وميض هؤلاء البيض اللؤلئي وإظهار حجم كبير ابتسامة. الابتسام مفيد لصحتك ، سعادة والنجاح. إليك 10 أسباب تجعلك تبتسم الآن.
الابتسامة تجعلك أكثر جاذبية
ينجذب الناس بشكل طبيعي لمن يبتسمون. إذا كنت تتطلع إلى مقابلة شخص جديد ، فلن يساعدك شيء بقدر الابتسامة الحقيقية. العبوس أو الوهج يدفع الناس بعيدًا عنك ، بينما الابتسامة الكبيرة تجلبهم.
تخدعك الابتسامة في مزاج أفضل
محبط او شعور بالخيبة؟ أجبر نفسك على الابتسام. عندما تبتسم ، سوف يعتقد جسدك وعقلك أنك في حالة مزاجية جيدة - وقريبًا جدًا ، ستكون كذلك بالفعل.
تقوي الابتسامة جهاز المناعة لديك
أظهرت بعض الأبحاث أن الابتسام يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة في جسمك ، لذلك عندما تسترخي وتبتسم ، فإنك تساعد أيضًا في تعزيز مناعتك ضد الأمراض والعدوى.
الابتسامة تخفض ضغط الدم
لأن الابتسام يريحك ، يمكن أن يقلل أيضًا من ضغط الدم ويقلل من التوتر. كلما شعرت بالضيق ، خذ نفسًا عميقًا وابتسم. سوف تتفاجأ بمدى السرعة التي يمكنك من خلالها الهدوء والشعور بالراحة مرة أخرى.
الابتسامة تخفف الألم
يتم إفراز الإندورفين والسيروتونين عندما تبتسم. الإندورفين هو مسكن طبيعي للألم (لا عجب أن يقولوا ، "ابتسم وتحمل".) بينما السيروتونين هو محسن للمزاج ، لذلك لا يمكنك فقط تقليل الألم ، بل يمكنك أيضًا الحصول على انتشاء طبيعي من خلال الابتسام.
الابتسامة تجعلك تبدو أصغر سنا
يعمل الابتسام على تمرين عضلات وجهك. لا تخف من خطوط الضحك ، فالابتسامة يمكن أن تحسن مرونة بشرتك وتجعلك تبدو أصغر سنًا.
الابتسامة توقف الجدال
سواء كنت تتجادل مع شريكك أو مع زميل في العمل ، يمكن أن تكون الابتسامة هي كل ما تحتاجه لنزع فتيل الصراع. إنه يتيح للشخص الآخر معرفة أنك لست غاضبًا حقًا وأنك لست دفاعيًا. حتى الوجه المبتسم في رسالة بريد إلكتروني يمكن أن يساعد في ردع جدال أو نشر أخبار سيئة.
الابتسامة تجعل الاتصال
سواء كنت تتطلع إلى رجل في مترو أنفاق مزدحم ، أو تحاول جذب انتباه نادلة في مطعم مزدحم أو تحاول الحصول على المساعدة في DMV ، فإن الابتسامة يمكن أن تجعل الاتصال الذي تحتاجه. الابتسامة تجعلك ودودًا لدرجة أنها يمكن أن تكون مقدمة لشخص ما قبل أن تقول كلمة واحدة.
يمكن للابتسامة أن تحصل على وظيفة
يظهر الابتسام أنك واثق ودافئ وودود. يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا في مقابلة العمل. إذا كنت ستختار بين اثنين من المرشحين يتمتعان بمهارات متساوية ، فما هو المرشح الذي ستعينه؟ الشخص ذو العبوس أم صاحب الابتسامة الكبيرة الحقيقية؟
الابتسامة تصنع يوم شخص ما
أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن يمر به شخص ما. يمكن أن يكونوا غاضبين أو مستائين أو مكسور القلب. ابتسامة لشخص غريب عبر الغرفة قد تضيء يومه وتحدث فرقًا في حياته حقًا.
المزيد عن الابتسام
- كيفية الحصول على ابتسامة المشاهير
- كيف تحصل على أفضل ابتسامة لوجهك
- كيف تجعل ابتسامتك تبدو أكثر إشراقًا
