تجديد الوصفة: أكواب زبدة الفول السوداني والشوكولاتة سوبرفوود - SheKnows

ماذا لو كان هناك أكواب شوكولاتة زبدة الفول السوداني لك كان لتناول الطعام لأنها تمثل الفيتامينات التي تتناولها كثيرًا لهذا اليوم؟ ماذا لو قال طبيبك ، "عليك أن تأكل هذه. أنا أصف لك أكواب زبدة الفول السوداني هذه "؟

قصة ذات صلة. إن ريف مارثا ستيوارت على وجبات الأرز المقرمشة هو ترقية كاملة للطعام الكلاسيكي

أكثر:تجديد الوصفة: الكينوا "دوريتوس" والمزيد من حيل سوبر باول للوجبات الخفيفة من المستوى التالي

حسنًا ، وجدناهم. لن تمنحك هذه العلاجات دفعة من الإندورفين بالشوكولاتة / المالح فحسب ، بل إنها محملة أيضًا بـ مجموعة من المكونات الجيدة التي ربما لا يجب أن نذكرها هنا لأن ذلك من شأنه أن يفسد مرح.

لكن حسنًا ، نظرًا لأنك طلبت ذلك ، فهي مصنوعة من بذور القنب ، وبذور عباد الشمس ، وبذور اليقطين ، وزيت جوز الهند - كما تعلمون ، كل تلك الأطعمة الفائقة التي نستمر في تناول المزيد منها. فقط يتم تسليمها جميعًا في عبوة شوكولاتة لذيذة. هل ذكرنا أن أكواب زبدة الفول السوداني المصنوعة من الشوكولاتة نيئة أيضًا؟ الوصفة من تنشيط الخام: إعادة شحن الطعام النيء بسهولة لمدة 21 يومًا، وقد حصلنا عليه هنا.

أكثر:انظر إلى جميع رقائق الخضار المخبوزة المختلفة التي يمكنك صنعها

وصفة أكواب الشوكولاتة باللوز وزبدة الفول السوداني

ينتج حوالي 6 أكواب

هل تتذكر أكواب ريس بزبدة الفول السوداني؟ حسنًا ، الحياة أصبحت أفضل. نعم ، هذه أفضل من كل النواحي. إنها مصنوعة من مسحوق الكاكاو الخام الداكن وزيت جوز الهند والبذور المحلاة قليلاً - فهي صحية بشكل أساسي. نسمي هذا أحد الحلويات المفضلة لدينا في المجمد. تناول الطعام بعد وقت قصير من إخراجها من الفريزر لأنها تذوب بسرعة.

مكونات:

• 2 ملاعق صغيرة بذور القنب
• 2 ملاعق صغيرة بذور عباد الشمس
• 2 ملاعق صغيرة بذور اليقطين
• 7 ملاعق كبيرة زيت جوز هند صلب
• 2 ملاعق كبيرة زبدة لوز
• 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
• 7 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو
• 3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب

الاتجاهات:

1. اخلطي البذور معًا في وعاء واتركيها جانبًا.
2. ضع زيت جوز الهند الصلب في وعاء وضعه فوق قدر من الماء الساخن ليذوب.
3. اخلطي اللوز وزبدة الفول السوداني معًا في وعاء وضعيهما فوق قدر من الماء الساخن لتليينهما.
4. لتحضير "الشوكولاتة" ، أضيفي مسحوق الكاكاو وشراب القيقب إلى زيت جوز الهند المذاب واخلطيهم جيدًا. استمر في الخلط حتى تمتزج جميع حبيبات مسحوق الكاكاو جيدًا وتصبح ناعمة. تذوق الحلاوة وأضف المزيد من شراب القيقب إذا رغبت في ذلك.
5. للتجميع ، ضع حوامل الكب كيك الورقية في علب كب كيك.
6. ضعي 4 ملاعق صغيرة من الشوكولاتة في قاع الأكواب الورقية.
7. ضع ملعقة صغيرة من خليط زبدة الجوز على وجه الشوكولاتة.
8. رش 1 ملعقة صغيرة من البذور الممزوجة فوق زبدة الجوز. اضغط برفق على العلبة على منضدة المطبخ لتسوية المكونات.
9. يُغطى كل كوب بملعقة كبيرة من الشوكولاتة ويقسم باقي الشوكولاتة بين الأكواب الستة. اضغط برفق على القصدير عند الانتهاء لتختلط معًا.
10. ضع القصدير في الفريزر مغطى بغلاف بلاستيكي. تناولها مباشرة من الفريزر ، حيث ينعم زيت جوز الهند بسرعة في درجة حرارة الغرفة.

أكثر: 20 قضمة لذيذة للطاقة تحبك أكثر من البسكويت

قبل أن تذهب ، تحقق من عرض الشرائح لدينا أدناه.