جنون العيد علينا. هل تشعر بالتوتر قليلا؟ قد تؤدي إضافة كل تلك العطلة التحضيرية إلى جدولك المزدحم بالفعل إلى جعلك في المقدمة.
ر
إذا كنت منخرطًا في تعدد مهام شديد هذه الأيام ، فإليك بعض النصائح التي اخترتها على مدار كل هذه السنوات في قراءة قصص حساء الدجاج من أجل الروح.
1. تذكر أن تستخدم تفكيرك الإيجابي
إذا بذلت مجهودًا واعًا للعثور على الإيجابيات في حياتك ، فستشعر حقًا بتحسن. لنفترض أنه يتعين عليك إيقاف سيارتك على بعد ربع ميل من المركز التجاري في أقصى نهاية ساحة انتظار السيارات ؛ فقط فكر في الأمر كفرصة للحصول على 10 دقائق من التمارين التي لم تكن لتتمكن من ملاءمتها في يومك.
2. أحصي ما أنعم عليك
ثبت أن الامتنان والشكر يجعلان الناس أكثر صحة وشعبية. تذكر أن سبب وجود الكثير من العمل للقيام به هو أن هناك الكثير من الأشخاص الذين تحبهم في حياتك. ألا يجعلك ذلك تشعر بتحسن عند شراء كل تلك الهدايا وإعداد كل ذلك الطعام؟
3. قل لا!" حقا ، يمكنك أن تقول لا
إذا كنت لا ترغب في خبز خمس دزينة من ملفات تعريف الارتباط لحفلة الصف الثالث الأسبوع المقبل ، فقل لا. يمكنك عرض عمل ملفات تعريف الارتباط لحفلة عيد الفصح عندما يكون جدولك أخف ، أو تقديم الأطباق والمناديل الورقية بدلاً من ذلك.
4. لا تكافح من أجل الكمال
لا يجب أن تكون مثالية. هل تتذكر حقًا ما إذا كانت تجمعات العطلات التي حضرتها في السنوات الماضية تضمنت أطباق ورقية أو صينية فاخرة؟ أكواب بلاستيكية أو كؤوس نبيذ يجب غسلها يدويًا؟ طعام الذواقة أو تناول الطعام بالخارج؟ ربما لا تفعل ذلك. ما يهم حقًا هو من يجلس حول الطاولة ، وليس ما تضعه على الطاولة.
5. اعتني بنفسك كل يوم
قد لا يكون لديك وقت لروتينك المعتاد. ولكن إذا لم تتمكن من ممارسة الرياضة لمدة ساعة ، فاضغط في 15 دقيقة. اسرق لحظات قليلة للجلوس وقراءة قصة قصيرة. اجلس في المرآب لبضع دقائق إضافية عندما تصل إلى المنزل واترك هذه الأغنية على راديو السيارة تنتهي من اللعب.
6. قم بتقسيم قائمة المهام إلى أجزاء صغيرة
قد تبدو قائمتك شاقة ، ولكن إذا قمت بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة الحجم ، وأنجزت بعض المهام الصغيرة كل يوم ، فستتجاوزها في لمح البصر. وأثناء تواجدك فيه ، لماذا لا تحذف بعض العناصر في تلك القائمة ، وتذكر أن كل شيء لا يجب أن يكون مثاليًا!
تخلص من بعض التوتر والضحك قليلاً مع "بشرى سيئة لكم، قصة من شوربة الدجاج للروح: شؤون الأسرة.
