سواء كنت تقوم بتجهيز وجبة الإفطار وتجهيز وجبات الغداء أو تنفيذ المهمات والمساعدة في أداء الواجبات المنزلية ، فإن موسم العودة إلى المدرسة يمكن أن يجعل أيامك مشغولة للغاية. إذا كنت تبحث عن طريقة لتوفير الوقت في جدولك المزدحم ، يمكنك البدء في المطبخ من خلال تحقيق أقصى استفادة من بقايا الطعام. إليك 10 وجبات عشاء لذيذة مع العودة إلى المدرسة والتي تتحول إلى غداء مدرسي لذيذ غدًا.
1
فلفل أسود حار نباتي فلفل حار
الفلفل الحار هو طعام أكثر مذاقًا في اليوم الثاني. قم بإعداد هذه الوصفة لعشاء دسم ثم قم بتعبئة جزء لتناول غداء مدرسي (تذكر أن تترك الهالبينو إذا كان الأطفال لا يحبون التوابل). أضف لفائف التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة إلى صندوق الغداء ، وقمت بتحويل هذه الوجبة المتبقية إلى بوريتو الفلفل الحار. (أيضًا خيار رائع لأطباق الإثنين الخالية من اللحوم!)
احصل على الوصفة >>
2
تاكو الدجاج المشوي
تقدم هذه الوجبة عشاءًا سريعًا ولذيذًا ، كما تقدم بقايا الطعام وجبة غداء لذيذة. لا تنسى أن تضع حفنة من رقائق التورتيلا مع صلصة السالسا.
3
بيتزا السبانخ والدجاج والخبز الفرنسى الفريدو
يحب الأطفال (البالغون أيضًا!) تناول البيتزا على الإفطار والغداء والعشاء ، لذلك لن يقلبوا أنوفهم في هذا الطبق لتناول العشاء أو غداء المدرسة. حتى لو لم يكن أطفالك محبين للخضروات ، فسوف يستمتعون بهذه البيتزا لأن الخضار مخبأة تحت مذاق الجبن. يقدم مع جانب من الفاكهة الطازجة على الغداء.
4
سندويتشات سلطة الدجاج المشوية بيستو
السندويشات هي السبيل للذهاب إذا كنت تريد وجبة سريعة وسهلة. تستخدم وصفة الشطائر هذه دجاج مشوي مبشور ، مما يقلل تلقائيًا من وقت الطهي إلى النصف. يجعل الدجاج والإضافات هذه وجبة مثالية لعشاء خفيف ، كما أنها تقدم وجبة غداء رائعة وشهية.
5
كلاسيك ماك اند تشيز
المعكرونة والجبن الكلاسيكية في الطباخ البطيء هي وصفة مناسبة للأطفال (ومحبوبة) لتناول العشاء. إضافة المزيد من الخضار إلى هذا الطبق سيجعله أكثر تغذية. سيستمتع الأطفال بهذه المفضلة في اليوم التالي لتناول طعام الغداء.
6
شرائح الدجاج المقرمشة
ننسى القيادة من خلال! قم بإعداد وجباتك السريعة براحة تامة في منزلك عن طريق صنع شرائح الدجاج المقرمشة. قدميها مع السلطة على العشاء ثم قم بتعبئتها مع الخضار المقطعة وصلصة الغمس لغداء المدرسة في اليوم التالي.
7
شطائر الجبن المشوي سلوبي جو
شطائر Sloppy Joe هي الخيار المثالي للوجبات لقضاء ليالي الأسبوع المزدحمة. قم بتتبيل بقايا الطعام عن طريق تحويلها إلى شطائر جو قذرة من الجبن المشوي. ستكون الشطيرة اللذيذة التي تم تجديدها وجبة غداء مدرسية.
احصل على الوصفة >>
8
بيتزا سلطة سيزر بالدجاج
حوّل سلطتك إلى بيتزا لتناول وجبة لذيذة ومبتكرة. مكعبات الدجاج وجبنة البارميزان وصلصة السيزر فوق قشرة البيتزا تجعل هذا الطبق لذيذًا. قم بتقطيع بقايا البيتزا إلى قطع صغيرة الحجم وقم بتعبئتها بصلصة غمس وجانب من الخضار لتناول غداء مدرسي لذيذ.
9
معكرونة بريمافيرا
هذا الطبق الصحي مثالي لليالي المدرسية - ستكون عائلتك جاهزة لتناول الطعام في أقل من 30 دقيقة. المعكرونة لذيذة عندما تقدم ساخنة أو باردة. ضعوا بقايا الطعام فوق طبقة من السبانخ ورشوا القليل من الجبن عليها لتناول وجبة غداء مدرسية لذيذة.
10
ساندويش سلطة الدجاج
تذوق النكهة والحلاوة في هذه السندويشات البسيطة. تمنحك هذه الوصفة ثلاث طرق مختلفة لتحضير سلطة الدجاج. تناول سلطة الدجاج على الكرواسون على العشاء ثم قم بتعبئة بقايا سلطة الدجاج بالبسكويت على الغداء.
المزيد عن وجبات الغداء المدرسية
نصائح حول الورك وصندوق الغداء الصحي للمدرسة
وجبات غداء صحية باللون البني
العودة إلى المدرسة الطعام هو ما تفعله ولا تفعله
