على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إنني مدمن للأدرينالين ، لأي سبب من الأسباب ، فإن وجودي في إجازة يجعلني أرغب في تجربة مغامرة لم أكن لأفكر فيها بطريقة أخرى. ربما لهذا السبب في رحلتي الأخيرة إلى كوستاريكا لم أتمكن من مقاومة الكتيبات التي تعد بمناظر خلابة وشلالات جميلة ، على بعد رحلة بمركبة ATV. إلى جانب ذلك ، كانت ركوب مركبة النقل المؤتمتة تجربة غيرت حياتي - لقد تعرضت لحادث وتعرضت لإصابة خطيرة.
أدى منعطف واحد سيئ إلى انتعاش طويل
حدثت إصابتي بعد ساعتين من تجربة مركبة النقل المؤتمتة. منعطف واحد سيئ وأتذكر أنني ضربت الأوساخ بهذه السرعة لدرجة أنه إذا لم يكن الألم الحارق كافياً ، فإن العظام البارزة من ذراعي أقنعتني بأن هذا لن يكون الشفاء العاجل.
بصفتي محترفًا في اللياقة البدنية وفردًا مدفوعًا يحب التحدي ، لم أكن مستعدًا لأن يأتي ذلك في شكل تعافي طويل الأمد. ولكن بعد 12 أسبوعًا يسعدني أن أبلغكم بذلك إصابات يمكن أن يكون نعمة غير متوقعة. إذا كنت لا تصدقني ، واصل القراءة.
الدروس المستفادة من التعرض للأذى
التواضع
في يوم من الأيام ، كنت تقوم بعمل اللوح الخشبي وتطور نواة محفورة تموت من أجلها ، وبعد شهرين تراودك شكوك جدية في أنك ستكون قادرًا على هذا المنصب مرة أخرى. إنه أمر متواضع ، ولكن إليك الجانب الإيجابي: بينما تشق طريقك مرة أخرى إلى حالة ما قبل الإصابة ، فأنت تقدر مدى صعوبة عمل جسمك لتحقيق أبسط الحركات. كل أوقية من القوة تكتسبها وتزيد في ذاكرة القراءة فقط هي نجاح يمكنك الاحتفال به. بالأمس ربما تكون قد تفاخرت بـ 10 تمارين ضغط بذراع واحد ؛ الآن ، فجأة ، القدرة على رفع ذراعك فوق رأسك تكفي لتجعلك تبكي بدموع الفرح.
الصبر
أريد أن أخرج كل يوم وأدفعه ، كما نفعل جميعًا عندما نتعرض للإصابة. لكن فرصة الإصابة مرة أخرى والبدء من جديد كانت بمثابة رادع. إذا لم يكن هذا صحيحًا بالنسبة لك ، فتحدث إلى معالج فيزيائي حول بعض الأشياء التي مروا بها في حياتهم خط العمل - ستدرك أن تعافيك نسبي مقارنة بالسيدة التي سقطت من الفيل أفريقيا. قد يكون العمل من خلال العملية يومًا واحدًا في كل مرة أكثر مما كنت تتمناه. لكن إدراك المدى الذي قطعته يجب أن يقنعك بأن الصبر فضيلة حقًا.
إنطباع
بعد الإصابة ، لدي تعاطف أكبر مع الإحباط الذي يشعر به عملائي عندما لا يتمكنون من التغلب على مرحلة الاستقرار أو تنفيذ الحركة بشكل صحيح. ولكن حتى إذا كنت لا تمارس كلبًا منحدرًا من أجل لقمة العيش ، فإنك تعلم أن عملية التعافي تأتي مع فوائد إضافية. عند الإشراف من قبل محترف ، يزداد وعي الجسم ، ويتحسن الشكل ويتم تعلم التقنيات المناسبة. بمجرد أن تفهم جسدك وإصابتك بشكل أوضح ، لم تعد ضحية ، بل أصبحت شخصًا يتحكم في تعافيها.
الحد الأدنى: في بعض الأحيان نأخذ أجسادنا كأمر مسلم به ، وتعطينا الإصابة دعوة غير متوقعة للاستيقاظ. الخبر السار هو أنه يمكن أن يكون نعمة لأننا نتعلم تقدير قوة التواضع ومجد الصبر وميزة المنظور الجديد.
المزيد من النصائح حول الصحة واللياقة البدنية
وصفات صحية للرياضيين
التدريبات الرياضية لحرق السعرات الحرارية لغير الرياضيين
احصل على أسرع وأكثر لياقة مع تدريبات السرعة
