الآن يجب أن تغرق في كمية ضخمة من الكوسة من حديقتك. نحن هنا اليوم لمساعدتك على اكتشاف طرق جديدة لاستخدام الاسكواش المفضل في الصيف والتي ربما لم تفكر بها من قبل.
لأنني إذا رأيت وصفة خبز كوسة أخرى... ماذا؟ لا خبز كوسة هنا؟ تفو!
1. وصفة كلاب كوسة مارينارا
رصيد الصورة: نوبل بيج
خيار رائع لضيوفك النباتيين ، هؤلاء كلاب كوسة مارينارا هي الطريقة المثلى لبدء استخدام كل هذه المكافأة الصيفية.
2. وافل الكوسا الحلو مع وصفة المانجو
رصيد الصورة: Spabettie
نحن نحب هؤلاء وافل الكوسة مع المانجو، فكرة رائعة عن كيفية إدخال الكوسة في وجبة الإفطار أو حتى الحلوى.
3. وصفة كعكات الشوكولاتة بالكوسا
رصيد الصورة: Wine and Glue
هل تحتاج إلى إخفاء الخضار في طعام أطفالك؟ اجعلهم مجموعة من هؤلاء كعكات الشوكولاتة والكوسة، ولن يكون لديهم أي دليل على أنهم يأكلون طعامًا صحيًا.
4. وصفة رافيولي بالسبانخ والريكوتا بالسبانخ والريكوتا
رصيد الصورة: The Healthy Maven
هؤلاء رافيولي الكوسة بالسبانخ والريكوتا من شأنه أن يجعل المقبلات المثالية لوجبة صيفية.
5. وصفة شكشوكة كوسة
رصيد الصورة: لذيذ لذيذ
لمسة على الطبق الإسرائيلي الكلاسيكي ، هذا نودلز كوسة شكشوكة يضيف الكوسة كأساس للبيض والصلصة - وجبة فطور أو وجبة فطور وغداء مثالية.
6. وصفة الكوكيز برقائق الشوكولاتة والكوسا
رصيد الصورة: لذيذ لذيذ
هذه خالية من الحبوب والغلوتين وخالية من منتجات الألبان كوكيز برقائق الشوكولاتة والكوسا يمكن حتى أن تكون نباتية ، لذا فهذه هي العلاج المثالي لأصدقائك المهتمين بالصحة.
7. وصفة كوكي حلوى الشوكولاتة بالكوسا
رصيد الصورة: Two Peas & their Pod
هؤلاء بسكويت الشوكولاتة بالكوسة منحلة وغنية ولكنها صحية جميعًا في نفس الوقت ، لأنها مليئة بالكوسا.
8. كعكة الكوسة بالشوكولاتة مع كريمة الجبن وصفة
رصيد الصورة: Tried and Tasty
كعكة مناسبة لك؟ هذا ما هذا كعكة الشوكولاتة كوسة مع كريمة الجبن فروستينج هو - خيار منحل ولكنه صحي للكعك الصيفي.
9. معكرونة الكوسة الملقب بوصفة خضار الصيف المتنوعة
رصيد الصورة: Eat the Love
احصل على جميع منتجاتك الصيفية ، وقم بعمل هذا معكرونة الكوسة الملقب بالخضروات الصيفية المتنوعة. من المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك.
10. نودلز الكوسة مع صلصة الكبر والزيتون والطماطم الطازجة وصفة
رصيد الصورة: Gourmande in the Kitchen
هذه الوجبة الخفيفة من نودلز الكوسة مع صلصة الكبر والزيتون والطماطم الطازجة يبدو منعشًا ولذيذًا بشكل لا يصدق ، وهو مثالي عندما تحتاج إلى وجبة سريعة وخفيفة في ذروة الصيف.
11. وصفة فطيرة شعر الملاك كوسة
رصيد الصورة: يأكل جيدًا مع الآخرين
سواء كنت تحمّل الكربوهيدرات أو تحتاج إلى تفاخر إضافي ، هذا فطيرة شعر الملاك كوسة هو الشيء المثالي لتناوله.
12. وصفة باستا الكوسة مع صلصة كريمة الأفوكادو
رصيد الصورة: الجري إلى المطبخ
طبق رائع ، هذا باستا الكوسة مع صلصة كريمة الأفوكادو من المؤكد أنها ستغري أي من محبي الكربوهيدرات المعتادين في عائلتك.
13. وصفة كوسة ناتشوز مشوية
رصيد الصورة: Two Peas & their Pod
لمسة صحية على الناتشوز الكلاسيكي ناتشوز الكوسة المشوية مليئة بجميع المكونات المكسيكية المفضلة لديك.
14. وصفة خبز الكوسة و الريكوتا
رصيد الصورة: الجري إلى المطبخ
طبقات من الريكوتا وصلصة الطماطم والريحان الطازج تصنع هذا خبز الكوسة الريكوتا بديل صحي تمامًا عن اللازانيا الإيطالية التقليدية.
15. وصفة مافن رقائق الشوكولاتة بالكوسا
رصيد الصورة: Lexi’s Clean Kitchen
تسلل اثنين من هؤلاء فطائر الشوكولاتة بالكوسا في وجبات غداء العودة إلى المدرسة للأطفال ، وستشعر بالراحة لأنهم يأكلون خضرواتهم.
16. وصفة مقلاة الدجاج والكوسا والبارميزان
رصيد الصورة: Simple Bites
خلال أيام الصيف الممطرة عندما تحتاج إلى وجبة صحية ، هذا مقلاة دجاج وكوسا بارميزان يضرب بقعة.
17. وصفة كوكي رقائق الكوسة وجوز الهند والشوكولاتة
رصيد الصورة: Two Peas & their Pod
نقترح عمل دفعة مزدوجة من هؤلاء كوكيز رقائق الكوسة وجوز الهند والشوكولاتة وتجميد إحدى الدُفعات. ستشكرنا لاحقًا.
18. وصفة بسكويتات الوفل بالكوسا
مصدر الصورة: زوجة طالب القانون
هؤلاء بسكويتات الوفل بالكوسا مثالية لتناول الإفطار. طعمها مثل خبز الكوسة الدافئ ولا شيء آخر.
19. وصفة فريتاتا تشوريزو كوسة المكسيكية الحارة
رصيد الصورة: Muy Bueno Cooking
امزجها مع هذا حار مكسيكي كوريزو كوسة فريتاتا، طريقة رائعة لاستخدام القرع الصيفي وبيض المزرعة من الزراعة التي يدعمها المجتمع (CSA).
20. وصفة قوارب الكوسا المحشوة بالبيتزا البيضاء
رصيد الصورة: معاهدة المطبخ
رخيص قوارب الكوسة المحشوة بالبيتزا البيضاء هي الطبق الجانبي المثالي في الصيف.
المزيد من وصفات الصيف
سلو الصيف الخضار المقطعة
سيفيتشي روبيان البطيخ
أطباق شواء أكثر صحة وشهية تحت 350 سعرة حرارية
