واحدة من وصفات الأطباق الجانبية المفضلة لدي على الإطلاق وأكثرها توقعًا هي الهليون المحمص. لماذا تُطبخ بالبخار بينما يمكنك تحميص هذه الرماح الخضراء الطرية بزيت الزيتون حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا ولذيذ أكثر؟ بمجرد تحميص الهليون ، يمكنك ذلك

واحدة من وصفات الأطباق الجانبية المفضلة لدي على الإطلاق وأكثرها توقعًا هي الهليون المحمص. لماذا تُطبخ بالبخار بينما يمكنك تحميص هذه الرماح الخضراء الطرية بزيت الزيتون حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا ولذيذ أكثر؟ بمجرد تحميص الهليون ، قد لا تأكل هذه الخضار الخضراء الصحية بأي طريقة أخرى.
واحدة من وصفات الأطباق الجانبية المفضلة لدي على الإطلاق وأكثرها توقعًا هي الهليون المحمص. لماذا تُطبخ بالبخار بينما يمكنك تحميص هذه الرماح الخضراء الطرية بزيت الزيتون حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا ولذيذ أكثر؟ بمجرد تحميص الهليون ، قد لا تأكل هذه الخضار الخضراء الصحية بأي طريقة أخرى.

قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي

تفحم الهليون

يخدم 4

مكونات:

ر
• 1 رطل من الهليون ، مشذّب بنهاية خشبية

ر

• زيت الزيتون

ر

• ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

الاتجاهات:

ر
1. يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

ر

2. افرد الهليون على صينية خبز كبيرة.

ر

3. رش أو رش الهليون بزيت الزيتون مع رمي الرماح لتغطيتها.

ر

4. يرش بالملح والفلفل.

ر

5. شوي الهليون مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الرماح طرية وتحمر قليلاً (يختلف الوقت بناءً على سمك حربة الهليون).

أكثر وصفات طبق جانبي نباتي!