الأوروبيون يعملون ليعيشوا. يعيش الأمريكيون في العمل. لقد سمعنا جميعًا القول المأثور. أو كما قال زميل أوروبي لي بشكل أكثر صراحة: الأمريكيون من المريخ والأوروبيون من كوكب الزهرة. لكن هذا لا يعني أن الأمريكيين لا يستطيعون تعلم العيش حياة أكثر ثراءً وأقل مدفوعة بالعمل. تابع القراءة لمعرفة مفتاح صحتك العقلية - تعلم كيفية اللعب.
الأمريكيون وأخلاقيات عملهم التي لا هوادة فيها
بعد أن أمضيت العام الماضي في قلب والونيا ببلجيكا ، يمكنني أن أخبركم أن هناك بعض الحقيقة في مثل هذه التأكيدات النمطية.
في محادثاتي اليومية مع البلجيكيين ، سارع الكثيرون إلى السخرية من الأمريكيين بسبب علاقتهم العاطفية بـ "أخلاقيات العمل" التي لا هوادة فيها والتي تجعلهم يعيشون حياة كلها عمل وليس لعب.
أصبح "كل ما يفكر فيه الأمريكيون هو العمل" شعارًا قياسيًا في كل مناقشة افتتاحية تقريبًا عن طريقة الحياة الأمريكية - شيء كنت أستاء من سماعه في البداية ، لكنني اعتدت عليه منذ ذلك الحين إلى. جاء افتقاري للحماسة للدفاع عن الطريقة الأمريكية مع العلم بأن العامل الأمريكي العادي يضع في تسعة إلى عشرة أسابيع أكثر من نظيره الأوروبي.
الأمريكيون في طريقهم للإرهاق
في الواقع ، كان هناك وقت كان لدى معظم الأمريكيين فيه ساعات فراغ كافية للتواصل الاجتماعي في الحانة المحلية والابتعاد في عطلات نهاية الأسبوع.
ومع ذلك ، فإن الوصول إلى أحدث التقنيات وتوافرها يسمحان للأميركيين بالعمل بشكل أكثر ذكاءً ، ولكن ينتهي بنا الأمر أيضًا إلى العمل بجهد أكبر. اسأل زملائك وأصدقائك وعائلتك عن أحوالهم حقًا ، وستكون ملزمًا بسماع قصص اليأس والإرهاق.
في الواقع ، وفقًا لأستاذة علم الاجتماع في كلية بوسطن جولييت شور ، يعمل الأمريكي العادي الآن 47 ساعة في الأسبوع - على الأقل 164 ساعة أكثر مما كان عليه الحال قبل عقدين فقط. وعلى نفس المنوال ، أصدرت شبكة أبحاث الأسرة والعمل سلون صحيفة وقائع تدعي أن ساعات العمل الأسبوعية مجتمعة تتضاعف. الأزواج ذوي الدخل الذين لديهم معالون دون سن 18 عامًا زادوا بمتوسط 10 ساعات في الأسبوع ، من 81 إلى 91 ساعة في الخمس وعشرين الماضية سنوات.
خصص وقتًا للعب
كان وقت اللعب - وهو حاجة إنسانية بسيطة وجوهرية - هو الضحية القصوى في ساحة معركة إنتاجيتنا العصبية. كثقافة ، نرى الإنتاجية هي الفضيلة المطلقة ، والكسل أو اللعب على أنه ضعف أو عيب في الشخصية.
بينما يلتهم العمل حياتنا ، نفشل في الاستمتاع باللحظة ونعيشها ، وقد نسينا متعة اللعب المطلقة. لكي نتذوق الحياة حقًا ، يجب أن ننغمس في هذه الحاجة الجوهرية.
كتبت لينور تير في "اللعب هو انفتاح على كياننا" ما وراء الحب والعمل. "إنه يسمح بالإفرازات العاطفية ، مع ميزة إضافية تتمثل في عدم تحمل أي مخاطر."
ميليسا ماكريري ، أخصائية نفسية إكلينيكية مقيمة في واشنطن ، تردد مشاعر مماثلة: "اللعب يجدد شبابنا. اللعب والمرح ينشطاننا ويوفران الإشباع - حياة تستحق العيش. يخرجنا اللعب من تفكيرنا ، وتحليل العقل - والذي غالبًا ما يركز بشكل مفرط على الماضي أو المستقبل - ويجعلنا على اتصال مع الحاضر ومع أنفسنا ". ينظر معظم البالغين إلى اللعب على أنه متعة فاخرة ، ولكنه ضروري للصحة والسعادة والعميق تحقيق، إنجاز.
نظرًا لأنه يُطلب منا العمل لساعات أطول ، لا ينبغي أن تكون الحاجة إلى اللعب شيئًا نتحدث عنه فقط ، ولكن يجب السعي وراءه بنشاط. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية دمج المزيد من اللعب في روتينك اليومي.
