كنساء ، نحن نحب الشكل والمظهر لزوج جديد تمامًا أحذية. يمكن أن يكون التبختر في زوج مثير من الأحذية ذات الكعب العالي أو بعض الأوتاد اللطيفة أمرًا غير عادي. لكن هذه المضخات الرائعة من Manolos و Gucci يمكن أن تسبب لك ضررًا أكثر مما تدرك. نحن نشارك بعض الأشياء التي قد ترغبين في أخذها في الاعتبار قبل ربط الحذاء بكعبك الصيفي المفضل.
ألم في الظهر
وفقا لجراح القدم مايك اونيلقال المتحدث باسم جمعية أخصائيي تقويم العمود الفقري وأطباء الأقدام ، إن الكعب العالي يتسبب في دفع مركز الجاذبية للأمام ، مما يغير موضع عمودك الفقري أثناء محاولته التعويض. عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تحدث حالة مؤلمة تسمى عرق النسا ، حيث تنحصر الأعصاب ، مما يسبب الألم والخدر حتى القدمين.
تلف مفاصل الركبة
أشارت دراسة أجرتها عالمة الكيمياء الحيوية دانييل باركيما في جامعة ولاية أيوا إلى أن ارتداء الكعب العالي يعرضك لخطر أكبر للإصابة هشاشة العظام في الركبة في وقت لاحق من الحياة ، لأن الكعب العالي يضع ضغطًا أكبر على باطن الركبتين ، مما قد يؤدي إلى المفصل تنكس. كما أشارت الدراسة إلى أن ارتداء الكعب العالي يغير وضع المرأة ، مما يتسبب في إمالة الكاحلين إلى الداخل وتسبب في زعزعة مفاصل الكاحل. على الرغم من أن ارتداء الكعب ليس مضمونًا للتسبب في ضرر طويل الأمد ، إلا أن باركيما خلصت إلى أن الدراسة تساهم في تراكم الأدلة على أن الكعب ليس الخيار الأفضل للجسم.
تغيرات في العضلات
في عام 2010 ، مجلة البيولوجيا التجريبية نشرت دراسة تفيد بأن النساء اللواتي ارتدين الكعب خمس مرات في الأسبوع لمدة عامين كانت عضلات ربلة الساق 13 عضلة لكل منهما سنت أقصر وأوتار أخيل التي كانت أكثر سمكًا وصلابة من النساء اللواتي يرتدين الأحذية المسطحة أحذية. أظهرت الدراسة أيضًا أن النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي بانتظام لا يستطعن ثني وتوجيه أقدامهن إلى نفس الدرجة التي يمكن للنساء الأخريات أن يرتدينها. اقترح مؤلف الدراسة ، ماركو ناريسي ، أن النساء اللواتي يرتدين الكعب بانتظام قد يعانين من آلام في ربلة الساق عندما تكون حافي القدمين أو عند ارتداء أحذية مسطحة وقد تكون أقل كفاءة في أنشطة الأحذية المسطحة مثل ادارة. لا يتوقع أن تتوقف النساء عن ارتداء الكعب تمامًا ، لكنه يوصي بتقييد استخدامها في المناسبات الخاصة وإطالة عضلات الساق بشكل متكرر.
تغييرات دائمة في القدمين
وفق د. أورلي أفيتزور، مستشار طبي لتقارير المستهلكين ، يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب إلى الأورام ، وأصابع المطرقة ، والكسور ، وتمزق الأربطة ، وخلع أو التواء الكاحلين. تنصح بتجنب ارتدائها عند تناول الكحول ، لأنها تضعف التوازن والتنسيق وتزيد من خطر التعثر بشكل خطير أو ضار. كما توصي باختيار صندوق أصابع عريض بدلاً من إصبع القدم المدبب والتحول إلى حذاء مسطح كلما أمكن ذلك. يتفهم Avitzur المظهر الممتع للكعب ، لكنه يشجع النساء على خلعه للاستراحة بشكل متكرر والتحول إلى أحذية مسطحة إذا شعرت بأي ألم أو عندما يكون الرقص وشيكًا.
المزيد عن صحة المرأة
أسباب تخطي جلسة التسمير التالية
الوقاية من هشاشة العظام: ما يمكنك القيام به
لماذا تحتاج إلى مسحة عنق الرحم
