حلوى التفاح المحشوة هذه صديقة للخصر - SheKnows

إذا كنت تحب فطيرة التفاح أو إسكافي التفاح ، فستكون هذه الحلوى فائقة السهولة مفضلة لك. تخطي الأطعمة المعالجة مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والمكونات الأخرى السيئة لك ، هذا هو التفاح الطازج تمامًا والشوفان الخالي من الغلوتين ومزيج من المكسرات المقطعة وسكر جوز الهند و بهارات. لن تشعر بالسوء حيال تناول هذه الحلوى.

قصة ذات صلة. 15 طبق بطيخ سترغب في الاستمتاع بها طوال الصيف

إذا كنت مثلي وتحب حشو فطيرة التفاح فقط ، فأنت جاهز للاستمتاع. هذا هو بالضبط ما يشبه طعم هذه التفاح المخبوز. ليست حلوة جدًا وليست لطيفة جدًا ، سوف تخدع نفسك بالتفكير في أن هذه التفاح ليست صديقة للخصر. تُعد بقايا الطعام أيضًا طبقًا جانبيًا رائعًا في علب غداء الأطفال ، لأنها جيدة سواء كانت دافئة أو باردة.

وصفة التفاح المحشي بالبهارات

تمتلئ تفاح فوجي الطازج بخليط الشوفان والجوز المتبل ثم يُخبز حتى تفوح رائحته ونعومة للحصول على حلوى صحية خالية من الشعور بالذنب.

6 خدمات

وقت التحضير: 20 دقيقة | وقت الخبز: 30 دقيقة | الوقت الإجمالي: 50 دقيقة

مكونات:

• 6 صغيرة إلى متوسطة فوجي أو غيرها من أنواع التفاح الحلو
• 1/4 كوب زيت جوز الهند
• 1/2 كوب شوفان خالي من الجلوتين
click fraud protection
• 1/2 كوب سكر جوز هند عضوي
• 1/4 كوب زبيب عضوي (اختياري)
• 1/4 كوب جوز البقان المحمص أو الجوز المفروم ناعماً (اختياري)
• 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
• 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
• آيس كريم للتقديم (اختياري)

الاتجاهات:

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت ، وبطني طبق الخبز بورق الزبدة.
2. باستخدام سكين تقشير صغير ، قم بإزالة الجزء العلوي من التفاحة وإزالة أكبر قدر ممكن من الداخل (أو اللحم). ضع على لوح التقطيع. كرر مع كل تفاحة.
3. ضعي التفاح المجوف في طبق الخبز واتركيه جانبًا.
4. باستخدام سكين ، افرمي التفاحة التي أزيلت من الداخل وأضيفيها إلى وعاء.
5. يُمزج التفاح المفروم مع باقي المكونات ويُمزج جيدًا.
6. املئي كل "كوب" تفاحة بالحشوة ، وضعي التفاح المحشو في الفرن.
7. تُخبز مكشوفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تبدأ التفاح في النعومة ويتحول لونها إلى اللون البني الذهبي الجميل.
8. أخرجي التفاح من الفرن واتركيه ليبرد لمدة 5 دقائق (سيكون الجزء الداخلي ساخنًا جدًا).
9. قدميها في سلطانيات ، وضعي فوقها مغرفة من الآيس كريم إذا رغبت في ذلك.

لأطنان من الوصفات الرائعة ، مثل أنا صفحة على الفيسبوك.

المزيد من وصفات التفاح

3 مالح وصفات التفاح
دقيق الشوفان والتفاح والجوز بين عشية وضحاها
لحم خنزير مقدد وجبن ماعز تفاح مخبوز