1
خبز الموز النحيل
عندما تفكر في تناول الموز على الإفطار ، فهناك فرصة جيدة أن يتبادر إلى ذهنك خبز الموز سريعًا. لكن العديد من الإصدارات مليئة بالزيت والسكر ، وهي ليست الطريقة الأكثر صحة لبدء يومك. بدلاً من ذلك ، اجعل صباحك مغذيًا مع هذا الحليب قليل السكر والزيت الخالي من الغلوتين خبز الموز الناعم بالشوفان من عند دقيق الشوفان بالشوكة. كل النكهة بطريقة خالية تماما من الشعور بالذنب.
2
بارفيه السلطة
تشعر وكأنها حلوى على الإفطار؟ كلنا كنا هناك! لحسن الحظ ، يجعل الموز من السهل الشعور كما لو كنت تنقب في علاج حلو بينما لا تزال تفعل ذلك بجسمك. هذه بارفيه السلطة من عند حياة شاملة الكيك قد تبدو وتذوق مثل حلوى منحلة ، لكنها مليئة بالسلع الصحية ، مثل الكينوا والموز وزبدة الفول السوداني والزبادي. يا لها من طريقة فاخرة لبدء يومك!
3
بان كيك الموز برقائق الشوكولاتة
عندما تستيقظ وأنت تشعر بقليل من الانزعاج ، يمكن لوجبة الإفطار المناسبة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو تنشيطك وإعادتك إلى المسار الصحيح. وما هي أفضل طريقة لرفع معنوياتك من استخدام كومة جميلة من فطائر الموز برقائق الشوكولاتة? هذه الدفعة من العيش الصحي مع الشوكولاتة
هو باليو وخالي من الغلوتين ومليء بالمكونات المغذية ، لذلك يمكنك الشعور بالرضا عن علاج نفسك.4
كعك الشوفان
في بعض الأحيان ليس لديك وقت للجلوس للاستمتاع بوجبة الإفطار ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطيها. بدلا من ذلك ، تناول مجموعة من هذه العناصر الغذائية كعك الشوفان من عند Averie طهاة يمكنك اصطحابها معك أثناء التنقل. إنها مليئة بالشوفان وحبوب الأرز وزبدة الفول السوداني والموز المهروس للحصول على نكهة لذيذة وتغذية طويلة الأمد.
5
سموذي كريمة الموز
العصائر هي طريقة سريعة وسهلة وصحية ولذيذة لبدء اليوم ، ويضيف الموز نكهة ودسمًا إضافيًا إلى أي وصفة عصير. انظر بنفسك عندما تحضر عصير كريم الموز هذا من اختر الأطعمة الطازجة. إنها طريقة مناسبة لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية التي ستجعلك تشعر بالاستعداد لمواجهة أي تحديات تعترض طريقك.
6
بين عشية وضحاها بودنغ الموز التوت
يعد الحفر في وعاء من البودنج المريح علاجًا رائعًا دائمًا ، ويمكنك جعل هذا الطبق المصمم على طراز الحلوى بداية صحية ليومك بمساعدة هذا بين عشية وضحاها بودنغ الموز التوت من عند السعي الصحي. أفضل جزء هو أن تقوم بإعداده في الليلة السابقة وتركه في الثلاجة حتى يكون جاهزًا لك في الصباح.
7
موز مغلف بالكريب
في عطلات نهاية الأسبوع الطويلة وأيام السبت البطيئة ، يمكنك تقديم إفطار موز لذيذ. لذا في المرة القادمة التي يمكنك فيها الجلوس والاسترخاء في الصباح ، كافئ نفسك بهذه الأشياء الموز المغلف بالكريب المخبوز من عند السفر من أجل التذوق. إنها المكافأة اللذيذة المثالية لكل العمل الذي تقوم به خلال الأسبوع.
9
خبز الموز دقيق الشوفان
هل تشتهي خبز الموز ولكن ليس لديك الوقت لخبز رغيف كامل؟ يمكنك الاستمتاع بخبز الموز الدافئ والمريح في دقائق بفضل دقيق الشوفان الذي يحتوي على خبز الموز من Girl Makes Food. إنه بديل سهل وصحي ولذيذ ، وقد تجد أنه يفوق الأرغفة التقليدية كوجبة فطور الموز.
10
وافل الموز وزبدة الفول السوداني
قد لا تفكر في الفطائر البلجيكية على أنها صحية ، ولكن هذا ببساطة لأنك لم تصادف هذه الفطائر النباتية الخالية من الغلوتين بسكويتات الوفل والموز بزبدة الفول السوداني من عند الحمص النباتي. إنها محلاة بشكل طبيعي ، وهي مصدر للبروتين وطريقة مليئة بالشبع لتبدأ صباحك.
