احصل على راحة الوسادة التايلاندية في منزلك. تحل هذه النسخة الصحية محل نودلز الكوسة بدلاً من نودلز الأرز.
قصة ذات صلة. سألنا محترفًا عن بعض التقلبات الصحية على Classic وصفات اسيوية وصبي ، هل هي تلد
الوسادة التايلاندية هي إلى حد بعيد طبق الطعام العرقي المفضل لدي. كان هدفي الشخصي هو تحديد وتقديم نسخة صحية لإشباع رغباتي الشديدة في الليل. نودلز الكوسة للإنقاذ بدلاً من المعكرونة التايلاندية العادية.
هل تعلم أن مبشرة الجبن ستعمل العجائب بالنسبة لك إلى جانب مجرد بشر وتقطيع الجبن؟ يمكنك صنع نودلز نباتية منزلية عن طريق تحريك الخضار أسفل الجزء الأكبر من المبشرة. فويلا ، لديك نودلز. اعجب بأصدقائك بهذه الطريقة الصحية والبسيطة على الوسادة التايلاندية.
الوسادة التايلاندية مع نودلز الكوسة
يخدم 2-3
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة ماء
- 2 ملاعق صغيرة صلصة سريراتشا
- 2 ملاعق كبيرة صلصة السمك
- 3 ملاعق كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 4 أكواب نودلز كوسة مبشورة
- 1 كوب جزر مبشور
- 1 كوب من براعم الفاصوليا
- 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مقطع ناعماً
- 1 كوب ملفوف مبشور
- 1 بيضة
- رشة ملح
- 1/4 كوب فول سوداني
- الكزبرة ، لتحتل المرتبة الأولى
الاتجاهات:
- في مقلاة كبيرة يضاف الماء والسريراتشا وصلصة السمك والسكر البني. اخفقي المزيج حتى يذوب السكر واتركيه على نار هادئة.
- يُضاف زيت الكانولا إلى العمل الكبير على نار متوسطة. يُضاف الكوسة والثوم والجزر والبصل الأخضر والكرنب وبراعم الفاصوليا.
- اطهي الخضار لمدة 5 دقائق ثم أضيفي صلصة السمك. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
- في مقلاة صغيرة تخلط بيضة وتضاف إلى خليط الخضار.
- أضيفي القليل من الملح والفول السوداني والكزبرة.
المزيد من الوصفات الآسيوية
وصفة طبق المعكرونة بالفول السوداني التايلاندي
نودلز اسيوية سريعة مع الروبيان
شوربة حارة على الطريقة الاسيوية
