قل sayonara للحبوب السكرية التي تشتريها من المتجر ، واصنعها بنفسك في المنزل. تعتبر نفث الشوكولاتة طعامًا ممتعًا يصنعه مع الأطفال قبل التهامهم في بعض الحليب.
من الصعب عدم الرغبة في تجنب الحبوب السكرية التي تحتوي على شخصيات كرتونية وأبطال خارقين على الصندوق عندما تكون طفلاً يُجبر على النزول في ممرات التعذيب مع والديك في السوبر ماركت. بطريقة ما ، كانت أمي قوية في العادة طوال نوبات الغضب ، ولم يكن لدينا أبدًا الحبوب "الرائعة" كأطفال ، وبدلاً من ذلك أجبرنا على تناول Cheerios.
كشخص بالغ الآن ، أحصل عليه. هذه الحبوب لا تقدم أي قيمة غذائية تقريبًا وسترفعنا إلى مستوى عالٍ من السكر ، فقط لتحطمها وتحترق بعد ساعة. لسوء الحظ ، لم تكن أمي تعلم كم كان من السهل أن تصنعها بنفسك في ذلك الوقت ، أو كان بإمكاننا الاستمتاع بهذه الأشياء من السهل ، نفث حبوب الشوكولاتة في الصباح بدلاً من الإسكات على كل ملعقة من الكتلة المنتجة أمور. سيستغرق طرح هذه الأشياء الصغيرة بعض الوقت ، لكنها نشاط مثالي لإشراك الأطفال فيه. إنهم يستحقون ذلك في النهاية.
وصفة فطائر الحبوب بالشوكولاتة محلية الصنع
يخدم 4
مكونات:
- 1 كوب دقيق (خليط خبز لجميع الأغراض أو خالي من الغلوتين)
- 1/3 كوب مسحوق كاكاو
- رشة ملح
- 1 بيضة
- 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
- 1-1 / 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 2-3 ملاعق كبيرة شراب القيقب
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
- يُضاف الدقيق ، ومسحوق الكاكاو ، والملح ، والبيض ، وزيت جوز الهند ، ومستخلص الفانيليا إلى محضر الطعام ، ويُخفق المزيج جيدًا حتى يتجانس.
- أثناء النبض ، أضيفي شراب القيقب حتى يشكل الخليط قوامًا لزجًا يشبه العجين.
- افردي العجين إلى كرات صغيرة (بحجم حبة توت كبيرة تقريبًا) ، وضعيها على صينية خبز مبطنة بورق.
- اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق.
- نخرجها من الفرن ونتركها تبرد تماما قبل الأكل أو التخزين.
المزيد من وصفات الحبوب
متعدد الحبوب الساخنة مع البندق والفواكه المجففة
ألواح حبوب مقرمشة "في أي وقت"
سحر اللحاء اللذيذ بطريقة سحرية
