في هذا اليوم وهذا العصر ، لست مضطرًا للسفر لتشعر وكأنك في منتجع.
ر
رصيد الصورة: Miroslav Georgijevic / iStock / 360 / Getty Images
t إذا كنت مثلي ، فهذا حلم بعيد المنال للتفكير في الاستمتاع بمنتجع صحي حقيقي ، مثل هؤلاء من سبا فايندر 365، لقضاء عطلة صيفية. كلا ، من المرجح أن تكون "إجازتي" زيارة مع أجدادي على جيرسي شور أو مجرد "ستايكيشن"في مدينتي.
هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه التكنولوجيا شيئًا جميلًا. توجد فصول للياقة البدنية والعافية مُنتجة جيدًا ومُدرَّسة من قبل الخبراء على الفيديو ، وكلها متاحة عبر الإنترنت. كل ما أحتاجه هو جهاز الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي ، بالإضافة إلى شبكة Wi-Fi الخاصة بالفندق (أو شبكة Wi-Fi الخاصة بي) ، ويمكنني إنشاء عطلة شخصية خاصة بي في المنتجع الصحي.
t ها هي أفكاري الثلاثة للإلهام.
1. جرب شيئًا جديدًا
عندما أكون في إجازة ، أحب أن أستعيد الإلهام من خلال الخروج من روتين التمرينات "القديمة ، والنفس القديمة". يعد البدء مكانًا رائعًا للعثور على بعض أفضل مقاطع الفيديو الخاصة باللياقة البدنية والتمارين الرياضية
2. استمتع بتمرين أو تمرين أطول
لا توجد ساعة منبه / اندفاع لتناول الإفطار / التنقل أثناء الإجازة ، لذا يمكنني قضاء المزيد من الوقت في ممارسة اليوجا والتمارين الرياضية الروتينية. في "حياتي الواقعية" ، في كثير من الأحيان ، لا يمكنني أن أتوافق مع روتين البطن لمدة 15 دقيقة فقط ، لذا سأحاول في إجازة تجريب كامل النواة.
3. أشرك الأسرة
t عمومًا وقت التمرين هو "وقتي" الانفرادي ، وعادةً ما يكون ذلك في وقت مبكر جدًا من الصباح. ولكن ، في إجازة ، قد يكون من الممتع إشراك ابني (عمره 7 سنوات). جودي كوميتور مؤلف دليل الأبله الكامل لممارسة اليوجا مع الأطفال ، يحتوي على العديد من مقاطع الفيديو عبر الإنترنت الممتعة مع الأطفال. هذا العام ، أريد أن أحاول بدء يوم عطلة مع أ التأمل اليقظ فيديو بواسطة davidji. من تعرف؟ قد يبدأ تقليد عائلي جديد.
t بالطبع لا يمكن للتكنولوجيا أن تنقلني إلى منتجع صحي حقيقي قد تجده في SpaFinder ، لكنها تساعدني في الحفاظ على صافتي الشخصية على رأس اهتماماتي في إجازتي الصيفية الثمينة.
