قد يكون الجمبري صغيرًا ، لكنه بالتأكيد يحتوي على نكهة لذيذة ومغذية. احصل على المزيد من هؤلاء الرجال الصغار في نظامك الغذائي من خلال هذه الأفكار اللذيذة والصحية لكل وجبة في اليوم.
لماذا الجمبري؟
مثل العديد من أنواع اللحوم ، يتم تحميل الروبيان بالبروتين. ولكن على عكس بعض قطع اللحم الأقل صحة ، فقد يحدث ذلك منخفضة الدهون ومنخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر رائع لفيتامين ب 12 والحديد. وإذا كان كل هذا لا يكفي لإقناعك ، فإن مذاقها المعتدل يعني أنه من السهل جدًا تضمينها في مجموعة متنوعة من الأطباق. فلماذا لا تجربهم؟
لتناول الافطار
مأكولات بحرية قد لا تكون وجبة الإفطار شيئًا تتناوله كل يوم ، لكنها بالتأكيد تستحق التجربة. يعد بدء يومك بمصدر قوي للبروتين طريقة رائعة لمنحك الطاقة اللازمة لإنجاز مهامك اليومية ، لذلك من حسن الحظ أن الروبيان مليء به. إضافة الجمبري التقليدي بيض بنديكت هي طريقة رائعة لتزيين إفطارك. يمكنك أيضًا إلقائها في عجة أو فريتاتا مع جميع الخضار والجبن المفضلة لديك للحصول على لمسة لذيذة.
للغداء
عندما يتعلق الأمر بتعبئة وجبات الغداء ، فمن الأسهل دائمًا أن تكون شيئًا يمكن إلقاؤه بسهولة في الحقيبة ونقله. لحسن الحظ هناك الكثير من وصفات الجمبري التي تناسب الفاتورة. ضع في اعتبارك رفع ملف بيتزا جمبري ثم تقسيمه على مدار بضع وجبات غداء. أو بالنسبة لشيء بالخضروات ، جرب أ سوبا نودلز مقلي.
للعشاء
تحصد العديد من الثقافات فوائد الجمبري على مدى أجيال ؛ حان الآن دورك! هل أنت من محبي المطبخ الجنوبي؟ ربما جمبري وسجق جامبالايا سوف تأسر ذوقك. أو ربما ملف الكاري الهندي هو أسلوبك أكثر. بغض النظر عن نوع المأكولات التي تحبها ، يوجد طبق جمبري مناسب لك تمامًا. ألست مقتنعًا بأن أطفالك أو غيرهم من الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام مستعدون للانضمام إلى المركب؟ بسيطة ولكنها أنيقة روبيان جمبري الوصفة طريقة أكيدة لإثارة اهتمامهم. أو إذا لم يؤد ذلك إلى الحيلة ، فامنحهم عشاء يمكنهم التهامه بأيديهم - سندويشات الروبيان! الروبيان متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق لأنه يمكن أن يكون بمثابة عنصر توقيع في الطبق أو يمكن أن يمتزج بمهارة. لذلك لا تنتظر أكثر من ذلك - احصل على الطهي مع الجمبري الآن!
المزيد من وصفات الروبيان
حمية البحر الأبيض المتوسط - روبيان شبق ومحار
روبيان على الطريقة التايلاندية في حليب جوز الهند
مهرجان الجمبري والحصى
