بقدر ما نكره الكليشيهات ، فإن هذا الوقت من العام يضع نوعًا ما أوهامًا لبدايات جديدة وأهداف جديدة في رؤوسنا. أقول ، "لماذا نحاربها؟" الآن هو الوقت المناسب كأي وقت للبدء في فعل الأشياء بشكل مختلف. بهذه الروح ، نحن محررين في هي تعلم يعلنون بجرأة قراراتنا الغذائية للعام الجديد.
تناول طعامًا ألذ لحقائب الظهر وتناول المزيد من المنتجات الطازجة
يقول محرر المجتمع والمتنزه كولين ستينشكومب: "سأحاول إعداد طعام المخيم ألذ لرحلات السفر على الظهر". "أحاول أيضًا تناول المزيد من الخضراوات / الأطعمة الطازجة دون أن أصبح متعصبًا مجنونًا حيال ذلك. كنت أنا وزوجي نقوم بعمل Blue Apron ، والذي كان يساعدني ".
احصل على هذا الشيء التخطيط للوجبات
تقول أليس برادلي ، محررة الأبوة والأمومة ، التي تضيف آمل أنها حصلت على وعاء فوري لعيد الميلاد هذا العام: "يعد تخطيط الوجبات هو الحل الأكبر بالنسبة لي لهذا العام".
أكثر:كيفية التخطيط للوجبات مثل الرئيس
احصل على مثل دقيق الشوفان
تقول جولي روس جودار ، مديرة التحرير التنفيذية: "غالبًا ما أعقد العزم على التغلب على كره طعامي". "أعتقد أنه إذا كان طعامًا كاملًا أساسيًا ، يجب أن أحاول تقديره وحفظ أعمالي من أجل الأشياء التي تمت معالجتها أو سيئة بالنسبة لي. لقد فعلت ذلك من أجل الشمر والبطيخ والكينوا. سيكون هذا العام دقيق الشوفان. " إنها تبحث عنه
مالح أفكار دقيق الشوفان على وجه الخصوص.أكثر: تخلصي من السكر ، وابدئي يومك بالطريقة اللذيذة: وعاء من دقيق الشوفان ولحم الخنزير المقدد والبيض
تناول وجبة الإفطار كل يوم
يقول Crystal Brown ، مدير عمليات المحتوى: "إحدى أكبر مشكلاتي هي تخطي وجبة الإفطار". "أغادر إلى العمل في الساعة 6:30 صباحًا ، وهو وقت مبكر جدًا لتناول الطعام. لذا فإن قراري هو التخطيط مسبقًا لتناول الإفطار ، سواء كان ذلك صنع عصير أو تحضير شطيرة إفطار (أو وعاء) لأخذها للعمل معي ".
تناول وجبات منتظمة ، فترة
ولدى محررة الصحة إليزابيث يوكو هدف مماثل. "أحاول أن أتناول وجبات منتظمة في أوقات منتظمة وليس فقط أن أتناول الطعام حتى الساعة 4 مساءً. ثم يأكل "مكسرات فاخرة من مكتبك." (للسجل ، هذه مكسرات مختلطة تم إرسالها إلينا من Aldi وهم من أجل كل واحد!)
الخروج من شبق بلدي
بالنسبة لي ، فإن هدفي الأكبر من الطعام هو المزيد من التنوع لتناول العشاء. نظرًا لأن رفاقي يحبون ما يحلو لهم ، فإننا نميل إلى تناول نفس الأطباق اللعينة أسبوعًا بعد أسبوع. إنه يجعل التخطيط أسهل ، لكنني سئمت جدًا من أكلة الفطر. لذا فإن أحد أهدافي هو تقديم بعض الأطباق الجديدة التي تحبها... والتي سيصرون بعد ذلك على أن أصنعها أسبوعًا بعد أسبوع. مرة أخرى.
أكثر:الأطعمة التي سنهتم بها جميعًا في عام 2017 وفقًا لموقع Pinterest
إنشاء نادي عشاء للسيدات
أيضًا ، لقد تأخرت في تجربة المطاعم الجديدة الساخنة في المدينة. لقد كنت رديئًا في البقاء على اتصال مع أصدقائي. لذا فإن الحل الذي أقدمه هو تكوين نادي عشاء للسيدات ، عندما أقوم بدعوة أي شخص يمكنه الحضور لتناول العشاء في مكان جديد مرة في الشهر.
هناك نذهب. نضع كل شيء هناك. الآن من سيحاسبنا؟ وما هي أهدافك؟ حتى إذا فشلت بحلول فبراير ، كما يفعل معظم الناس ، يمكنك دائمًا البدء من جديد في الربيع. لا عيب في تلك اللعبة. إنه يسمى المرونة. العودة إلى الوراء عندما تسقط. نعم. الآن دعونا نتناول بعض دقيق الشوفان.
