هذه الوصفة سميكة ودسمة ولذيذة بشكل مثير للدهشة! يُمزج الزبادي اليوناني مع زبدة الفول السوداني الطبيعية بالكامل ويُحلى بشراب القيقب النقي ليخلق هذا التغميس اللذيذ والرائع. احتفظ بدفعة في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة رائعة لجميع أفراد الأسرة. حتى الأطفال يحبون هذا!
قصة ذات صلة. يحتوي ناتشوز Ina Garten's Super Bowl-Ready على مكون مدهش
هذا الانخفاض ليس أقل من مذهل! نحن نحب زبدة الفول السوداني ، لكن في بعض الأحيان ننجرف ونأكل بطريقة أكثر من حجم الحصة العادية مع فاكهتنا. هنا ، ابتكرنا هذا الغمس السهل الذي يحتوي على الزبادي اليوناني العادي وزبدة الفول السوداني الطبيعية وشراب القيقب. والنتيجة هي غموس خفيف ورقيق أقل في السعرات الحرارية ، وإضافة البروتين من الزبادي اليوناني وله حلاوة كافية لخداع الصغار.
وصفة غموس الزبادي بزبدة الفول السوداني
أعط 6-8 حصص
مكونات:
- 1-1 / 2 كوب زبادي يوناني عادي 0٪ (استخدمنا شوباني)
- 1/2 كوب زبدة فول سوداني طبيعية أو زبدة لوز
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
- 1/4 كوب من شراب القيقب النقي أو رحيق الصبار الخام
الاتجاهات:
- في وعاء الخلط ، أضيفي كل المكونات مع خلطها جيدًا. قدميها مع شرائح التفاح أو الفواكه الطازجة أو البسكويت.
- احفظه في الثلاجة في وعاء محكم الغلق.
أفكار لوجبات خفيفة صحية أخرى
أفكار لوجبات خفيفة صحية للأطفال
15 وجبات خفيفة أفكار أقل من 100 سعرة حرارية
أفكار لوجبات خفيفة صحية بعد المدرسة
