تشخيص سرطان الثدي إنه أمر شاق للغاية في البداية ، ولكن الأخبار التي تفيد بأنك بحاجة إلى جراحة سرطان الثدي للتغلب على المرض بنجاح يمكن أن تكون أكثر رعبا. على الرغم من أن جراحة سرطان الثدي ضرورية لإزالة جميع الخلايا السرطانية ، إلا أنها تلحق الضرر بالحالة الجسدية والعاطفية للمرأة. يمكن أن يساعدك اتخاذ الخطوات المناسبة لتجهيز جسمك وعقلك للجراحة في حل مشكلات ما قبل الجراحة وبعدها ، بالإضافة إلى تحسين تعافيك وتعزيز صورة جسمك واحترامك لذاتك. التقت SheKnows بالدكتور Kristi Funk ، أخصائية جراحة الثدي ومؤسس Pink Lotus Breast مركز في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا وطلب منها مشاركة أفضل نصائحها للنساء اللواتي يواجهن سرطان الثدي الجراحة.
مواجهة جراحة سرطان الثدي أمر مخيف
يمكن لأي نوع من الجراحة أن يسبب القلق ، خاصة عندما تتسبب النتيجة في تغيير في المظهر. تعرف العديد من النساء اللواتي يخضعن لجراحة سرطان الثدي أنهن يستيقظن بدون ثدي أو ربما بدون كلا الثديين. بالإضافة إلى التعامل مع النضالات الجسدية للشفاء ، تعاني النساء أيضًا من ألم عاطفي عميق. الدكتورة كريستي فونك ، خبيرة في سرطان الثدي ساعدت آلاف النساء - بما في ذلك المشاهير شيريل كرو - من خلال علاجات سرطان الثدي ، تعرف جيدًا التجارب الجسدية والنفسية التي تمر بها النساء بينما يستعدن لجراحة سرطان الثدي والحياة بعد ذلك علاج او معاملة. إنها ضوء ساطع للمرأة التي تواجه محنة تبدو مظلمة ومرعبة.
جراحة سرطان الثدي تنقذ الأرواح
هي تعلم: عندما تصاب المرأة بسرطان الثدي ، ما هي فرص عدم خضوعها لعملية جراحية - أم أن الجراحة إجراء قياسي للعلاج؟
دكتور فونك: من الضروري إجراء عملية لإزالة جميع الخلايا السرطانية من الثدي في كل حالة تهدف إلى العلاج. فقط في المرحلة الرابعة من المرض ، عندما تنتشر الخلايا - أي تنتشر من الثدي وتجاوز الإبط العقد الليمفاوية في أعضاء مثل الكبد والرئة والدماغ والعظام - هل نختار في كثير من الأحيان عدم إجراء عملية جراحية على صدر.
ابحث عن التوازن واعتني بنفسك
هي تعلم: يمكن أن تكون الجراحة من أي نوع مخيفة ، خاصة إزالة ثدي المرأة. ما الخطوات التي يمكن للمرأة أن تتخذها لتحضير نفسها عقليًا وجسديًا للجراحة؟
دكتور فونك: ليس هناك شك في ذلك - سرطان الثدي يغير حياتك ، وكل امرأة تتعامل معه بشكل مختلف. أشجع مرضاي دائمًا على إيجاد التوازن في حياتهم - عقليًا وجسديًا وروحيًا. أحط نفسك بالأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة المحبين الذين يهتمون بك وإنشاء نظام دعم قوي. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف وقليل الدسم ، ومليئًا بالفواكه والخضروات ، مع إضافة اللحوم الخالية من الدهون للبروتين. اهدف إلى ممارسة ثلاث إلى أربع ساعات من التمارين المعتدلة أسبوعيًا. استرخ ، خذ نفسًا عميقًا ، تأمل أو صل ، واقضِ الوقت وأنت تعلم أنك ستعيش - سوف تسافر في هذا الطريق وتعيش لسنوات عديدة قادمة.
تحلى بالصبر ولكن استباقي - وتعافى
هي تعلم: ما هي بعض الصعوبات الجسدية التي ستواجهها النساء بعد الجراحة؟
دكتور فونك: تحتاج النساء ببساطة إلى وقت للشفاء. يختلف مقدار الوقت بالضبط ، ويعتمد إلى حد كبير على العملية الدقيقة. غالبًا ما يتبع استئصال الثدي - - استئصال الثدي بالكامل - إعادة البناء ، وتحتاج النساء إلى حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يشعرن بالشفاء. عادة ما يتبع ذلك إجراءات إضافية. استئصال الكتلة الورمية - - إزالة السرطان مع وجود هامش صغير من الأنسجة السليمة المحيطة به - أسهل بكثير. يمكن للمرأة الاستحمام وقيادة السيارة في اليوم التالي ، والشعور بالعودة إلى الوضع "الطبيعي" في غضون أسبوع تقريبًا.
