ما نريده هو سلطة مليئة بالنكهات. هنا ، نشارك هذه الدورة على سلطة دجاج باربيكيو محملة بالدجاج المشوي الممتلئ ، ورمان مقرمش ومغطاة بمجموعة متنوعة من المكونات الطازجة. نزينها برذاذ الشواء وصلصة الرانش لجعل النكهات تنبض.
قصة ذات صلة. شاركت راتشيل راي للتو تتبيلة دجاج بلسميك سهلة لتحل محل صلصة الباربكيو تمامًا
لا تأكل سلطة مملة أخرى مرة أخرى. هذه الوصفة ستذهلك ، ومن السهل جدًا تحضيرها. إذا كنتِ أمًا مشغولة أو تعمل لساعات طويلة ، فتوقف عند البقالة المحلية واشترِ دجاجًا مشويًا مطبوخًا مسبقًا. فقط تأكد من إزالة الجلد واستخدام الثدي لإبقائه في الجانب الصحي. النكهات الطازجة جنبًا إلى جنب مع المزرعة ورذاذ الشواء تجعل هذه السلطة حافظة.
سلطة دجاج باربيكيو صحية مع وصفة رش رانش باربيكيو
يكفي 4 سلطات
مكونات:
للسلطة:
- قطعتان من صدور الدجاج (مشوية أو مشوية أو مشوية أو يمكنك استخدام دجاج مشوي) مقطعة إلى قطع
- 1 كوب فاصوليا سوداء معلبة ، مغسولة
- 1 كوب حبات ذرة
- 1/4 كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
- 1/2 كوب طماطم مقطعة
- 1 حبة أفوكادو كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات
- 1/2 كوب جبن شيدر مبشور (اختياري)
- 6 أكواب خس مثل الخس المفروم
للإضافات:
- 1/2 كوب صلصة رانش
- 1 كوب صلصة باربكيو سويت بيبي راي (أو مفضلتك الشخصية)
- 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنة
- 1 ليمونة مقطعة إلى 4 أسافين للتزيين (اختياري)
الاتجاهات:
- في وعاء كبير نضيف الدجاج والفاصوليا السوداء والذرة والبصل الأحمر والطماطم والخس. قسّم السلطة برفق إلى 4 أطباق أو سلطانيات.
- ضعي فوقها الأفوكادو ورشّ جبنة الشيدر والكزبرة الطازجة. رشي المزرعة وصلصة الباربيكيو وزيني السلطة بقطع الليمون الطازج. قدميها على الفور.
المزيد من وصفات السلطة الرائعة
أضف موسيقى الجاز على سلطاتك الصيفية
سلطة السبانخ الحمضية
سلطة الفراولة الصيفية مع صوص القيقب البلسمي
