حول سلطة كوب الكلاسيكية إلى لفائف الساندويتش مع جرعة صحية من الكرنب - SheKnows

هذا السندويتش التفاف كبير وملء. سلطة كوب الكلاسيكية ، مع قطع الديك الرومي ولحم الخنزير المقدد والبيض ، تصبح أكثر قلبًا وألذ مذاقًا عندما تضيف اللفت إلى المزيج. عندما يتم رميها معًا في صلصة رانش محلية الصنع ، ستصل إلى هذه السندويشات مرارًا وتكرارًا.

قصة ذات صلة. شارك Giada De Laurentiis للتو طعمًا فريدًا ولذيذًا على الشمام وهو طبق جانبي مثالي في الصيف

لقد أعدت صياغة سلطة كوب الكلاسيكية ، وألبستها بصلصة الرانش محلية الصنع وحشوها في لفائف الساندويتش لتحضير وجبة حشوة ورائعة. يظهر Kale في هذا الغلاف للمساعدة في تحويله إلى شطيرة قلب.

أحب اللفت بقدر (حسنًا ، ربما أكثر من) الرجل التالي ، لكن حتى سأعترف أنه قد يكون من الصعب تناوله ، وأعني ذلك حرفيًا. إذا قمت بتدليك اللفت قبل تقديمه ، ستستمتع به أكثر من ذلك بكثير. فكر في الأمر - ألا تنعم قليلاً بعد التدليك؟

ستحب هذه الشطيرة المليئة باللفت وقطع من لحم الخنزير المقدد المقرمش والبيض المسلوق والديك الرومي والطماطم والأفوكادو والجبن الأزرق. رش كل ذلك بصلصة الرانش الكريمية ، وستصل إلى هذه الشطيرة مرارًا وتكرارًا.

وصفة لف شطيرة سلطة كالي كوب

يخدم 4

وقت التحضير: 15 دقيقة

مكونات:

للتتبيلة

• 3/4 كوب حليب
• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
• 5 ملاعق كبيرة مايونيز
• 3 ملاعق كبيرة زبادي يوناني سادة
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
• 1/2 ملعقة صغيرة بصل مجفف
• 1/2 ملعقة صغيرة شبت مجفف
• 4 لفائف ساندويتش

للسلطة

• 4 أكواب (معبأة) أوراق اللفت ، منزوعة السيقان
• 4 بيضات مسلوقة ومقطعة
• 4 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومقطع إلى قطع
• 4 أونصات ديك رومي ديلي ، مقطع إلى مكعبات
• 1 طماطم كبيرة مقطعة إلى مكعبات
• 1/2 حبة أفوكادو كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات
• 2 أونصة جبنة زرقاء مفتتة

الاتجاهات:

للتتبيلة

1. في وعاء متوسط ​​الحجم ، أضيفي الحليب وعصير الليمون ، واتركيه لمدة 2 إلى 3 دقائق.
2. أضف المايونيز واللبن والتوابل. اخلط جيدا. تذوق ، واضبط التوابل حسب الحاجة.
3. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

للسلطة

1. في وعاء كبير ، أضيفي أوراق اللفت ، واستخدمي يديك لفرك الأوراق معًا برفق لعدة دقائق حتى تنضج وتتحول الأوراق إلى اللون الداكن قليلاً.
2. أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء وقلبي برفق.
3. رشي عليها صلصة الرانش وقلبيها حتى تتغطى.
4. قسمي السلطة بالتساوي بين لفائف الساندويتش. لفة ، وتقديمها على الفور.

المزيد من وصفات اللفت

العدس بالثوم وفطر البورتوبيلو المحشو بالكرنب
باستا مع الجوز الاسكواش والسجق واللفت
جزر و كرنب مقلي