كان الحفاظ على وزني أمرًا سهلاً إلى حد ما. بصفتي ممارسًا لليوغا يوميًا وعداءًا عُرف عنه أنه يدير ماراثونًا أو اثنين ، فقد تجاوزت لياقتي دائمًا حاجتي لتناول الطعام بشكل جيد ، ولكن بدا دائمًا أنها تتوازن. بجهد ضئيل للغاية ، تمكنت من الحفاظ على إطار بحجم 4 ووزني حوالي 133 رطلاً.
كل هذا تغير الآن في أواخر الثلاثينيات من عمري.
أكثر: 7 أشياء علمني إياها اليوجا عن رياضة المشي لمسافات طويلة
لم يكن الأمر كذلك دائمًا. عندما كنت مراهقًا ، كنت أثقل قليلاً وحاربت الانزلاق إلى منطقة اضطراب الأكل ، لكن بمجرد أن اكتشفت التمرين ، بدا أن جسدي يتحول إلى وزن طبيعي سعيد كان من السهل الحفاظ عليه حتى بعد حملي الأول في 28 وثاني حملي في 30.
لكن الثالث في الخامسة والثلاثين ألقى بي في حلقة. لقد استغرق الأمر ما يقرب من عام لإنقاص وزن الطفل على الرغم من أنني كنت كذلك ادارة خمسة أميال في اليوم وأعمل مثل الشرير. في النهاية ، خسرت وزني باتباع نظام Paleo الغذائي الصارم لمدة شهرين ، لكنني أجد أنه إذا خرجت من Paleo حتى لمدة أسبوع أو أسبوعين ، فإنني في النهاية أكسب خمسة أرطال جيدة. كل مرة.
إنه أمر سخيف بالنظر إلى مقدار ما أمارسه (حوالي ساعتين كل يوم). إنه شعور غير عادل بشكل لا يصدق. لكن الحقيقة هي أنني في أواخر الثلاثينيات من عمري الآن وقد ألقى التمثيل الغذائي الخاص بي ببساطة في المنشفة. يمكنني محاربته. يمكنني التوقف عن تناول الكربوهيدرات وبسرعة وتوخي الحذر ، لكنني أيضًا لا أستطيع التوقف عن الاستمتاع بالحياة. أحب الناتشوز والكيك والفطائر والشراب. من الواضح أنني لا أستطيع تناول هذه الأشياء كل يوم ، ولكن للوصول إلى وزني المثالي ، يجب أن أتخلى عنها تمامًا.
إنها ببساطة لن تفعل ذلك.
أكثر:تستدعي المرأة تمامًا مندوب المبيعات الذي يحاول أن يخجلها من تقدم العمر
في ذلك اليوم كنت أشكو إلى أقرب أصدقائي وقدمت لي أفضل نصيحة. قالت لي: "عليك أن تقرر إلى أي مدى ستهتم الآن". لا أستطيع أن أنكر أنه يؤلمني أن أزن سبعة أرطال أكثر من مثالي. لكنني أيضًا لا أستطيع قضاء حياتي في الأكل بالطريقة التي أحتاجها للحفاظ على ذلك. إنه ببساطة ليس مستدامًا وستتأثر جودة حياتي.
لذلك قررت التوقف عن الاهتمام كثيرًا. سأشاهد ما أتناوله بشكل عام لمجرد أنه مفيد بالنسبة لي ، لكنني لن أستحوذ على كل رطل على الميزان. ليس لدي أي نية "لأترك نفسي" ، لكني لست مهتمًا أيضًا بمحاربة ما لا مفر منه. لم أعد في الخامسة والعشرين من عمري. لكني ما زلت أريد الاستمتاع بحياتي.
لقد انتهيت من عد كل سعر حراري.
