يمكنك أن تراها تهتز جنبًا إلى جنب مع انعكاسك وأنت تمر بجانب نوافذ المتجر في فترة ما بعد الظهيرة في الصيف. يكشف شورتك الأنيق عن فخذيك بشكل مناسب ولكن هذا يعني أن السيلوليت الغامق والمتموج والمنتفخ مرئي أيضًا. مثل هذه اللحظات تجعلك أنت وكل امرأة ترتجف وتستعد لفعل أي شيء تقريبًا للقضاء على مظهر "قشر البرتقال". يُعد السيلوليت جزءًا من حياة كل امرأة تقريبًا ، بما في ذلك النساء النحيلات والشابات والنشطات. إليكم حقيقة السيلوليت. قد يغير الطريقة التي تفكر بها عنك.
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت هو الاسم الذي يطلق على مجموعات الدهون المتكونة تحت جلد الشخص ، مما يجعل السطح يبدو متكتلًا. وفقًا لـ Kasey McCreery ، التي تمارس علم endermologie وتساعد النساء في منطقة لوس أنجلوس مع مشاكل السيلوليت ، يمكن أن تؤدي مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون المختلفة إلى تفاقم السيلوليت. يمكن أن يتأثر أيضًا بزيادة احتباس الماء ، ونسيج ضام ضيق يسحب الجلد إلى أسفل ، وتضخم فصوص الدهون وضعف الدورة الدموية.
هل يمكنك التخلص من السيلوليت؟
معظم النساء يشعرن بالخجل الشديد بشأن السيلوليت ، ولكن الحقيقة هي أن 90 في المائة من النساء مصابات به. ومع ذلك ، فهي ليست أجمل سمة ، لذلك على مر السنين ، حيل ونصائح لا حصر لها للمساعدة في إخفاء وتقليل و التخلص من جلد الوافل المألوف الذي تم تداوله كلاتش القهوة ، وحمامات النادي الصحي ، والمنتجعات الصحية ، و وسائط. تعمل بعض النصائح لمحاربة السيلوليت والبعض الآخر مجرد حكايات عجائز. لا تضيع وقتك في العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول السيلوليت. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك النصائح التالية عندما تحاول إخفاء أو إبعاد بشرتك الغامقة.
الخرافة رقم 1: فقط الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من السيلوليت
حقيقة: السيلوليت لا يميز ضد الحجم. حتى لو كان حجمك 2 ورقيقًا ، يمكن أن يجدك السيلوليت (ومن المحتمل)! يحدث السيلوليت عندما تتلف الأنسجة الدهنية الموجودة تحت الجلد مباشرة ، والتي لا علاقة لها بطبقات الدهون أو العضلات الأخرى.
يتفق العديد من الخبراء على أن السيلوليت يمكن أن يكون وراثيًا أيضًا ، لأنه يتأثر بشدة بالهرمونات. غالبًا ما يكون لدى النساء من نفس العائلة درجات متشابهة من السيلوليت - لذلك بغض النظر عن حجمك ، فهو كذلك من المهم أن تراقب العلامات المبكرة للسيلوليت وأن تكون استباقيًا في الحفاظ على بشرتك وجسمك صحي.
الخرافة الثانية: يمكن أن تقضي التمارين الرياضية على النتوءات
حقيقة: يحدث السيلوليت فيما يسميه الخبراء "طبقة الدهون السطحية" ، والتي تقع على بعد نصف إلى مليمتر واحد تحت الجلد. "الدهون الاحتياطية" أعمق من ذلك ، وهي الدهون الاحتياطية التي تحرقها بالتمارين الرياضية.
يقول ماكريري: "يوصى دائمًا بممارسة الرياضة ، ولكنها لن تتخلص من السيلوليت لأنها تحدث على بعد ملليمتر واحد تحت الجلد والعضلات أعمق بكثير". ومع ذلك ، فإن تقليل مخزون الدهون الأخرى وتنسيق جسمك في كل مكان سيجعلك تبدو وتشعر بصحة أفضل ، مما يلفت الانتباه بعيدًا عن تلك البشرة المزعجة والمضغوطة.
الخرافة الثالثة: اللوف والتدليك يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت
حقيقة: المفهوم الكامن وراء ذلك صحيح - يمكن تحسين مظهر السيلوليت من خلال التدليك. لكن يجب أن تتعمق أكثر من الطبقة الخارجية من الجلد التي يمكن أن تصل إليها اللوفة أو التدليك الذاتي.
