طبق ترياكي التوفو والسبانخ رامين - SheKnows

instagram viewer

نودلز الرامن ليست فقط لطلاب الجامعات الفقراء. هذا الوعاء الفاخر مليء بالنكهة والنسيم.

جيادا دي لورينتيس
قصة ذات صلة. تم العثور على شوربة جيادا دي لورينتيس الإيطالية على حساء البصل الفرنسي في الخبز والجبن
 طبق ترياكي توفو و سبانخ رامين

معكرونة الرامن ليست مخصصة لطلاب الجامعات فقط. هذه الوجبة السريعة مليئة بالنكهة والتغذية. استخدمنا السبانخ الطازجة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام اللفت أو الإسكارول. بالإضافة إلى ذلك ، مع إضافة التوفو ، تحصل على دفعة جيدة من البروتين.

وصفة وعاء ترياكي بالتوفو والسبانخ رامين

يخدم 2

مكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ الأرز
  • 3 ملاعق صغيرة زيت السمسم
  • 1 ملعقة كبيرة عسل زهر البرتقال
  • 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مبشور
  • 15 أوقية من التوفو شديد الصلابة ، مضغوط ومصفى
  • 2 عبوة نودلز رامين بنكهة الدجاج
  • 2 كوب سبانخ صغيرة طازجة

الاتجاهات:

  1. في طبق خزفي مقاس 8 × 8 بوصات ، اخلطي صلصة الصويا وخل نبيذ الأرز وزيت السمسم والعسل والزنجبيل والثوم معًا.
  2. قطعي التوفو إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة وأضيفيها إلى خليط صلصة الصويا.
  3. غطيها وضعيها في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل.
  4. سخني مقلاة على نار متوسطة وغطيها بطبقة رقيقة من رذاذ الطهي غير اللاصق. يُحمر التوفو المتبل ويوضع جانباً.
  5. click fraud protection
  6. اصنع الرامين وفقًا لتوجيهات الكيس. بمجرد طهيها بالكامل ، أضيفي السبانخ وضعي فوقها التوفو. يمكنك ترك التوفو في شرائح كاملة أو تقطيعه إلى مكعبات بحجم اللدغة.

المزيد من وصفات المعكرونة رامين

وصفة سلو الدجاج الشرقي
وصفة شوربة ميسو ورامين

وصفة سلطة المعكرونة المحمصة بالرامين