هل يمكنك المجاملة؟ - هي تعلم

هل سبق لك أن أخبرك شخص ما أنك تبدو رائعًا ، فقط لتجاهلهم أو تبتسم بأدب وتستمر؟ عندما يقول شخص ما "تبدو نحيفًا!" أو تعليق على خسارتك للوزن ، هل تعتقد أن العكس هو الصحيح تمامًا في رأسك؟ لماذا يصعب علينا قبول المجاملات على الرغم من أننا كسبناها؟ لماذا نقسو على أنفسنا عندما نحصل على الثناء ونستحق؟

قصة ذات صلة. ليس عليك الإقلاع عن عادة تناول الوجبات الخفيفة ليلاً - في ظل ظروف قليلة

لماذا يصعب علينا أن نرى أننا بمظهر رائع

هل سبق لك أن أخبرك شخص ما أنك تبدو رائعًا ، فقط لتجاهلهم أو تبتسم بأدب وتستمر؟ عندما يقول شخص ما "تبدو نحيفًا!" أو تعليق على خسارتك للوزن ، هل تعتقد أن العكس هو الصحيح تمامًا في رأسك؟

لماذا يصعب علينا قبول المجاملات على الرغم من أننا كسبناها؟ لماذا نقسو على أنفسنا عندما نحصل على الثناء ونستحق؟

أتذكر اللحظة التي أدركت فيها خسارة وزني الصورة التي رأيتها في رأسي. بينما انخفض الرقم على الميزان بمقدار 20 رطلاً ، ثم 30 و 40 ، وفي النهاية 60 ، لم أكن أدرك أو أعتقد أنها كانت مشكلة كبيرة. كان الوزن ينخفض ​​بطريقة ما دون أن يظهر حقًا في تفكيري. على الرغم من وجود دليل ملموس على أنني كنت أقل نحافة ، إلا أنني كنت لا أزال في رأسي أكثر من 200 رطل ، وعلى الرغم من ملابسي كان لابد من استبدالها بقمصان وسراويل وتنانير أصغر حجمًا ، إلا أنه لم يسجل معي أنني أفقد الكثير من وزن.

بعد أن تم التخلص من أول 15 رطلاً ، لاحظ الناس أنني أبدو رائعًا. كنت أدير عيني بمجرد أن يستديروا أو أتساءل عما إذا كان ينبغي فحص أعينهم. كيف يمكن لشخص ما أن "يبدو رائعًا"؟ كيف يمكن لشخص يشعر بعدم الارتياح تجاه بشرته أن "يبدو أنحف"؟ يا لها من كذبة ، أعتقد ذلك لنفسي.

عندما وصلت إلى 70 رطلاً من فقدان الوزن في سن 18 عامًا تقريبًا ، كانت الصورة التي كانت في رأسي عن نفسي تلحق ببطء بالرقم الواقعي على المقياس. كما أسرد في الفصل "ليس" 12 "في كتابي ، حفظ الإقحوانات، سأقوم بالتسوق لشراء الملابس الأصغر حجمًا لاستبدال الملابس الكبيرة الخاصة بي ، وسأذهب تلقائيًا إلى قسم المقاسات الكبيرة ، فقط لأجد الملابس التي كانت هناك كبيرة جدًا. حتى عندما يطلب مني موظف المبيعات تجربة المقاس 14 أو حتى الحجم 12 ، سأخبرها أن هذا البنطال لن يناسبني أبدًا.

لصدمتي الكاملة ، كان مساعد المبيعات على حق ، وفجأة أصبحت بحجم 12. بعد أن اشتريت أول زوج من سروالي مقاس 12 ، سطع شيء بداخلي ، كما لو كان الهواء الذي أتنفسه مليئًا بالإثارة. حملت الحقيبة مع هذا البنطال مقاس 12 من متجر غير زائد الحجم حيث تسوقت الفتيات الأخريات البالغات من العمر 18 عامًا مثلي ، وتأرجحها من جانب إلى آخر بينما كنت أسير في المركز التجاري.

