رائحة كل شخص أقل من رائعة من وقت لآخر. استخدم هذه النصائح لوقف رائحة الجسم في مساراتها.
يمكن أن تكون رائحة الجسم العارضة محرجة ؛ يمكن أن تكون رائحة الجسم المزمنة عازلة تمامًا. تابع القراءة لاكتشاف بعض الحيل لتقليل عامل الرائحة الخاص بك.
1
حافظ على نظافتك
قد يبدو الأمر وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، لكن الاستحمام أو الاستحمام يوميًا يشطف بعيدًا بكتيريا ويزيل خلايا الجلد الميتة ، وجبة خفيفة مفضلة للبكتيريا المسببة للرائحة. تأكد من فرك ما بين أصابع قدميك والمنشفة تمامًا بعد ذلك. تحب البكتيريا الرطوبة.
2
يقوم بغسل الملابس
فقط لأن ملابسك ومناشفك وأغطية السرير لا تبدو متسخة لا يعني أنها ليست على وشك الغسيل. قم بتغيير الكتان الخاص بك بشكل متكرر (مرة واحدة على الأقل في الأسبوع) واغسل ملابسك بعد ارتدائها لأي فترة من الوقت. بالإضافة إلى الرائحة "التي لا معنى لها" ، فإن الملابس والبياضات غير المغسولة قد تراكمت بها خلايا الجلد الميتة وزيوت الجسم ، مما خلق بيئة مضيافة للبكتيريا ذات الرائحة الكريهة. للملابس ذات الرائحة الكريهة بشكل خاص ، أضف نصف كوب من الخل الأبيض للغسيل.
3
ارتدي الأقمشة الطبيعية
من المرجح أن تمتص الملابس المصنوعة من القطن والصوف والخيزران والكتان الرطوبة وتسمح للهواء بالانتشار حتى يجف العرق. يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في منع احتباس الرطوبة على الجلد.
4
الساحره هازل
امسح الإبطين والمناطق الأخرى المعرضة للرائحة بندق الساحرة ، الذي يغير درجة حموضة بشرتك ويجعلها أقل جذبًا للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل بندق الساحرة كمشد للجلد ، مما قد يساعد في تقليص المسام وتقليل إفراز العرق بشكل عام.
5
صودا الخبز
بعد الاستحمام ، جربي نفض الغبار عن قدميك وتحت الإبطين بقليل من صودا الخبز التي تمتص الرائحة ويمكن أن تبقي رائحتك منعشة.
6
خذ المكملات
إحدى المشكلات الغذائية الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل رائحة الجسم هي نقص الزنك والمغنيسيوم. يُفرز الزنك في سوائل الجسم كمطهر وهو جزء من نظام دفاع الجسم ضد الجراثيم. المغنيسيوم مكون أساسي لمئات الإنزيمات. قد تشير رائحة الجسم إلى أنك لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن المناسبة في نظامك الغذائي.
7
انقع قدميك
إذا كانت الرائحة الكريهة هي مشكلتك ، انقعها في حوض من الماء المالح. بعد النقع ، لا تشطف قدميك - فقط جففهما. تساعد بقايا الملح التي تبقى على جلدك على خلق بيئة غير مواتية للبكتيريا التي تسبب رائحة القدم الكريهة.
8
حافظ على رطوبتك
فكر في الأمر على أنه غسل دواخلك: شرب الكثير من الماء يطرد السموم من الجسم ويساعد على الحفاظ على توازن الأشياء. لتعزيز محاربة الرائحة ، أضف جرعة من عصير عشبة القمح. يساعد الكلوروفيل على تحييد السموم وهو أيضًا مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على رائحتك منعشة.
9
قم بإجراء تغييرات غذائية
يعلم الجميع أن البصل والثوم والكاري يميلون إلى جعلنا نشم الرائحة ، مثل البصل أو الثوم أو الكاري. لكن الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم ، وخاصة لحوم البقر ولحم الخنزير ، يمكن أن تساهم أيضًا بشكل سلبي في رائحة الجسم ، وفقًا لـ أ دراسة 2006 نشرت في مجلة أكسفورد.
10
قللي من الكافيين
قد يساعدك الحد من تناول القهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين والشوكولاتة على شم رائحة أفضل. يساهم استهلاك الكافيين في إطلاق الروائح الكريهة من خلال تحفيز الغدد العرقية المفرزة ، والتي تنتج العرق الدهني الذي تحب البكتيريا تناوله.
المزيد عن الجسم والرائحة
10 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
الرائحة الأنثوية: ما هو طبيعي وما هو غير ذلك
كيف تحافظ على رائحة مرتبتك منعشة
