قم بتغيير رد فعل طفلك تجاه ضغط عصبى - الفوائد سوف تستمر مدى الحياة!
تأتي العديد من مشاكل أطفالنا ، إن لم يكن معظمها ، من عدم قدرتهم على التعامل مع التوتر بطريقة صحية. ولكن من غير المرجح أن يعرف الطفل متى يكون مرهقًا ، والأمر متروك للوالدين لمراقبة العلامات المنذرة التي قد تشمل: صعوبات النوم ، والصحة ، والمزاج ، والتعلم.
قد تشمل الأعراض الجسدية للتوتر أو القلق لدى الأطفال ما يلي: الصداع المتكرر وآلام المعدة والغثيان واضطرابات النوم والكوابيس والتبول اللاإرادي ونقص الشهية والتلعثم.
قد تشمل الأعراض العاطفية للتوتر أو القلق عند الأطفال ما يلي: المزاجية ، صعوبة التركيز (التباعد) ، الأفكار المخيفة ، الميل إلى القلق كثيرًا ، تدني احترام الذات ، القلق ، التشبث ، العدوان والعناد وعدم الرغبة في المشاركة في الأنشطة العائلية أو المدرسية ، الشعور بالضيق بسهولة: البكاء أو الأنين أو الإفراط الغضب.
إذا اشتبه الآباء في أن طفلهم يعاني من الإجهاد المفرط أو القلق ، فسيكون من الحكمة تبسيط حياة طفلهم تقليص الأنشطة اللامنهجية وخلق بيئة منزلية تكون ملاذًا من العالم الخارجي. كل طفل فريد من نوعه وحتى في نفس العائلة ، فإن عدد الأنشطة التي يمكن أن تكون ساحقة لطفل واحد قد يكون مريحًا تمامًا لطفل آخر.
ومع ذلك ، لا يمكن القضاء على التوتر تمامًا ولا يمكننا (ولا ينبغي لنا) حماية أطفالنا من كل تجربة صعبة. ومع ذلك ، يمكننا مساعدة أطفالنا على التعرف على مشاعر القلق ومواجهتها والتفاعل معها بطريقة صحية.
طرق لمساعدة الأطفال على التخلص من التوتر
علمهم الاسترخاء
علمهم أن يكونوا نشيطين
علمهم إيقاف تشغيله