كما يحتاجون أيضًا إلى استعادة النطاق الكامل للحركة في ذراعهم المصابة حيث تمت إزالة العقد الليمفاوية - هذا هو الحال أكثر أهمية إذا تمت إزالة جميع العقد بدلاً من واحدة أو اثنتين فقط (تُعرف باسم العقدة الحارسة خزعة). عند إزالة جميع العقد ، أوصي بزيارة معالج فيزيائي للحفاظ على المرونة واستعادة الوظيفة الكاملة.
هي تعلم: ما الصعوبات النفسية التي تميل النساء إلى مواجهتها بعد الجراحة؟
دكتور فونك: من الناحية العقلية ، يبدو أن النساء يكافحن أكثر مع العلاج الكيميائي والإشعاعي أكثر من الجراحة ، ربما لأن [العلاج الكيميائي والإشعاعي] يستغرقان وقتًا أطول ويصبحان مستنزفين إلى حد ما. الاستثناء الوحيد هو استئصال الثدي ، لأن المرأة تحتاج إلى تعديل صورة جسدها لتقبل مظهرًا مختلفًا تمامًا وقلة الإحساس.
ادعم نفسك بالطاقة الإيجابية
هي تعلم: ما الذي يمكن للمرأة أن تفعله بعد الجراحة لضمان الشفاء الناجح والسريع؟
دكتور فونك: دائمًا ما يكون الحفاظ على نمط حياة متوازن مفيدًا لصحتك ، خاصة بعد الجراحة. أقول للمرضى إعطاء الأولوية لرعاية أنفسهم جسديًا وعاطفيًا. ما يعنيه ذلك بالنسبة لقرائك هو الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات ، والبدء في ممارسة الرياضة متى يسمح أطباؤهم بذلك - والاعتماد على الأصدقاء والعائلة خلال أيام العطلة عندما تحتاج إلى حب الارتقاء اشخاص. أنصح أيضًا بالوخز بالإبر والتأمل والأعشاب للمهتمين بالشفاء والترميم الذي يقدمه الطب الصيني.
تواصل مع الآخرين
هي تعلم: ما هي الاقتراحات التي لديك للناجين من سرطان الثدي الذين يخضعون للعلاج والذين يحتاجون إلى تعزيز الدافع للتعافي بنجاح وتعزيز احترامهم لذاتهم؟
دكتور فونك: انضم إلى مجموعة دعم وتواصل مع نساء أخريات يمررن بتجارب مماثلة. سيساعد الاستماع من الآخرين الذين يتفهمون معاناتك في إعادة بناء احترام الذات بعد الجراحة. سيساعدك التحدث عن مخاوفك مع النساء المتشابهات في التفكير واللواتي يمكن أن يتعاملن مع وضعك على التغلب على تلك المخاوف والتغلب عليها.
شارك
سواء كنت ناجية من سرطان الثدي أو شخصًا يريد دعم أولئك الذين كانوا شخصياً المتأثرة بالمرض ، يقترح الدكتور فونك المشاركة في المشي أو الجري لسرطان الثدي ، مثل سوزان ج. Komen Race for the Cure ، للتجمع مع النساء والرجال الآخرين الذين يريدون إحداث فرق. لا تحتاج حتى إلى المشي أو الجري لجمع الأموال.
دكتور. يقول فونك: "أنا شخصياً أحب حملة Save Lids to Save Lives التابعة لـ Yoplait ، لأنها تجعل من السهل جدًا جمع الأموال من أجل هذه القضية. مقابل كل غطاء وردي من Yoplait يتم إرساله بالبريد بحلول 31 ديسمبر ، ستتبرع Yoplait بـ 10 سنتات إلى Susan G. كومن من أجل العلاج. يمكنك زيارة www. YourLidMatters.com لمعرفة المزيد حول البرنامج ومشاهدة مقاطع فيديو حول صحة الثدي ".
المزيد من الإرشادات الصحية والنظام الغذائي للناجين من سرطان الثدي
- النظام الغذائي للناجين من سرطان الثدي
- مطبخ مكافحة سرطان الثدي
- حارب السرطان بالأسماك والفواكه والخضروات
- النجاة من سرطان الثدي: الدروس المستفادة
- الدعم العاطفي للناجين يعزز الأمل
