لدغات حبوب الفطور التي لا تُخبز بالعسل واللوز: العلاج لمدة 5 دقائق التي تحتاجها في حياتك - SheKnows

عندما تحتاج إلى علاج سريع ، سترغب في الحصول على لدغات حبوب الإفطار الخالية من الغلوتين والعسل واللوز. لا يقتصر الأمر على سهولة صنعها فحسب ، بل إنها تشتمل على مكونات صحية أيضًا.

قصة ذات صلة. إن ريف مارثا ستيوارت على وجبات الأرز المقرمشة هو ترقية كاملة للطعام الكلاسيكي

مغمسًا في الشوكولاتة المذابة مع زبدة اللوز والعسل المتضمن في المزيج ، لن تتناول هذه الحلوى أبدًا لأي شيء سوى اللذيذة. من السهل جدًا صنعها (مثالية عندما تريد الأيدي الصغيرة المساعدة في المطبخ) ، ومن المحتمل أن يكون لديك كل المكونات التي تحتاجها.

لدغات no-bake هذه مشابهة لملفات تعريف الارتباط ولكنها تختلف باختلاف العالم ، حيث لا توجد زبدة أو دقيق أو خبز متضمن. إنها مقرمشة وحلوة وممتعة لتقديمها. ماذا يمكن أن يكون أفضل؟ لقد أضفت بذور الكتان المطحونة إلى المزيج ، فقط لمكون صحي لا يلاحظه أحد ، إلا أنه يضيف إلى هذه الأشياء الجيدة.

ملحوظة: يمكن العثور على الغلوتين في العديد من الأطعمة والمنتجات المختلفة ، من الكاتشب إلى صلصة الصويا إلى الحلوى والتوابل. في حين هي تعلم يحاول التأكد من أن هذه الوصفات خالية من الغلوتين ، اقرأ بعناية ملصقات المكونات لجميع الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تستخدمها لهذه الوصفات للتأكد من أنها خالية أيضًا من الغلوتين.

وصفة لدغات حبوب اللوز والعسل الخالية من الغلوتين

المحصول 18

وقت التحضير: 5 دقائق | الوقت غير النشط: 30 دقيقة | الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

مكونات:

• 1 كوب حبوب أرز مقرمشة
• 1/2 كوب زبدة لوز مقرمشة
• 6 ملاعق كبيرة عسل
• 2 ملاعق طعام من بذور الكتان (بذور الكتان المطحونة)
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1/4 كوب رقائق شوكولاتة خالية من الغلوتين
• 1/2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو دهن
• ورق مشمع

الاتجاهات:

1. ضعي ورقة مشمعة على صينية خبز واتركيها جانبًا.
2. في وعاء ، أضيفي الحبوب ، زبدة اللوز ، العسل ، بذور الكتان والقرفة. تخلط جيدا حتى تتجانس.
3. افردي الخليط على شكل كرات بحجم 2 إنش ، وضعيها على صينية الخبز. ضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يتماسك.
4. في وعاء ، نضيف رقائق الشوكولاتة وزيت جوز الهند ، ونذوب في الميكروويف ، وتسخين لمدة 10 ثوان حتى تذوب. يقلب حتى يتجانس.
5. رشي الشوكولاتة المذابة فوق قطع الحبوب. السماح لضبط قبل التقديم.

قبل أن تذهب ، تحقق من عرض الشرائح لدينا أدناه.

المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين

الفانيليا واللافندر كريم بروليه
تارت الكمثرى والعسل والبندق
كعك الكمثرى وبذور عباد الشمس مع صقيع كريم العسل