كآباء ، لدينا الكثير من الدروس لتعليم أطفالنا. واحدة من أكبرها هي الانضباط الذاتي. خاصة في الأطفال الأكبر سنًا ، من المهم غرس درس الانضباط الذاتي قبل أن يقوموا بغزوات أخرى في العوالم الأوسع. إنه طعام صحي قبل الوجبات ، والواجبات المنزلية والمسؤوليات قبل المسرحية - والتنظيف بعد ذلك. يمكنك أن تسميها ضبط النفس إذا كنت تريد ، أو أي شيء آخر ، ولكن أيا كان ما تسميه ، فهو عدد لا يحصى من الأشياء الصغيرة التي تشكل كيف تعمل الحياة وتتناسب مع بعضها البعض. إنها الطريقة التي تتم بها الأمور.
بقدر ما أعمل لمحاولة إعطاء هذه الدروس لأولادي ، فقد لاحظت مؤخرًا أنني لم أكن جيدًا في الانضباط الذاتي. أنا أتسلل قبل العشاء ، ألعب على Facebook قبل
أنجز عملي ، واترك التنظيف لوقت لاحق. في حين أن بعض (بعضًا) من هذا ليس مروعًا بالضرورة - فنحن جميعًا بحاجة إلى القليل من التراخي في حياتنا - عندما أحاول تعليم الدرس للأطفال ،
إنه ليس مثل هذا المثال الجيد.
نفاق الوالدين
طالما كان هناك آباء ، كان هناك مستوى من النفاق. العبارة التي تتأوه ، "افعل كما أقول ، وليس كما أفعل" ، ربما جاءت من أحد الوالدين. بينما من المحتمل أن يكون لدينا دروس كبيرة في الأسفل -
عندما يتعلق الأمر بذلك ، يمكننا تجنب الأشياء الأقل أهمية حتى يتم الانتهاء من الأشياء المهمة الكبيرة - يرى أطفالنا الأشياء الصغيرة. إنهم يعرفون أنك تتناول وجبة خفيفة وليس بالضرورة دائمًا
ممارسة ما تعظ.
الأطفال من جميع الأعمار يرون ويستوعبون أكثر مما نعتقد. إن الإصرار على أن يجلس ابنك دائمًا على مكتبه لأداء واجباته المدرسية يبدو أجوفًا عندما تقوم بعملك (مهما كان) جالسًا على
أريكة غرفة المعيشة أمام التلفزيون.
انظر إلى نفسك بصدق: هل تفعل هذا؟ هل دعاك أطفالك على ذلك؟ هل حان الوقت لإعادة النظر في المشكلة بنفسك حتى تتمكن من طرحها على أطفالك بصدق؟
عد إلى العربة
يمكن للجميع تقريبًا إعادة النظر في مسألة الانضباط الذاتي بين الحين والآخر. نحن لسنا مثاليين! كل شخص لديه منعطفات وأيام سيئة. الحياة تحدث. خذ نفسًا عميقًا وعد إليه.
كل شيء من الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام إلى تهيئة البيئة الأكثر ملاءمة لإنجاز الأمور ، فكر في الطرق الصغيرة التي يمكنك من خلالها ممارسة بعض الانضباط الذاتي. بقدر
نظرًا لأنك تحب الموسيقى أثناء عملك ، فربما تعلم أن الموسيقى تشتت انتباهك غالبًا. ربما تكون أكثر فاعلية في الصمت - وبالتالي تتم بشكل أسرع ويمكنك العودة إلى الموسيقى!
ولا تخلط بين الانضباط الذاتي والحرمان الذاتي ؛ انهم ليسو نفس الشيء. الانضباط الذاتي ضروري ؛ المعاناة اختيارية.
نتعلم معا
كن صريحًا مع أطفالك أنك لا تزال تحاول تعلم دروس الانضباط الذاتي وضبط النفس أيضًا ، وقد تتعثر أحيانًا. إذا كنت تحاول تعليمك دروسًا للأطفال حول
الانضباط الذاتي ، افعل ذلك معهم. إذا كنت تريد أن يجلس ابنك على مكتبه لأداء واجباته المدرسية ، فحدد وقتًا بعد الظهر عندما يكون الجميع في مكانه
تعمل مكاتبهم. إذا كنت تريد أن لا تتناول ابنتك وجبات خفيفة صحية قبل العشاء، توافق على الاحتفاظ بـ
الوجبات الخفيفة بعيدًا عن الأنظار (أو لا تشتريها على الإطلاق) ، ثم اعملوا على إعداد وجبة صحية معًا. إذا كان الأمر يتعلق بالتمرين ، فربما يمكنك أنت وأطفالك المشي معًا. إذا كان الأمر يتعلق بالتنظيف ، فقم بإنشاء ملف
الجدول اليومي. في كل يوم بطرق صغيرة ، يمكنك القيام بذلك معًا.
تعزيز ايجابي
القليل من الاعتراف - ربما حتى مكافأة - يمكن أن يساعدك أنت وأطفالك على ربط الانضباط الذاتي بالأشياء الإيجابية. في حين أن النتيجة الجيدة هي المكافأة المثالية ، إلا أن التعزيز فيها
القليل من الطرق يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. إذا تم إنجاز الواجب المنزلي والعمل بكفاءة وكان هناك وقت للعب لعبة لوحية معًا ، فافعل ذلك.
لا أحد كامل. نحن جميعًا نتعلم ونعيد تعلم دروس الحياة باستمرار. أثناء النظر في المرآة والاعتراف بالأخطاء يمكن أن يكون شيئًا غير ممتع ، وممارسة القليل
يعد الانضباط الذاتي لإعادة كل شيء معًا - لمواصلة المحاولة - طريقة رائعة للقول... والقيام بذلك.
لمزيد من النصائح حول الأبوة والأمومة:
- مساعدة ابنك المراهق على إنقاص الوزن
- جهز أطفالك للنجاح في أداء الواجب المنزلي
- الأطعمة المهدئة للأطفال
- 3 ألعاب داخلية لتحريك الأطفال