الانعكاس

وصلت إلى متجر آخر وكنت أنظر إلى بعض القمصان لأرتدي سروالي عندما لفت انتباهي شيء ما. كانت هذه الفتاة ذات الشعر البني المجعد ، تنظر إلى القمصان وتحمل حقيبة من المتجر حيث اشتريت سروالي بمقاس 12 ، لكنها كانت أنحف مني. بينما كان هناك شعور طفيف بعدم الكشف عن هويتها ، بدت مألوفة للغاية. ثم أمسكتني أحدق فيها بعيون متسعة.

كانت تلك اللحظة عندما أدركت أنني كنت أحدق في تفكيري الخاص. وبينما رأيت هذا الانعكاس عدة مرات ، كانت تلك هي اللحظة التي رأيت فيها حقًا ما بدت عليه بعد كل عملي الشاق. كنت أقل حجما بكثير. كان لدي عظام وجنتي. كان لدي منحنيات أكثر تحديدًا. لم يكن الناس يكذبون - أنا في الواقع فعلت تبدو رائعا.

قبول

عندما كنت أغادر المتجر ، اصطدمت بأحد زملائي في المدرسة الثانوية الذين لم يروني منذ التخرج.

"واو منظرك مدهش!" فتساءلت.

أجبته بابتسامة صادقة: "شكرًا جزيلاً". لقد صدقتها ، والأهم من ذلك ، أنني استحق ذلك الثناء.

فلماذا كان من الصعب علي قبول تلك الإطراءات من قبل؟ بينما يمكن لشخص ما تغيير مظهره ، فإن تغيير وجهة نظره أصعب بكثير. كنت أعاني من زيادة الوزن لسنوات عديدة وكنت مهيئًا للاعتقاد بأنني أبدو سمينًا ، وأنني كنت عالقًا في التسوق المتاجر ذات الحجم الكبير والتي كانت مجاملة لمظهري كانت دائمًا مخادعة لأنني لم أصدق ذلك استحقهم. ربما تغيرت قوقعتي على مدار عامين ، لكن صورة جسدي واجهت صعوبة في اللحاق بالركب ، وكنت دائمًا صعبًا على نفسي. بدلاً من التفكير في "واو ، لقد فقدت 70 رطلاً" ، كان عقلي عالقًا في "أحتاج إلى التوقف عن تناول هذا و تفقد 20 رطلاً إضافيًا "أو" انظر إلى شحمي ، مقزز جدًا. " لم أكن عالقًا في التسوق لشراء ملابس أكبر حجمًا أي أكثر من ذلك؛ بدلاً من ذلك ، كنت عالقًا في فكرة أنه كان عليّ أن أتفحص مظهري باستمرار. كنت عالقًا في فكرة أنني لم أبدو جيدًا بما يكفي.

نصيحتي لك في رحلتك إلى شخص أقل نحافة وأكثر صحة هو التركيز ليس فقط على الخارج ، ولكن حقًا أن تأخذ بعض الوقت للتفكير بشكل إيجابي في إنجازاتك. ليس من الضروري أن تفقد 50 رطلاً من الوزن لتشعر بالفخر بنفسك. يمكن أن يكون الإنجاز شيئًا بسيطًا مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات هذا الأسبوع أو تناول الحلوى. عندما تنظر في المرآة ، ابحث عن شيء تحبه في الطريقة التي تنظر بها. بدلاً من فحص بطنك لأنه ليس من ستة عبوات ، ركز على ساقيك المثيرتين أو المؤخرة الرائعة!

أخيرًا ، لا تتجاهل الإطراءات التي تتلقاها ، لأنك عملت بجد وتستحق كل واحدة.

المزيد عن فقدان الوزن

الحفاظ على نظامك الغذائي ولياقتك في المسار الصحيح عندما تكون مريضًا
ما هو الوقت المناسب لشراء ملابس جديدة؟
لماذا لا يوجد حل سهل لفقدان الوزن؟