تصيب الأوردة العنكبوتية والدوالي النساء والرجال من جميع الأعمار ، بنسبة تقارب 20 إلى 1 أنثى إلى ذكر.
عندما تصاب المرأة بالوريد العنكبوتيs ، غالبًا ما يكون بسبب الوراثة ، حيث تنتقل الحالة الوراثية من جيل إلى جيل. إذا كانت المرأة مهيأة وراثيا ، فإن الأوردة سوف تتطور بسبب ضعف جدران الوريد أو الصمامات الموروثة.
هناك عوامل أخرى تساهم في التسريع أو تسريع الحمل ، بما في ذلك الحمل وبدائل الهرمونات الأنثوية وحبوب منع الحمل وقلة التمارين والسمنة. ومع ذلك ، حتى أولئك المعرضين للاضطراب الوريدي يمكنهم اتخاذ تدابير وقائية.
1
تجنبي تحديد النسل أو العلاج بالهرمونات البديلة
أولاً ، تجنبي حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة. إذا كنت قد قمت بالفعل بتطوير عروق عنكبوتية أو دوالي ، فمن المهم زيارة أخصائي الأوردة المحلي لمعرفة الخيارات المتاحة أمامك. إذا كنت حاملاً بالفعل ، فانتظري من ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة لزيارة أخصائي الأوردة قبل النظر في العلاج.
2
ممارسة الرياضة بانتظام
التمرين هو نشاط حاسم لتعزيز الدورة الدموية الوريدية الجيدة. يعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة جدًا أثناء النهار سببًا مباشرًا لضعف الدورة الدموية الوريدية ومشكلة تكوين الأوردة. يؤدي التحرك إلى ضخ الدم عبر الساقين ، مما يمنعه من التجمع في الأوردة. من المهم أيضًا تمرين عضلات الربلة والقدم. تشكل هذه العضلات "القلب الثاني" ، وهو نظام من العضلات والأوردة والصمامات في ربلة الساق والقدم تعمل معًا لدفع الدم غير المؤكسج إلى القلب والرئتين. يعد الجري والسباحة وركوب الدراجات طرقًا رائعة لتقوية هذه العضلات. أثناء التسكع أو الراحة ، من المفيد رفع القدمين على وسادة أو حافة بحيث تكون 6 بوصات فوق القلب. هذا يسمح للأوردة الضعيفة والساقين المتعبة بالراحة ويمنع الضغط على الأوردة.
3
تناول الألياف وتجنب الدهون المشبعة
من المهم تناول نظام غذائي غني بالألياف وقليلة الدهون المشبعة. وذلك لأن الإمساك يمكن أن يسبب ضعف الدورة الدموية كما أنه يضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم. قد يتسبب الضغط في انتفاخها ، وعلى مدى فترة طويلة يؤدي إلى ظهور الدوالي. من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي ، لأن السمنة يمكن أن ترهق الدورة الدموية. حاول أن تأكل الأطعمة الغنية بفيتامين أ وج و هـ. يفتح فيتامين أ الأوعية الدموية ، مما يساعد بدوره الدم المؤكسج على السفر في جميع أنحاء الجسم ودعم الساقين. يحافظ كل من فيتامين (هـ) و (ج) على قوة الأوعية الدموية ويساعدان على منع تمددها.
4
استثمر في الجوارب الضاغطة
يمكن أن تؤخر الجوارب الضاغطة المتدرجة تطور الدوالي / الأوردة العنكبوتية أيضًا. تعمل الجوارب المتدرجة كطبقة إضافية من العضلات وتساعد على تقوية عضلات القدم والساق مع تحسين الدورة الدموية الوريدية. يمكن شراؤها من متاجر المستلزمات الطبية وهي متوفرة بألوان وأطوال وقوة ضغط مختلفة.
ملحوظة
حتى لو تم اتباع جميع الإرشادات المذكورة أعلاه ، لا تستطيع بعض النساء الهروب من السمة الوراثية لجدران الوريد الضعيفة. إذا تشكلت الدوالي أو الأوردة العنكبوتية ، فهناك بعض خيارات العلاج السهلة للإزالة. العلاج بالتصليب هو الأكثر شيوعًا. إنه علاج بالحقن غير مؤلم يؤدي إلى انهيار الوريد ، ثم يعيد الوريد امتصاص الدم لإعادة توجيهه إلى الوريد السليم. العلاج غير مؤلم تمامًا ويعمل بشكل أفضل على الأوردة العنكبوتية والدوالي الصغيرة. هناك أنواع مختلفة من العلاج بالتصليب ، بما في ذلك العلاج بالتصليب بمساعدة الليزر ، والعلاج بالتصليب بالرغوة ، والعلاج بالتصليب الموجه بالموجات فوق الصوتية. بالنسبة للأوردة الكبيرة والدينية ، يتم استخدام إجراء ليزر أكثر تقدمًا يُعرف باسم الاستئصال بالليزر داخل الوريد.
المزيد من صحة المرأة
كيف يؤثر انخفاض المغنيسيوم على التوازن الهرموني
تمتد للنساء اللواتي يرتدين الكعب العالي
ما تحتاج أن تعرفه عن سرطان المبيض
