يتم حجز التقويم الخاص بك باستمرار مع واجبات العمل والمدرسة والطفل والترفيه ، والاندفاع من مكان إلى آخر. مع كل هذا الجنون ، نادرًا ما يكون هناك وقت للاستمتاع بالأشياء التي تفعلها أو الأماكن التي تذهب إليها. اهدأ حياتك وقدر الأشياء المهمة. إليك بعض الاقتراحات حول تبسيط حياتك.
1. العودة إلى الأساسيات
ألق نظرة على حياتك واكتشف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك. قم بعمل قائمة بأربعة أو خمسة أشياء تريد القيام بها ، ومن تريد أن تفعلها ، وما الذي تريد تحقيقه. ركز على هذه القائمة ولا تدع القوى الخارجية تشتت انتباهك.
2. باعد بين مواعيدك
تعد جدولة المواعيد متتالية سببًا كبيرًا لشعورنا بالتوتر الشديد. بدلًا من الازدحام في جدولك الزمني ، اترك مساحة كبيرة بين الالتزامات حتى تتمكن من فك الضغط. خطط لوقت للتنقل عبر المدينة ، وركز على كل مهمة في متناول اليد.
3. توقف عن التسرع
نحن دائمًا في عجلة من أمرنا لدرجة أننا ننسى الاستمتاع بما نقوم به حاليًا. تمهل وخذ وقتك واشعر باللحظة. لا تفكر فيما عليك فعله بعد ذلك وانتبه إلى نشاطك الحالي.
4. لا مزيد من الغضب على الطريق
هذا هو المكان الذي سيكون فيه التباعد بين مواعيدك مفيدًا. إذا لم تكن في عجلة من أمرك باستمرار ، فستتمكن من تقليل الضغط على تنقلاتك اليومية. بدلاً من القلق بشأن التأخير ، خذ وقتك واستمع إلى أغانيك المفضلة واستمتع بالرحلة. إذا تأخرت في التأخير ، فلن توفر لك القيادة بشكل أسرع الكثير من الوقت. قد تجعل نفسك حتى في وقت لاحق من خلال الوقف أو التسبب في وقوع حادث.
5. حدد بعض الوقت بمفردك
يعد تخصيص بعض الوقت لنفسك وضبط العالم الخارجي جانبًا أساسيًا لتقدير ما هو مهم حقًا بالنسبة لك. قم بنزهة سيرًا على الأقدام ، واستمتع بفنجان من القهوة على طاولة مطبخك أو لا تفعل شيئًا على الإطلاق. نحتاج أحيانًا إلى التركيز على أنفسنا وإعادة شحن بطارياتنا قبل أن نتمكن من التعامل مع يومنا المزدحم.
6. تنغمس في الملذات المذنبة
سواء كنت تقرأ قطعة قماش القيل والقال المفضلة لديك ، أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو الانغماس في مخروط الآيس كريم برقائق الشوكولاتة بالنعناع ، تذوق ملذاتك البسيطة في الحياة واستمتع بها على أكمل وجه.
