هل تتذكر عندما كانت مشكلتك الأكبر هي اختيار ثوب حفلة موسيقية أو السماح للصبي الذي أعجبك بمعرفة شعورك؟ آه ، كانت تلك الأيام. بدت المشكلات كبيرة جدًا ، ولكن في المخطط الكبير للأشياء ، كنت في الحقيقة بحاجة فقط إلى ميلك شيك بالشوكولاتة أو نصف لتر من Ben & Jerry’s لتهدئة كل ما يقلقك.
الآن ، مع الحياة الأسرع ، والمزيد من المسؤوليات الشخصية والعائلية ومشاكل أكبر ، في بعض الأحيان يتطلب الأمر أكثر من مجرد ميلك شيك بالشوكولاتة أو حتى جالون من Chunky Monkey®.
للحصول على حياة أسهل ، تحتاج النساء حقًا إلى تخصيص وقت لعائلاتهن وأصدقائهن ، وبشكل أساسي ، لأنفسهن. المفتاح لتحقيق توازن ناجح هو تخصيص الوقت لهذه الكيانات بشكل منفصل ، مما يؤدي إلى حياة أكثر سعادة مع تقليل الضغوطات ونظرة أكثر استرخاء.
يمكن ترتيب وقت العائلة والوقت الشخصي على أساس يومي ، مع وجبات عائلية خاصة ووقت مشاهدة الأفلام أو وقت اللعب أو الرحلات الخاصة والنزهات معًا في عطلات نهاية الأسبوع. توفر حمامات الفقاعات والقيلولة وحجز القصاصات والخبز والتسوق خيارات رائعة لقضاء الوقت بمفردك يمكن أن تكون الأنشطة مثل اليوجا والبيلاتس وأنشطة التمارين الرياضية العامة مفيدة للروح كما هي الجسم.
لإكمال التوازن ، يجب على النساء البقاء على اتصال مع الأصدقاء والتخطيط للاجتماعات مرة واحدة على الأقل في السنة ، ولكن يفضل أكثر في كثير من الأحيان. عندما يكبر الناس ويمضون في حياتهم ، من الشائع أن يجد العديد من الأصدقاء أنفسهم أميالاً وأميالاً ، وحتى يفصلون عن بعضهم البعض. قد يستدعي هذا نهج المدرسة القديمة لمشاكل الأنوثة الشائعة.
إذن من يقول أنك أكبر من أن تنام خارج المنزل بمجرد أن تتزوج ، على أي حال؟ ارمِ اهتماماتك في مهب الريح واستدعِ جميع أصدقائك القدامى وكل أصدقائك الجدد في محاولة لجمع العصابة معًا لقضاء ليلة من الاسترخاء والذكريات وتجديد الشباب. أرسل الأطفال إلى منزل والديك أو زوجك (أو إذا تعذر ذلك ، إلى منزل صديقهم للمبيت). انطلق إلى السوبر ماركت لالتقاط بعض الوجبات الخفيفة الرئيسية واطلب من كل صديق إحضار قطعة من الحلوى للأكل ووجبة جيدة للروح.
قد تشمل الأشياء الجيدة الصالحة للأكل ما يلي:
في حين أنه من الجيد تناول طعام صحي وممارسة نظام غذائي طوال الوقت ، إلا أن تناول وجبة خفيفة صغيرة هنا أو هناك قد لا يضر أحيانًا. تأكد من تقديم كل من الوجبات السريعة وخيارات الطعام الصحي في حال بدأ ضيوفك للتو في اتباع نظام غذائي جديد. من الأفضل أن تقدم المضيفة قوائم الانتظار المخلصة مثل الآيس كريم والمعالجات المجمدة.
قد تشمل الأشياء الجيدة للروح ما يلي:
- صور وسجلات قصاصات من أيامك السابقة
- مقاطع الفيديو المنزلية وخاصة مقاطع الفيديو التي تظهر بعضها البعض
- الأفلام المفضلة ، وخاصة أفلام الكتكوت
- مشاريع حرفية مثل الحياكة والحياكة
- مجموعات باديكير
- أطقم مانيكير والكثير من طلاء الأظافر
- علاجات للوجه
- العلاج العطري
- موسيقى
- مجلات جرلي
- ألعاب اللوح وأنشطة ممتعة أخرى
خلال حفلة نومك المخصصة للكبار فقط ، استرخ وراجع ماضيك. اقضِ بعض الوقت مع صديقاتك - النساء اللواتي مررن بك عبر كل تلك الأوقات الصعبة وأثرن عليك بما يكفي حتى يكون لهن تأثير طفيف على من أنت اليوم. خذ الوقت الكافي لاستعراض الصور من السنوات الماضية. استمتع بكل لحظة والتقط صوراً جديدة حتى يكون لديك المزيد من الذكريات لتحتفظ بها. شاهد فيلمًا قديمًا مفضلًا واسترجع ذكريات الأيام التي قضيتها في الكلية عندما كان هذا الفيلم هو دواء روحك خلال كل يوم سيء أو كل انفصال. انغمس في الإغراءات الحلوة ، حتى لو كانت هذه هي المرة الأخيرة قبل بدء نظامك الغذائي.
