إن الالتقاء بمديرك في محل البقالة ليس فكرة ممتعة لأي شخص ، لكن ذلك اليوم غيّر حياتي.
"يا شارلوت!" نظرت من قائمة التسوق الخاصة بي لأرى رجلاً لائقًا ، يلوح لي بشخص عضلي جيد الذراع وتحمل سلة على الذراع الأخرى ، والعضلة ذات الرأسين منتفخة من تحت قميصه الضيق Under Armor. كان المدير العام لإحدى النوادي الرياضية التابعة لسلسلة اللياقة البدنية التي كنت أعمل بها. بدا سعيدًا حقًا لرؤيتي ، لكن بينما ابتسمت وألوح للخلف ، أردت سرًا أن ألقي جسدي على عربتي ، مدعوًا أن يستمر. بدلا من ذلك ، سار نحوي.
"عربة ، هاه!" ابتسم على نطاق واسع. ربت على سلته وأضاف: "تحرق المزيد من السعرات الحرارية إذا كنت تحمل طعامك! الأشياء الصغيرة تتراكم! " (كان يتحدث دائمًا بالكامل في علامات التعجب).
تحول وجهي إلى اللون الأحمر الفاتح. "اممم ، مهلا... كيف الحال؟" تلعثمت. لقد شعرت بالحرج ليس فقط لأنني قابلت شخصًا يراني مرتديًا ألياف لدنة ضعيفة ستة أيام في الأسبوع.
بعد ذلك ، عندما انجرفت عيناه إلى محتويات عربتي ، رأيته يأخذ علب الحبوب والمفرقعات والوجبات الخفيفة من الفاكهة والخبز وعجلة الجبن الكبيرة. قارنت ذلك عقليًا بسلة الخضار واللحوم الخالية من الدهن وتفاحتين أخضرتين كإيماءة فاضلة للحلويات.
تراجعت ابتسامته قليلا. "كما تعلم ، إنها قمامة بالداخل ، قمامة بإخراجها! إذا كنت ترغب في استمرار تشغيل جهازك ، فعليك أن تمنحه وقودًا جيدًا! " وبعد ذلك ذهب ، على الأرجح للبحث عن بذور الشيا أو شيء من هذا القبيل.
انتظر! أردت أن أصرخ من بعده. هذا ليس ملكي! إنه لأطفالي! أقسم أنني أشرب عصائر اللفت فقط! لكن ، بالطبع ، لم يكن هذا صحيحًا. حسنًا ، وجبات الفاكهة الخفيفة كانت لأطفالي ، لكن لطالما كان لديّ أسنان عملاقة للحلويات. كانت الكربوهيدرات السكرية هي نقطة ضعفي ، وأفضل صديق لي ، وسقوطي ، وحبيبي ، وترفيهي. وأجرؤ على القول إنهم يتحكمون بي كثيرًا لدرجة أنني أتحكم بهم - ليس شيئًا تسمعه عادة طبيب بيطري متمرس في اللياقة البدنية ، لكنه صحيح.
بعد ذلك ، عندما كنت أتسوق من البقالة ، أصبحت مهووسًا بالتأكد من أن عربة التسوق الخاصة بي "مثالية" ، فقط في حالة مواجهة أي شخص أعرفه. حتى أنني تخيلت أن أمين الصندوق كان يحكم بصمت على طعامي لأنه سقط على الحزام وأريد الحصول على A +. لكن ، بالطبع ، ما زلت أتناول الحلويات. الآن ، لقد طلبت منهم للتو عبر الإنترنت أو التسوق في ساعات غريبة ، ودفن الآيس كريم الخاص بي تحت غطاء من السلطة والعار.
لقد علمني كونك في صناعة اللياقة البدنية في الجزء الأكبر من عقد من الزمان كيفية القيام بقرفصاء مناسبة ، وكيفية إنشاء تمرين شامل وحتى كيفية التقاط صور التمرين. لكنها علمتني أيضًا أن أكون مصابًا بجنون العظمة حقًا. لا يمكنني إلقاء اللوم كله على عملي - لقد كان لدي بالتأكيد مشاكلي الخاصة في البداية (وهذا على الأرجح سبب اخترت اللياقة للعمل؟) ، لكن ذلك لم يساعدني في أن أكون محاطًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بالأشخاص الذين شربوا جميعًا المشروبات الخالية من السكر كول ايد. (كذبة: لن يشربوا حتى Kool-Aid الخالي من السكر. هل رأيت كل الإضافات في تلك الأشياء؟)
يعتقد الناس أن المدربين ونماذج اللياقة وحتى كتاب اللياقة البدنية يجب أن يبدوا وكأنهم ينتمون إلى اللياقة البدنية. فهم يريدون ، لأسباب مفهومة ، أن يروا أنك تمارس ما تعظ به. وهو ما يترجم ، بالنسبة لمعظم الناس ، إلى أجسام صلبة وبطن مسطح وتان على مدار العام. لكن حقيقة الأجسام البشرية أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير. لم نقم جميعًا بالبناء نفسه ، ولا نملك جميعًا نفس التمثيل الغذائي ، ولسنا جميعًا في نفس العمر أو لدينا نفس تجارب الحياة - الصحة الجيدة لا تبدو متشابهة لدى الجميع! والحقيقة القذرة هي أن الكثير من الناس في صناعة اللياقة البدنية يكافحون بنفس القدر من أجل التمتع بصحة جيدة مثل أي شخص آخر. وهذا هو سبب ارتباطي بهذا الأمر تمامًا xoJane مقال ، "أنا مدرب شخصي وعملي يدفعني إلى الإفراط في تناول الطعام" بقلم كات سيتزر.
