في نهاية هذا الأسبوع ، توجه إلى الهواء الطلق مع العائلة لركوب الدراجة. من أين تذهب إلى ما تريد إحضاره ، تابع القراءة للحصول على أفكار حول كيفية الاستمتاع بعجلتين مع أطفالك.
استعد
سنبدأ بما هو واضح. هل لديك الترس المناسب وهل معداتك محدثة؟
هل ذهبت لركوب الدراجة بعد هذا الصيف؟ إذا لم يكن الأمر كذلك (أو حتى إذا كان لديك) ، عند سحب الدراجات ، تحقق منها للتأكد من أنها لا تزال بالحجم الصحيح بالنسبة للأطفال ، لديهم كمية الهواء المناسبة في الإطارات وفي حالة عمل جيدة بشكل عام (تحقق من هؤلاء الفرامل).
تأكد من أن كل فرد في الأسرة لديه خوذة (وهذا يعني أن أمي وأبي أيضًا) وأنهم ما زالوا لائقين بشكل صحيح أيضًا. إذا كان طفلك (من سن 5 سنوات وما فوق) يحتاج إلى خوذة جديدة ، فتحقق من Little Nutty Helmets التي تحتوي على دوران مدمج اطلب المقاس المناسب (ناهيك عن أن لديهم الكثير من التصميمات الممتعة لابنك أو ابنتك للاختيار من بينها من عند).
يغسل
متى كانت آخر مرة غسلت فيها دراجاتك؟ طريقة ممتعة للاستعداد للرحلة ، يمكن للأطفال المشاركة في الحدث والمساعدة في تحسين جولاتهم. صدق أو لا تصدق ، طريقة غسل دراجتك بشكل صحيح ليست واضحة تمامًا. انتقل إلى Youtube وابحث عن "كيفية غسل دراجتك" لمعرفة ماذا
ليس لكى يفعل.خطط للدورة التدريبية الخاصة بك
إلى أين؟
سواء كنت تخطط لرحلة طويلة (حول البحيرة) أو رحلة أقصر (للحصول على الآيس كريم) ، سيكون من الممتع تخطيط مسارك مع الأطفال. احصل على خريطة لمنطقتك وحدد إلى أي مدى وأين تريد أن تذهب. يمكنك قضاء يوم فيه والتخطيط للتوقفات الممتعة على طول الطريق. اذهب إلى متجر الخبز في الصباح ، وتوقف وتناول غداء النزهة واذهب لقضاء وقت متأخر بعد الظهر ، واسبح في المسبح أو الشاطئ أو البحيرة.
لا تنس ما هو واضح
- كريم واقي من الشمس
- حقيبة إسعاف أولي
- ماء
- الهاتف الخلوي
لست مضطرًا للبقاء محليًا
بدلاً من الركل على تلك المسند من ممر سيارتك ، "قم بتبديل التروس" وضع الدراجات في الجزء الخلفي من مركبتك وقم بالقيادة إلى المكان الذي تريد ركوب الدراجة فيه. ربما تكون هذه هي البحيرة أو على طول المحيط أو حتى في الجبال. يمكنك أيضًا التفكير على نطاق أوسع وجعل ركوب دراجتك جزءًا من رحلة أكبر في عطلة نهاية الأسبوع مثل التخييم.
كن مبدعا على متي أنت تركب
إذا كان أحد أيام الصيف الحارة حقًا ، فلا يزال بإمكانك الذهاب في جولة مع عائلتك. لكن اختر الخروج في الصباح - ربما حتى عند شروق الشمس إذا كان بإمكانك جعل الجميع يستيقظون ويشرقون - لتناول وجبة الإفطار. أو يمكنك التخطيط لرحلتك حتى نهاية اليوم والذهاب إلى مطعم لتناول العشاء أو لقضاء نزهة مسائية في المنتزه.
المزيد من الأفكار للأنشطة العائلية
أنشطة عائلية لصحة القلب
أنشطة عائلية ممتعة
الترابط الأسري: تجربة شيء جديد معًا
