تاكو البلطي المشوي مع المانجو وسلطة منعشة في 20 دقيقة فقط - SheKnows

هناك العديد من الطرق للاستمتاع بعشاء سمك رائع ، ولا تخيب سندويشات التاكو هذه. مع المانجو الحلو وسلطة الملفوف المنعشة ، ستستمتع بما يقدمه هذا الطبق في أي ليلة من أيام الأسبوع.

قصة ذات صلة. تحتوي التاكو النباتية المفضلة لدى كيم كارداشيان ويست على مكون حلو بشكل مدهش

البلطي سمكة بيضاء معتدلة النكهة وتحافظ على توابلها جيدًا. إنه الخيار الأمثل لاستخدامه في وجبة تاكو السمكية الشهية. تمزج هذه الوصفة بين مجموعة من النكهات - حلوة ، منعشة وحمضية - لصنع سندويشات التاكو روك.

تاكو الثلاثاء هي المفضلة لدي ، وقررت تنفيذ خيار الوجبة هذا في كثير من الأحيان لأن سندويشات التاكو البلطي سهلة التحضير. لكن لا تنتظر يوم الثلاثاء لعمل هذه الأشياء الجيدة. من السهل الحصول على وجبة تاكو على المائدة. تبلي السمك وشويه ، وضعيه فوق سلو ملون ، وزينيه بقطع المانجو الحلوة لوجبة احتفالية.

وصفة تاكو البلطي مع المانجو وسلطة منعشة

ينتج 6 (5 بوصة) سندويشات التاكو

وقت التحضير: 10 دقائق | وقت الطهي: 10 دقائق | الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

مكونات:

لسلو

• 4 أكواب ملفوف بنفسجي مبشور
• 1-1 / 2 جزرة ، مقشرة ، أطرافها مشذبة ومقطعة
• 1/4 كوب مايونيز
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
click fraud protection
• 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
• 1/4 ملعقة صغيرة سكر

للتاكو

• 4 (4 أونصات) فيليه من البلطي
• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• ملح 1/2 ملعقة صغيرة
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
• 6 تورتيلا ذرة طرية 5 إنش
• 6-8 أونصات مانجو مقطعة إلى مكعبات
• أسافين الليمون للتزيين
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

الاتجاهات:

لسلو

1. يُمزج المايونيز وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والسكر. تخلط جيدا حتى يذوب السكر. تذوق ، واضبط التوابل حسب الحاجة.
2. في وعاء ، أضيفي الكرنب والجزر. تُسكب الصلصة فوق الملفوف والسلطة وتُمزج جيداً.
3. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

للتاكو

1. رش بخفة على رفوف الشواء برذاذ الطهي غير اللاصق. سخني الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية.
2. يُغطى وجهي شرائح البلطي بزيت الزيتون ثم عصير الليمون. رشي الملح والفلفل الأسود والبابريكا على جانبي الفيليه.
3. تُشوى على نار متوسطة عالية لمدة 4 دقائق تقريبًا على كل جانب أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة فقط.
4. عند الانتهاء من طهي السمك ، أطفئي النار وضعي التورتيلا على الشواية لمدة دقيقة على كل جانب أو حتى تظهر علامات الشواء.
5. ضع طبقة من الكرنب على كل تورتيلا ، متبوعة بقطع من البلطي. يُزين بالمانجو ويُقدم مع شرائح الليمون على الجانب.

لأطنان من الوصفات الرائعة ، مثل أنا صفحة على الفيسبوك.

المزيد من وصفات تاكو

الباذنجان النباتي ، الهليون و تاكو الفاصوليا السوداء
طباخ بطيء لحم بقري مطهو ببطء
لذيذ التوفو سندويشات التاكو