يأخذ Endermologie التدليك إلى المستوى التالي. هذا نوع من التدليك الميكانيكي يقول ماكريري إنه "يخفف النسيج الضام ، ويزيد الدورة الدموية ، ويعيد تنظيم الفصوص الدهنية ويساعد جسمك على التخلص من احتباس الماء ". إنه علاج مؤقت ، ولكن ثبت أنه يقلل من ظهور السيلوليت.
الخرافة الرابعة: القهوة يمكن أن تساعد في تقليل ظهور السيلوليت
حقيقة: لا يمكن تبرير إدمان قهوة الصباح بهذه السهولة. يقول ماكريري إن الكافيين يستخدم لسحب الماء من فصوص الدهون ، لكن هذه ليست الطريقة الأكثر فعالية لإخفاء السيلوليت.
ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن تطبيق الكافيين السائل على الجلد يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، ولكن فعاليته في التخلص من السيلوليت غير معروفة. حتى أن بعض الشركات ابتكرت جوارب طويلة تحتوي على مادة الكافيين المستخدمة في النسيج. الفرضية هي أن السائل سوف يتم تنشيطه عن طريق حرارة الجسم ويفرك على الجلد دون من يرتديه الاضطرار إلى كسر العرق (على الرغم من أن ذلك قد يكون طريقة أكثر فعالية لتقليل ظهور السيلوليت على أي حال!).
الخرافة الخامسة: الكريمات والمواد الهلامية حلول سهلة لمشاكل السيلوليت
حقيقة: إذا كان تجانس شيء ما من الأنبوب فوق مناطق المشاكل يمكن أن يزيل الدهون ، فسيتم حل جميع مشاكل الوزن لدينا الآن! يقول ماكريري: "يمكن أن تعطي الكريمات والمقويات للبشرة مظهرًا أكثر إحكاما ، لكنها لم تظهر أي تغييرات دراماتيكية طويلة المدى".
في الواقع ، لا تقضي الكريمات والمواد الهلامية على السيلوليت ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثيرات أخرى على جسمك تساعد في إخفاء السيلوليت أو تغيير قوامه. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ في ترطيب بشرتك ، لذلك قد لا يكون السيلوليت مرئيًا.
الخرافة السادسة: يمكنك التخلص من السيلوليت مثل أي دهون أخرى عن طريق شفط الدهون
حقيقة: بينما نفكر في شفط الدهون كحل سريع للدهون الزائدة ، إلا أنه في الواقع يمكن أن يجعل السيلوليت أسوأ. لا يستطيع الأطباء إزالة السيلوليت نفسه ، فقط الدهون الموجودة تحته. هذا يزيل "الوسادة" التي يرتكز عليها السيلوليت ، ولا يترك سوى السيلوليت لتغطية الفخذين والمؤخرة. يزداد خطر حدوث نتائج عكسية لشفط الدهون وزيادة مظهر السيلوليت مع تقدم العمر لأن بشرتك تفقد مرونتها مع تقدمك في السن ، لذا فهي أقل مرونة وأكثر مرونة في كل مكان.
الخرافة السابعة: التسمير يساعد على إخفاء كتل السيلوليت
حقيقة: هناك بعض الحقيقة في هذا. يقول ماكريري: "تبدو الدهون المدبوغة دائمًا أفضل من الدهون البيضاء ، ويكون السيلوليت أقل وضوحًا على البشرة الداكنة." يمكن أن يخفي الدباغة ظهور السيلوليت ، لكن حذر من أن الأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل تضعف بشرتك ، مما يجعلها أقل مرونة ، مما قد يؤدي في الواقع إلى جعل السيلوليت. أسوأ. مجرد سبب آخر لتكون آمنًا من أشعة الشمس!
الخرافة الثامنة: لا يصاب الرجال بالسيلوليت
حقيقة: قبل أن تقفز إلى الاستنتاجات ، لا تمقت الجنس الذكري بأكمله بسبب حصوله على استراحة أخرى. لن تلاحظ غالبًا الرجال المصابين بالسيلوليت ، لكنهم موجودون هناك. إلى جانب الاختلافات الهرمونية ، تتشكل الخلايا الدهنية الذكرية بشكل مختلف عن الخلايا الدهنية عند النساء ولا تتمدد بسهولة (كما تفعل النساء من أجل استيعاب الحمل) ، لذا فإن السيلوليت ليس واضحًا. عندما يعاني الرجال من السيلوليت ، فإنه يظهر عادة على رقبتهم أو بطنهم ، على عكس النساء ، اللواتي يعانين من السيلوليت أكثر على الساقين والفخذين والأرداف.
لمزيد من المعلومات حول السيلوليت ، تحقق من هذه الروابط:
قهر السيلوليت
حلول السيلوليت
