تذكر مرة أخرى في المدرسة الثانوية عندما كان الخضوع لضغوط الأقران أمرًا سيئًا؟ حسنًا ، ربما كنا بصدد شيء ما ، لأنه يبدو مثل كل تلك الأوقات التي استسلمنا فيها لأن "كل شخص آخر كان يفعل ذلك" ، قد يكون له الآن فوائد ضخمة عندما يتعلق الأمر بصحتنا.
في دراسة نشرت هذا الأسبوع في اتصالات الطبيعة، باحثون من MIT Sloan School of Management في كامبريدج ، ماساتشوستس ، قاموا بتحليل أنماط التمارين اليومية والمواقع الجغرافية والشبكات الاجتماعية لأكثر من 1 مليون شخص على مدار خمس سنوات واكتشفوا أنه عندما يتعلق الأمر بالتمرينات والتحفيز ، فإنه من المفيد في الواقع الاستسلام لضغط الأقران من خلال مقارنة أنفسنا بما لدينا اصحاب.
أكثر: فيتبيت تنبه المرأة إلى حالة تهدد الحياة
هذا صحيح ، مقارنة اكتشف - حل في الواقع ، تدفعنا عادات اللياقة البدنية للآخرين إلى ممارسة الرياضة بشكل أقوى وفي كثير من الأحيان. وفقًا لمقال في نيويوركماج ، نظر العلماء إلى أكثر من مليون شخص على مدى خمس سنوات استخدموا أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء مثل Fitbit أو أحد تطبيقات الجري العديدة المتاحة لتتبع مستويات اللياقة البدنية والتقدم. قاموا بتحليل تأثير الارتباط بالأصدقاء عبر هذه الأجهزة ووجدوا أن التواصل مع الآخرين (سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا) يدفعنا في الواقع إلى العمل بجدية أكبر. بعبارة أخرى ، فإن معرفة ما يفعله أصدقاؤنا عندما يتعلق الأمر بأنشطة اللياقة البدنية مثل مسافة الجري والوقت ، يحفزنا في الواقع على دفع أنفسنا أكثر.
إذن ، ما الذي يعطي؟ حسنًا ، أظهرت النتائج أن التمارين معدية اجتماعيًا. وأشار المؤلفون أيضًا إلى حقيقة أن النساء يتأثرن فقط بأصدقائهن ، بينما يتأثر الرجال بأنماط الجري لكل من الأصدقاء الذكور والإناث. من المنطقي عندما تفكر في مجموعات الجري التي لا تعد ولا تحصى التي شكلتها النساء ، للنساء في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
أكثر: الآن يمكنك ممارسة الرياضة مثل RBG سيئة السمعة
في الكتابة Nature.comلاحظ المؤلفون أن "الدراسة تقدم بعض الأدلة القوية الأولى على أن العادات المتعلقة بالصحة يمكن أن تفعل ذلك ينتشر - وربما يمكن تعمد زرعه وتشجيعه - من خلال التأثير الاجتماعي والأقران الضغط."
في المرة القادمة التي تضغط فيها على الرصيف للجري ، قد يكون من الأفضل إرسال رسالة نصية إلى صديق في وقت مبكر لمعرفة وقت الميل الأخير - قد يجعلك تركض بشكل أسرع.
أكثر: ما لا يخبرك به أحد عن زيادة الوزن بعد العلاج الكيميائي
