الكثير من الناس الذين لا أعرفهم على يقين يعرفون الكثير من الأشياء عني ؛ تتمثل مهمة المدون في إخبار العالم بقصته ، لكنني أفترض أنه مثل معظم المدونين الآخرين ، هناك أشياء لا تتحدث عنها.
ر
مثل ذلك الوقت أشعلت النار في منشفة أطباق أو أغلقت المنزل (عدة مرات) وكيف أقتل الهواتف وكأنها عتيقة الطراز ، وبعض الموضوعات ليست موضوعية وبعضها خارج حدود. شيء واحد لم أتحدث عنه أبدًا هو بشرتي... نعم لدي جلد ... الآن بما أنني لا أكتب على مدونة الطعام الخاصة بي ، فلنتحدث عن بشرتي وجميع مشاكلها المجيدة مثل الأكزيما والصدفية والجفاف العام. والعيش في ألاسكا حيث عادة ما يكون لدينا طقس شتوي لمدة ستة أشهر تقريبًا ، كل مشكلة جلدية جافة أعاني منها مبالغ فيها إلى أقصى الحدود.
جلد غير طبيعي
بشرتي ليست طبيعية أبدًا ، مهما كان ذلك على أي حال. عندما كنت طفلاً صغيرًا ، عانيت بشدة من الإكزيما ، لدرجة أنني كنت أرتدي بعض الضمادات شبه الدائمة الخطيرة جدًا لحماية ذراعي من فرك الأكمام وأصابعي الخدش. ثم في سن المراهقة بينما كان كل شخص أعرفه يعاني من بشرة دهنية وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والمستخدمة كميات وفيرة من التستر لإخفاء كل ذلك ، كنت على الجانب الآخر من تلك التجربة ، لقد جفت جلد. جافة جدًا لدرجة أنني كنت أستخدم مرطبًا عندما كان عمري 12 عامًا ولم أتوقف أبدًا. اعتدت الحصول على الكثير من التعليقات حول بشرتي الخالية من الشوائب ، لكن لم يفهم أحد مدى الألم الذي كان يجف فيه وجهي وعدد المرات التي احتجت إلى ترطيبها في اليوم. ثم في العشرينات من عمري ، بينما لا يزال وجهي جافًا ، بدأ في الظهور ، وكانت هناك عيوب رهيبة فوق الشوائب ؛ يكفي أن أقول إن العشرينات من عمري قد عوضت سنوات مراهقتي الخالية من الشوائب.
لكن انتظر ، هذا ليس كل شيء ، هناك المزيد!
بينما كان الجلد الجاف والأكزيما موجودان للعالم كله ليراه ، كنت أخفي أيضًا تفشي الصدفية المؤلم المتقطع. بالنسبة لي الصدفية تأتي وتذهب. لقد أصبت بنوع من الصدفية يسمى اللويحات ، وتتميز بقرح حمراء رقيقة مغطاة بما يبدو أنه جلد أبيض متقشر يتراكم ويتسلل باستمرار. كانت تجربتي الأولى مع الصدفية عندما كنت في سن المراهقة. كان لدي ما بدا وشعرت في البداية وكأنه حرق لكنني لم أحترق. في الوقت الذي تلاشت فيه الآلام ، لكن المزيد جاء وذهب. كشخص بالغ تصادف أن أعاني من نوبة قلبية خلال موعد واحد مع طبيب الأمراض الجلدية ، وذلك عندما اكتشفت ما كان عليه. قيل لي أن أغطيهم لتجنب الحكة وسيذهبون في النهاية.
خطة المعركة
منذ ذلك الحين ، كانت خطتي الرئيسية للمعركة للتعامل مع تفشي الصدفية العدوانية هي نهج التستر على اثنين في واحد. 1) أغطيها لإخفائها عن العالم لأنها مزعجة للغاية ، و 2) التستر يعني أيضًا أنني لن أخدشها وأزيدها سوءًا. يبدو أن جميع مشاكل بشرتي تتفاقم بسبب الجفاف الشديد والطقس البارد (ألاسكا!) لذلك أتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل الانتقال من منزل دافئ وجاف إلى خارجه حيث يمكن أن يكون الجو باردًا مثل 30 درجة تحت الصفر دون أن يكون ذلك جيدًا مغطى. أرتدي دائمًا قفازات ووشاحًا وبنطالًا طويلًا وقبعة وأحرص على عدم تعرض أي جلد رطب أبدًا للطقس وإلا سأعاني من انتشار وشيك لمرض الصدفية. كما أنني أعيش أكثر نمط حياة صحيًا ، وأمارس الرياضة يوميًا ، وأحصل على قسط وافر من النوم واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات والبروتين. عندما لا أمارس هذه العادات تتأثر صحة بشرتي. أنا أعتبر نفسي محظوظة ؛ أعلم أن هذا يبدو مجنونًا ، لأن الصدفية التي أعاني منها تحدث بشكل رئيسي في ساقي السفلية وبشكل رئيسي في فصل الشتاء ، مما يعني أن التستر أمر سهل.
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مشاكل الجلد هذه مرتبطة في الواقع بمشاكل أكبر مثل الحساسية الغذائية وأمراض المناعة الذاتية وانخفاض مستويات فيتامين د. لن أتفاجأ إذا كان هناك ارتباط بين هذه الأمراض وأمراض المناعة الذاتية. لدينا التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري من النوع الأول في عائلتي المباشرة ، لذلك يبدو أننا عرضة لأمراض المناعة الذاتية. علاوة على ذلك ، نحن نعيش في أرض منخفضة ضوء الشمس ، لذا يبدو أن الارتباط بين نقص فيتامين (د) وأمراض المناعة الذاتية محتمل تمامًا. أعتقد أنني بحاجة لزيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بي لمعرفة الجديد في مجالات الأكزيما والصدفية ، أمراض المناعة الذاتية وفيتامين د ، ولكن في الوقت الحالي سأستمر في التستر والعيش في أفضل نمط حياة صحي أنا استطيع.
ر الإفصاح: هذا المنشور جزء من تعاون إعلاني برعاية.
