في عالم اليوم، طبيعي >> صفة تزداد شعبية الحياة بشكل كبير حيث يكتشف الناس مخاطر تعريض أنفسهم للسموم التي تملأ بيئتنا.
قم بتمكين نفسك من خلال تبني أسلوب حياة طبيعي. اكتشف نصائح عملية وسهلة للحصول على نهج طبيعي الصحة و العافية.
أكل نظيف
كن نحيفًا ولئيمًا عندك أكل نظيف. نعلم جميعًا أن النظام الغذائي الصحي يؤثر بشكل مباشر على صحتنا العامة. يساعد إخراج الأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي على تخليص جسمك من السموم التي تثقل كاهله. تحكم في صحتك وتناول الأطعمة الطازجة الكاملة غير المصنعة. سوف تزيد من طاقتك ، وتحمي نفسك من المرض ، بل وتطيل حياتك.
نصيحة
هل تريد أن تبدأ رحلتك إلى الصحة الطبيعية؟ العصائر والعصائر طريقتان سهلتان لزيادة تناولك اليومي للفواكه والخضروات الطازجة.
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
عزز مزاجك بشكل طبيعي عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. ليس فقط من الجيد الخروج واستنشاق هذا الهواء النقي ، ولكن تمرين في الهواء الطلق لقد ثبت أن لديها مجموعة واسعة من فوائد الصحة العقلية بما في ذلك درء الاكتئاب وتقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز احترام الذات. حاول القيام بتمرين أو تمرينين في الهواء الطلق كل أسبوع.
اكتشف العلاجات الطبيعية
افتح عالمًا من الشفاء عندما تكتشف فوائد علاجات طبيعية. العلاجات الطبيعية لها تاريخ طويل ومحترم ، حيث تم استخدامها لآلاف السنين في جميع أنحاء العالم. لقد تطور الكثير من الطب الحديث اليوم من التقاليد القديمة مثل طب الأعشاب والمعالجة المثلية والعلاج بالابر والزيوت الأساسية والأطعمة العلاجية. أفضل جزء في الطب البديل هو أنه لا يستخدم مواد كيميائية مصنعة ولا ينتج عنه آثار جانبية خطيرة مثل العديد من الأدوية الحديثة. هل تبحث عن ممارس رعاية صحية بديل بالقرب منك؟ قم بزيارة الرابطة الأمريكية لأطباء العلاج الطبيعي.
خضرة نظيفة
لا يعد اتباع روتين التنظيف الخاص بك صديقًا للبيئة فقط - إنه مفيد لك. يمكن أن يكون للمواد الكيميائية القاسية في العديد من المنظفات الشائعة تأثير سلبي على صحتك. التنظيف الأخضر فعالة وأرخص أيضًا! يمكنك ذلك بسهولة تعلم كيفية عمل العديد من المنظفات الطبيعية بمكونات بسيطة مثل الخل الأبيض والليمون وصودا الخبز والملح. هل تفتقد تلك الرائحة المنعشة والنظيفة؟ أضف بعض الزيوت العطرية ذات الرائحة اللذيذة مثل اللافندر أو الفانيليا أو الليمون إلى منظفاتك الطبيعية.
أطلق العنان لجمالك الطبيعي
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ونافذة على العالم. عندما نكون بصحة جيدة ، تتألق بشرتنا وتتألق. هل تعلم أن معظم النساء يستخدمن ما متوسطه 12 من منتجات التجميل كل يوم؟ بشرتنا ماصة بشكل طبيعي ، وتأخذ داخلها كل ما نضعه عليها. تحتوي العديد من منتجات التجميل المصنعة على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تكون غير صحية لبشرتنا وجسمنا. لحسن الحظ ، هناك الآن العديد من الخيارات الممتازة لمستحضرات التجميل العضوية والطبيعية. يمكنك أيضًا تعلم كيفية صنعها بنفسك منتجات التجميل محلية الصنع.
المزيد عن الصحة الطبيعية
نصائح حول كيفية استخدام المعالجة المثلية في عائلتك
العلاجات الطبيعية للأمراض اليومية
5 نصائح بسيطة لتناول الطعام الصحي أثناء التنقل
