ال العطل علينا. وبينما يعني ذلك الكثير من المرح والمتعة مع العائلة والأصدقاء ، يمكن أن تكون احتفالات الأعياد مرهقة ومرهقة للأطفال - وآبائهم. لمساعدتك في اجتياز هذا الموسم بنجاح ، تلقى موقع SheKnows.com بعض النصائح والحيل من المستشارين في هاتف مساعدة الأطفال ، وهو خط استشارات هاتفية مجهولة المصدر على مدار 24 ساعة (1-800-668-6868) للشباب في كندا. نصيحتهم؟ جدولة ، أبلغ واستمع.
جدول
قلل من إجهاد العطلة بالتخطيط مع أطفالك
فعل خصص وقتًا في جدولك للتحدث عن الإجازات مع أطفالك. ضعها في جدول أعمالك ، إذا كان هذا هو ما يتطلبه الأمر لتخصيص الوقت. أو ضعها في السيارة عندما تكون معًا. يساعد هذا في إنشاء حوار بينك وبين طفلك ويتيح لهم معرفة أنه يمكنهم التحدث معك حول أي شيء يزعجهم.
فعل ضع جدولاً زمنيًا لأحداث العطلة القادمة. ضع علامة على الأحداث بجرأة وانشرها في مكان بارز على الثلاجة ، على سبيل المثال ، حتى يعرف الأطفال بوضوح ما الذي سيحدث وما يمكن توقعه. قد تكون المفاجآت ساحقة في هذا الوقت من العام.
يخبر
تحدث مع أطفالك عن مشاكل العطلة
لا تفعل اترك أطفالك في الظلام. إذا كانت عطلتك ستتأثر بالتحديات المالية ، على سبيل المثال ، أخبر الأطفال مسبقًا. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط عليك لتقديم أكثر مما تستطيع بشكل مريح ، كما أنه يضع الأطفال في الحلقة. حاول أيضًا أن تجعل العطلة ممتعة على الرغم من المشاكل التي قد تواجهها. إذا كنت تعاني من ضائقة مالية ، فعليك قضاء يوم حاضر ، حتى لا يشعر الأطفال بالسوء لعدم قدرتهم على شراء شيء ما لك أو لأشقائهم.
استمع
كن متاحًا للتحدث مع أطفالك عن ضغوط العطلة
فعل اسأل عن توقعاتهم أو مخاوفهم بشأن الإجازات ؛ ربما يكونون قلقين بشأن زميل في الفصل لن يحصل على أي هدايا أو قلق بشأن تقسيم عطلاتهم بين منزلين ، بسبب الطلاق أو الانفصال. سيرحبون بفرصة التحدث معك عن ذلك.
لا تفعل اشوي طفلك أو اطرح عليه أسئلة حول ما يشعر به. لا يفتح الباب للنقاش والحوار. دعهم يعرفون أنك مهتم ومتاح عندما يحتاجون أو يريدون التحدث إليك. سوف يأتون إليك عندما يكونون مستعدين.
لمزيد من المعلومات أو غيرها من النصائح والحيل الأبوية ، قم بزيارة www.kidshelpphone.ca.
المزيد من الطرق لتقليل إجهاد العطلة
- أفضل 12 طريقة للتغلب على ضغوط العطلة
- تسوق بذكاء لتقليل إجهاد العطلة
- كيفية التعامل مع ضغوط الأسرة خلال الإجازات
