الثقة في غرائزك
بواسطة شيريل
17 مايو 2010
عادة ما أكون ممتثلًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بالنصائح الطبية. أثق في أن أطبائي سيكونون على اطلاع بأحدث الدراسات وأن يكونوا قادرين على نشر المعلومات ومشاركتها معي. أحب أن أفكر فينا كفريق واحد في اتخاذ قرارات طبية معقولة وعملية ؛ تمرين أخذ وعطاء في إيجاد أفضل الحلول.
لكن كانت هناك مرة واحدة في صدري سرطان الرحلة التي تحدت نصيحة طبيبي. كانت تلك هي النصيحة القياسية - التي كانت "معرفة طبية عامة" - بعدم رفع الأثقال أبدًا بعد استئصال الثدي. أبدا.
لسنوات ، كان يُعتقد أن هذا يمكن أن يؤدي إلى الوذمة اللمفية ، وهي حالة مؤلمة ومنهكة بعد الجراحة تؤثر على حوالي 30 في المائة من الناجين من سرطان الثدي في الولايات المتحدة. يمكن أن تحدث الوذمة اللمفية عند إزالة العقد الليمفاوية في الإبط للتحقق من انتشار السرطان. في بعض الأحيان ، تكون الغدد الليمفاوية المتبقية لديك غير قادرة على تعويض تلك التي تمت إزالتها ولا يمكن تصريف السوائل بشكل كافٍ ، مما يؤدي إلى تورم في الذراع. يمكن أن تشمل الوذمة اللمفية التعب والخدر وانخفاض حركة الأطراف. يمكن أن يعرضك لمضاعفات أخرى مثل التليف والتهاب النسيج الخلوي والالتهابات وتسمم الدم.
تشمل تدابير تجنب الوذمة اللمفية الأخرى تجنب سحب الدم والحقن في الذراع على جانب استئصال الثدي ، ورفع الطرف لتعزيز تصريف السوائل. يمكن أن تساعد معرفة علامات وأعراض الإنذار المبكر في تقليل المخاطر أيضًا. يمكنك قراءة تقارير جمعية السرطان الأمريكية فهم الوذمة اللمفية هنا.
على الرغم من أوامر طبيبي بعدم رفع الأوزان - أو أي شيء ثقيل مثل البقالة أو حتى أطفالي ، في هذا الشأن - أعتقد أنني اعتبرت مريض "غير متوافق": عدت إلى صالة الألعاب الرياضية بمجرد أن تمكنت من العودة بنفسي ببطء إلى برنامج تمرين ، بما في ذلك الوزن الدقيق رفع. (التمرين الوحيد الذي سُمح لي بالقيام به ، من أجل استعادة بعض نطاق الحركة في ذراعي والمنطقة المحيطة ، كان أن أمشي بأصابعي إلى أعلى وأسفل الحائط مثل العنكبوت. مثير ، لا.) لم أكن أرغب في ضمور عضلاتي من عدم الاستخدام. كنت أرغب بشدة في الاستمرار في أن أكون قويًا ولائقًا طوال حياتي اليومية. واصلت اصطحاب أطفالي الصغار لأنني ما زلت بحاجة إلى حملهم والشعور بقربهم. وشعرت بشعور رائع.
لم أستعد قوتي فحسب ، بل استعدت ثقتي أيضًا. لقد تغير سرطان الثدي كثيرًا في جسدي وفي حياتي ، كنت مصممًا على عدم تركه يغير كل شيء. ومن المثير للاهتمام ، أنه منذ ذلك الوقت ، ظهر اكتشاف جديد نسبيًا في تقرير حول كيفية رفع الأثقال يمكن أن يخفف من انتفاخ الذراع في الثدي. يقول الباحثون إنه بدلاً من تفاقم الوذمة اللمفية ، فإن رفع الأثقال يمكن أن يخففها بالفعل. عندما درسوا 141 امرأة مصابة بالفعل بالوذمة اللمفية ، وجد ذلك بين النساء الذين استمروا في رفع الأثقال تحسنت شدة أعراضهم وكذلك الجزء العلوي والسفلي من الجسم الخضوع ل. ليس هذا فقط ، ولكن العديد من النساء أفدن أنهن يشعرن بأنهن أقوى وأفضل مما كان عليه قبل العمليات الجراحية.
ماذا يعني كل هذا؟ حسنًا ، بالنسبة لي ، هذا يعني أن تثق في غرائزك. صحيح أنني لست طبيبة وكنت أغازف بمخالفة النصائح المهنية والشعبية حسنة النية. وأنا بالتأكيد لا أدعو إلى تجاهل الصحة المحترفين.
لكنني شعرت ، في أعماقي ، أن تلك الحركة والقوة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي فقط على جزء من جسدي تعرض بالفعل للخطر بسبب الجراحة. (وكان عقلي وحالتي العقلية في حاجة إلى ذلك بنفس القدر).
يخبرني أيضًا أن الحكمة التقليدية ، أثناء البحث عنها ونشرها ، يمكن أن تتحول بسهولة في الاتجاه المعاكس إذا أعطيت الوقت الكافي وإعادة النظر.
هل لديك فكرة لمشاركتها مع المدونين لدينا؟
اترك تعليقًا أدناه!
