الشيء الوحيد الذي هو أسوأ من الابتعاد عن الإنفلونزا هو تهميش عائلتك بأكملها أيضًا. نظرًا لأن موسم إنفلونزا آخر يهدد بتكثيف الناس وتدميرهم ، استخدم هذه النصائح الخمس للمساعدة في حماية أسرتك من الإصابة بالمرض.
اصبح ملقحا
ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تنص على أن "أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا الموسمية هي التطعيم كل عام." ينطبق ذلك على أي شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر ولا يعاني من حساسية معروفة ضد بروتين البيض أو الدجاج.
إذا كنت قلقًا بشأن تطعيم عائلتك لأنك سمعت شائعات تفيد بأن لقاحات الإنفلونزا يمكن أن تسبب التوحد لدى الأطفال ، فيمكنك تنحية مخاوفك جانبًا. فيديو WebMDالحقيقة حول لقاحات الإنفلونزا يوضح أنه لا توجد دراسة موثوقة أظهرت وجود صلة بين الأنفلونزا التطعيمات والتوحد; زائد، التطعيمات بالنسبة للأطفال لم يعد يشمل الثيميروسال ، العنصر في جوهر النقاش.
فكر قبل أن تلمس
وفقا للدكتور ديفيد فارمان ، طبيب الطوارئ في Hendricks Regional Health في دانفيل ، إنديانا ، “تنتشر الإنفلونزا عن طريق الرذاذ التنفسي ، مما يعني السعال والعطس. إذا كنت تسعل على يدك أو على سطح ولمس شخص آخر ذلك السطح أو صافحك ، فالمس وجهه ، تا دا! لقد قمت بنشر الفيروس ".
لتجنب التقاط الفيروس من الأسطح التي ترسبت فيها قطرات الجهاز التنفسي ، فكر قبل أن تلمس. علم عائلتك أن تدفع من خلال الأبواب باستخدام الوركين أو الأكتاف وأن تدير المقابض أثناء حمل منشفة ورقية أو منديل.
اغسل يديك بشكل متكرر
حتى أكثر الأفراد ضميرًا لا يمكنهم تجنب لمس كل الأسطح العامة ، لذلك لا بد أن تلتقط أسرتك على الأقل عددًا قليلاً من الجراثيم المحتملة المسببة للمرض على مدار اليوم. علم عائلتك غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر للمساعدة في منع انتشار الأنفلونزا.
امنح رصيفًا واسعًا
لسوء الحظ ، يستمر الكثير من الناس في الذهاب إلى المدرسة أو العمل عندما يمرضون. إذا كان زملاؤك في العمل أو أصدقاؤك يظهرون على الشم والعطس وسيلان الأنف والأعراض الأخرى المرتبطة عادةً بالأنفلونزا ، فحاول تجنب الاتصال بأي ثمن. لا تجعل المريض يشعر بأنه منبوذ ، ولكن امنحه ملاذًا بطول عدة أقدام وتجنب لمس الأسطح التي لمسها للتو.
وقف انتشار
لا يعني ظهور أعراض الإنفلونزا على أحد أفراد أسرتك أن أفراد عائلتك بأكملها أصيبوا بالعدوى. عندما يبدأ أحد أفراد الأسرة في السعال أو الشكوى أعراض تشبه أعراض البرديقترح فارمان أن ترتدي قناعًا. قد يبدو الأمر مزعجًا بعض الشيء ، لكن القناع سيمنع قطرات الجهاز التنفسي من الهبوط على الأسطح المنزلية ، مما يقلل من احتمالية انتشار الفيروس.
 |
"إذا كنت ترغب في منع أسرتك من الإصابة بالأنفلونزا ، فاحصل على اللقاح واغسل يديك بانتظام وغطي السعال." - ديفيد فارمان ، دكتوراه في الطب ، F.A.C.E.P. ، قسم طب الطوارئ ، Hendricks Regional Health |
المزيد عن الوقاية من الانفلونزا
محاربة نزلات البرد والانفلونزا الطبيعية
هل أنت في خطر الإصابة بالأنفلونزا؟
حماية أطفالك من الأنفلونزا
