تعمق BodyMedia FIT في بيانات المستخدم واكتشفت الولايات التي لديها أكثر الناس أصلحًا - وأكثرهم سمنة.
لقد سمعنا جميعًا الإحصائيات: وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض ، يعتبر حوالي ثلث الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة ، مما يعني أن مؤشر كتلة الجسم لديهم يبلغ 30 أو أعلى.
ومع ذلك ، قام الباحثون باستخدام أداة تعقب النشاط BodyMedia FIT بإجراء القليل من الحفر ووجدوا أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة تزيد عن 50 بالمائة في معظم الولايات. قامت الشركة بقياس البيانات من حوالي 180.000 من مستخدميها ووجدت أن إنديانا لديها أعلى نسبة من مستخدمي السمنة بنسبة 59٪ ، مع احتلال West Virginia المرتبة الثانية بنسبة 58.8٪. ولاية ماريلاند وكولورادو هي الولايات التي بها أكثر المستخدمين لياقة بنسبة 38.1 في المائة و 48.2 في المائة من السمنة على التوالي.
عادات الخاسرين الناجحين للغاية
ومع ذلك ، ليست كل الأخبار سيئة. وجد بحث BodyMedia أن الأشخاص الذين تمكنوا من إنقاص ما لا يقل عن 10 في المائة من وزن أجسامهم يفعلون ذلك عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على نظامهم الغذائي وممارسة التمارين الروتينية. إليك ما فعلوه:
- احتفظوا بمذكرات طعام. كان مستخدمو BodyMedia FIT الذين فقدوا في المتوسط 10 في المائة من وزنهم أكثر عرضة لتدوين ماذا ومتى أكلوا وشربوا.
- أكلوا أقل قليلاً ومارسوا أكثر قليلاً. إنها ليست إستراتيجية "الكل أو لا شيء" - يميل مستخدمو BMF الناجحون إلى تناول الطعام عند عجز طفيف أثناء ممارسة نشاط بدني أكثر قليلاً.
بحاجة الى مساعدة في البدء مع الخاص بك فقدان الوزن رحلة؟ اقرئي قصص نساء كلهن انخفض أكثر من 100 جنيه!
المزيد من النصائح والحيل لفقدان الوزن
كيفية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي
جيليان مايكلز تتحدث عن كونها نحيفة مدى الحياة
5 نصائح سرية لفقدان الوزن
