سماعات الأذن الرياضية Yurbuds
إذا كانت الهدية الخاصة بك تحب زيادة الحجم أثناء ممارسة تمرين شروق الشمس ، لكن العائلة تفضل طريقة أقل إثارة لبدء صباحهم ، فإن Yurbuds هي هدية اللياقة المثالية. تم تصميم هذه السماعات خصيصًا لعشاق اللياقة البدنية ، وتتميز بمقاس مناسب آذان النساء ، تقنية TwistLock (هذه البراعم لا تسقط أبدًا) ، حماية من الضوضاء المحيطة والعرق مقاومة. (YurBuds ، 30 دولارًا)
صندوق بليومتريكس
اخلط روتين التمرين لصديقك من خلال إهدائها صندوق Plyometrics من Fuel Performance. يعد التدريب على مقياس البليومتريك أمرًا رائعًا لتحسين السرعة والقفز العمودي وقوة الجسم السفلية. يتمتع الصندوق بسطح غير قابل للانزلاق ويتكيف مع ثلاثة ارتفاعات مختلفة ، مما يجعل تمرينات القلب العالية آمنة وفعالة. أي خبير اللياقة البدنية أحب أن يكون هذا المنتج خفيف الوزن. (أمازون, $81)
تمكين 3 في 1 kettlebell
ما لم يكن لدى عشاق اللياقة البدنية غرفة لياقة بدنية ضخمة في المنزل ، فستحتاج إلى معدات لياقة عملية وفعالة من حيث المساحة. يوفر Kettlebell Empower 3 في 1 ثلاثة خيارات للوزن ولكنه يشغل فقط مساحة جرس واحد. صنع مع وضع المرأة في الاعتبار ، يمكن استخدام هذا الجرس القابل للتعديل بوزن 5 أو 8 أو 12 رطلاً. كما يأتي مزودًا بقرص DVD للتمارين الرياضية Swing Yourself Fit يحتوي على ثلاثة تمارين رياضية لتفجير الدهون. (
أمازون, $30)
Nike Free 5.0+
على الرغم من أن محبي اللياقة البدنية بالمنزل قد يعمل في المنزل مرتديًا شبشبًا رقيقًا ، إلا أن الأحذية المنزلية لن تمنحها الدعم الذي تحتاجه أثناء التمرين. فاجئها بأحذية Nike's Free 5.0+ للجري. تعتبر الأحذية الرياضية الداعمة خفيفة الوزن مثالية للتمارين منخفضة أو عالية التأثير. هذه الأحذية مثالية لصعود السلالم أو تشغيل قرص DVD للتمارين الرياضية المكثفة. (أمازون, $88).
FOCUS T-25 Core Speed DVD
التمرن في المنزل ليس عذراً للابتعاد عن التمارين عالية الشدة. FOCUS T-25 ، قرص DVD للتمرين من Shaun T ، مبتكر Insanity ، سيجعل عملك طوال روتين 25 دقيقة بالكامل. ستعمل Core Speed على تحسين توازنك وتحسين ثباتك من خلال حركات مبتكرة لحرق الدهون تستهدف ظهرك وبطنك. خذ 25 دقيقة من جدولك المزدحم لتقليص معدتك باستخدام قرص DVD الرائع هذا. (أمازون, $23)
WiTscale S1
نظرًا لأن النساء اللواتي يمارسن اللياقة البدنية في المنزل لا يتمتعن دائمًا بإمكانية الوصول إلى أدوات الوزن ودهون الجسم الفاخرة في صالة الألعاب الرياضية ، فامنحها أداة فاخرة خاصة بها. يسجل WiTscale S1 ، الذي يعمل مع تطبيق WiTscale S1 (مجانًا في متجر Apple) ، الوزن اليومي ومؤشر كتلة الجسم للمستخدم ويمكنه نقله إلى جهازه المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكن للمتلقي تحديد الأهداف ومشاركتها مع الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي. (أمازون, $70)
