ربما تكون قد رأيت الكيساديلا في العديد من قوائم المطاعم. إذا كنت قد طلبت منهم كوجبتك ، فربما تكون قد تركت جائعًا بعض الشيء. ليست وصفة الكيساديلا العادية الخاصة بك ، وصفة عشاء يوم الأحد للذرة المحمصة والفاصوليا السوداء وكويساديلا الأفوكادو لذيذة وصحية ولا تستغرق سوى بضع دقائق لتحضيرها.
يمكنك رفع شهيتك تمامًا في نهاية الأسبوع! سواء كنت تسبح أو في مدينة ملاهي أو تزور العائلة أو تدير المهمات ، فقد تكون عائلتك مفترسة بحلول وقت عشاء يوم الأحد.
عندما يكون لديك عائلة جائعة لإطعامها ، جرب هذه الوصفة البسيطة. إنه محشو بمجموعة من الحشوة المفضلة مثل الذرة المحمصة والفاصوليا السوداء والأفوكادو. إذا كنت ترغب في استبدال أحد المكونات بشيء مختلف ، فقم بتبديله بكل الوسائل! استخدم الصلصة والجبن من اختيارك. مهما كان ما تستخدمه ، فمن المؤكد أن هذه الكويساديلا سترضي (وهي سهلة وسريعة الصنع).
الذرة المحمصة والفاصوليا السوداء وكويساديلا الأفوكادو
يخدم 4
مكونات:
- 4 تورتيلا من القمح الكامل (8 إنش)
- ١-١ / ٢ كوب حبات ذرة مجمدة ومحمصة ومذابة
- علبة (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء ، مصفاة ومغسولة
- 3 أفوكادو مقطعة إلى شرائح
- 6 أونصات جبن شيدر مبشور
- 2 كوب صلصة من اختيارك
- بخاخ طبخ مانع للالتصاق
- الكريمة الحامضة للتزيين (اختياري)
الاتجاهات:
- اجمع كل مكوناتك وضعها بالقرب من سطح الموقد.
- رش مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق وضعي المقلاة على حرارة متوسطة إلى متوسطة عالية.
- أضيفي واحدة من التورتيلا إلى المقلاة وضعيها في طبقات رقيقة مع الجبن والفاصوليا السوداء والصلصة والذرة والأفوكادو والقليل من الجبن.
- اترك التورتيلا تنضج لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حتى تبدأ الجبن في الذوبان.
- أضف التورتيلا الثانية إلى أعلى الخليط واقلبها بعناية (ستكون الكساديا ممتلئة لذا ستحتاج إلى مزيد من العناية). اطبخي لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق أخرى. كرر مع التورتيلا المتبقية.
- قدميها دافئة مع الصلصة الإضافية للغطس والقشدة الحامضة للتزيين إذا أردت.
قليل من التقلبات في المقلاة وستحصل على وجبة رائعة لعائلتك.
المزيد من وصفات عشاء الأحد لتجربتها
سلطة تونة متوسطية في أطباق راديكيو
البلطي البرتقالي المزجج
لفائف البازلاء والجوز والخس