"دخلت صناعة اللياقة البدنية معتقدة أنني سأكون واحدة من هؤلاء النساء اللواتي يخبرن الآخرين بذلك توقف عن القلق بشأن هذا التعريف الأسطوري المكون من ستة حزم أو ثلاثية الرؤوس أو محيط أفخاذهم ، "كات يكتب. "أصبحت مدربًا شخصيًا لمساعدة الآخرين على بناء علاقات صحية مع أجسادهم ، ولكن في هذه العملية ، كنت أفقد كل ما فعلته لمساعدة نفسي".
بدأت في ممارسة الرياضة كوسيلة لتحقيق التوازن بين جميع الأطعمة التي تحب تناولها. "بدأ التمرين بالنسبة لي كعطاء وأخذ: احرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية لتعويض بطاطس الجبن و Smirnoff Ice. لم أتخطى الركض أبدًا ، وأحيانًا عدت لثانية واحدة في يوم واحد ، حتى عندما كانت ركبتي تؤلمني كثيرًا ، بالكاد كنت أعرج في المنزل أو تحترق قدمي مع كل خطوة قمت بها ". تقول إنها وجدت نفسها تكره التمرين لأنه كان الشيء الوحيد الذي منعها من الشعور بالإجمال تزوير. لذلك ، لا يمكنها أبدًا أن تأخذ قسطًا من الراحة ، ولا تتوقف عن فعل ذلك أبدًا.
ومع ذلك ، بعد يوم طويل من تدريب العملاء والقيام بتمارينها الخاصة ، وجدت نفسها غالبًا تركض إلى الآيس كريم مثلجات - تخجل من نفسها لأنها تأكل لدرجة أنها شعرت أيضًا بأنها مضطرة لإخفائها ، على أمل ألا يرى أي شخص تعرفه لها. أخيرًا ، تمكنت من تعلم كيف تكون أكثر لطفًا مع نفسها عندما بدأت في تدريب زميل في العمل - "زلة 90 رطلاً لفتاة" علمت كات أن لديها أيضًا مشكلاتها الخاصة مع الطعام والتمارين الرياضية.
تقول كات: "في حين أن كلمة" النحافة "أصبحت الآن كلمة سيئة في صناعة اللياقة البدنية ، فقد تم استبدالها بكلمة" رشيقة "و" قوية "و" صحية "بطريقة أصبحت أيضًا ثنائيات في الحكم". "لم يتوقف الناس عن الحديث عن الوزن. نحن نتحدث فقط عن دهون الجسم وكتلة العضلات أيضًا ".
وليست كات هي الوحيدة التي كشفت كيف جعلتها عاداتها "الصحية" أقل صحة. جوردان الأصغر ، المعروف سابقًا باسم The Blonde Vegan ، أحدثت موجات ضخمة مؤخرًا عندما أعلنت أن طبيعتها النباتية تجعلها مريضة وعادت إلى نظام غذائي آكل اللحوم.
بالنسبة لي ، انتهى بي الأمر تأليف كتاب حول كيفية تحول اهتماماتي المهنية إلى اضطراب في الأكل وإدمان على التمارين الرياضية. تحدثت عن طريقي الطويل إلى الشفاء وقبول الذات. أردت أن أفقد الغطاء عن فكرة أن محترفي اللياقة البدنية هم هؤلاء الأوتوماتيكيون الذين يتمتعون بقوة الإرادة الكاملة ولا يعانون من صعوبات. يعاني الكثير منا - ربما معظمنا - من نفس الإدمان على الطعام ، والإكراهات ومشاعر الفشل. لكن ، لا أعتقد أن ذلك يجعلنا فاشلين. أعتقد أنه يجعلنا بشر.
في هذه الأيام ، لم أعد أخفي عربة البقالة الخاصة بي. إذا أراد الناس الحكم علي بناءً على حقيبة SweeTarts jelly beans (لأنها على محمل الجد قطرات صغيرة من الجنة) ، فليكن ذلك. أنا هنا لأظهر للناس أنه لا يجب أن يكون كل شيء أو لا شيء - تلك الصحة هي أكثر من مجرد مظاهر. ربما أصبحت ذراعي أكثر نعومة وبطني الآن أكثر نعومة مما كانت عليه من قبل ، ولكن ليس لدي أربعة أطفال فحسب ، بل أستمتع بكعكات عيد الميلاد التي أصنعها لهم أيضًا. أنا أكثر سعادة ، وهذا بدوره يجعلني أكثر صحة - حتى لو كنت لا أبدو مثل عارضة أزياء.
المزيد عن صورة الجسم
عدم التشهير بهذا النموذج لن يعالج "اضطراب الأكل"
5 أشياء للكبار يمكن أن نتعلمها من المراهق Carleigh O’Connell
أمي المجنونة باربي ترشّ بناتها الصغيرات
