بيض الشوكولاتة ، أرانب الشوكولاتة ، كرات الشوكولاتة ، الكعك المتقاطع الساخن... آه ، واحد فقط؟ لا توجد سيدات ، لقد حان الوقت لوضع قطعة الشوكولاتة ذات الحجم العائلي وتعلم كيفية التحكم في قوة إرادتك في عطلة عيد الفصح.
قد يكون أطفالك قد جعلوا أنفسهم مرضى من الشوكولاتة وقد يكون عقلك مهووسًا بالشوكولاتة ، ولكن إذا كنت ترغب في البقاء على قيد الحياة في عطلة عيد الفصح الطويلة بدون تفقد قوة إرادتك تمامًا (وتزيد من وزنك بمقدار 10 كيلوغرامات إضافية) ، ثم اتبع هذه النصائح والحيل السهلة المدهشة للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. برعم.
لا تجوع نفسك
إنها الطريقة دائمًا... تحاول حرمان نفسك من شيء ما وبعد ذلك يكون كل ما يمكنك التفكير فيه. (رجل؟ قطعة من الكعك؟ فستان؟) المفتاح هنا هو الاستمتاع بمعاملة عيد الفصح باعتدال. لست بحاجة إلى الإفراط في الطلب والبدء في طلب نافورة شوكولاتة لشخص واحد ، ولكن تذوق القليل من البيض الصغير على مدار اليوم وكن راضيًا عما لديك.
ابحث عن البدائل
بدلاً من الاستسلام إلى الطابع التجاري للعطلة ، لماذا لا تضع قواعد جديدة لهدايا عيد الفصح؟ لا يوجد بيض للأم هذا العام - لماذا لا تطلب الحرف اليدوية من الأطفال بدلاً من ذلك؟ بدلاً من ذلك ، قم بتأسيس تقاليد جديدة مثل أي شخص يقدم مكافآت غير صالحة للأكل ، أو ضع حدودًا مثل بيضة واحدة لكل شخص بالغ. كن مبدعًا وفكر خارج هذا المربع المغطى بالشوكولاتة.
مساومة
حسنًا ، قد تدرك بالفعل أنك من النوع الذي ببساطة الاحتياجات الشوكولاتة في عيد الفصح الأحد ، لكن جرب القليل من التحكم في الجزء واستمتع فقط بقليل من البيض عالي الجودة بدلاً من كيس ضخم من متجر الخصم. اختر الشوكولاتة الداكنة لأنها توفر مضادات أكسدة أكثر من الحليب أو الأصناف البيضاء. تعد الفاكهة المغموسة في الشوكولاتة طريقة لذيذة أخرى للحصول على حل الشوكولاتة الخاص بك مع الاستمتاع أيضًا بفوائد الفاكهة الطازجة - تحقق من وصفتنا أدناه!
فواكه مغموسة بالشوكولاتة
مكونات:
- كوب واحد من الشيكولاتة ، مقسم إلى قطع صغيرة
- مجموعة متنوعة من الفاكهة (فراولة ، تفاح ، فواكه كيوي ، مانجو كلها عمل)
طريقة:
- غلف صينية الخبز أو لوح التقطيع بورق الخبز.
- قطعي الفاكهة إلى قطع صغيرة.
- ضعي الشوكولاتة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف واطهيه على حرارة عالية في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة. راقبها عن كثب وحركها على فترات قصيرة مدتها 10 ثوان حتى تذوب.
- اغمس قطع الفاكهة في الشوكولاتة بحيث تكون نصف مغطاة تقريبًا. تقطر من الفائض ووضعها على الصينية ، ثم البراد في الثلاجة لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
يصلح في بعض التمارين
لقد حصلت على عطلة نهاية أسبوع طويلة من العمل وقد يكون عقلك بالفعل في وضع الإجازة ، ولكن استمر في حياتك اليومية تمرن ولن تشعر بنصف السوء بعد الانتهاء من علبة البيض الصغيرة التي رأيتها ملقاة هناك مكان ما…
يوم واحد خاص
يبدو الأمر وكأنه ثاني بهرج عيد الميلاد ، ويبدأ بيض عيد الفصح والكعك المتقاطع الساخن في تبطين أرفف السوبر ماركت. لكن قم باستعراض قوة إرادتك وانتظر حتى عيد الفصح. حتى في عطلة نهاية الأسبوع ، قلل من تناول الطعام ليوم واحد بدلاً من تمديده إلى أربعة أيام من الولائم.
تخلص من الذنب
يمكن أن يكون ربط الطعام بأفكار "الخير" و "السيئ" ومشاعر الذنب خطيرًا على علاقتنا بمصدر الحياة. تذكر أن الطعام مثل الدواء - فأنت بحاجة إلى إطعام جسمك بأطعمة صحية وعالية الجودة تمنحك القوت والتغذية. إنه ضروري ولا ينبغي أن يكون عبئًا. قدِّر الفوائد التي يجلبها الطعام واستمتع به باعتدال.
تذكر النقطة
متى أصبحت بيضة عيد الفصح المتواضعة تدور حول دفع الكثير من الشوكولاتة إلى أسفل المريء أكثر من مفهومها الأصلي "بداية جديدة؟" سواء كنت تتعمق في اليوم المعنى الديني أم لا ، كان من المفترض أن ترمز البيضة نفسها إلى "حياة جديدة". والتي قد تكون أكثر إلهامًا للتغلب عليها من كمية الشوكولاتة التي يمكنك تناولها في واحدة يوم!
شيء صغير
- السيطرة على جزء
- الجودة تفوق الكمية
- استمر في التمرين
- تذوق ما لديك!
المزيد من متعة عيد الفصح
أفكار بطاقة عيد الفصح للأطفال
أفكار عطلة مدرسة عيد الفصح
وصفات عيد الفصح الاسترالية
