لا تميل مغنية الأوبرا الحائزة على جائزة جرامي مرتين إيزابيل ليونارد إلى قضاء الكثير من وقت الفراغ. بصفتها مغنية مشهورة عالميًا ، فإن عملها يبقيها على الطريق لجزء كبير من العام. لكنها أيضًا أم لطفل ، عليها أن تحافظ على طاقتها من أجل ابنها وأيضًا من أجل حضورها على المسرح.
في الشهر الماضي ، تألق ليونارد في لو نوز دي فيجارو في دار الأوبرا متروبوليتان ، وهو عرض مدته أكثر من ثلاث ساعات ويتضمن قدرًا كبيرًا من الحركة والقلب. أن تكون مستقرًا هو ببساطة ليس خيارًا لليونارد ، الذي سيظهر الأسبوع المقبل (في 5 مايو) على المسرح الرئيسي في قاعة كارنيجي للاحتفال بالذكرى السنوية الـ 125 لتأسيسها. بحلول نهاية الشهر ، ستكون على الساحل الغربي ، تؤدي دور كلير في حدث شبه منظم في في المدينة مع أوركسترا سان فرانسيسكو السيمفونية في 25 و 26 و 28 و 29 مايو.
إنه ليس جدولًا يترك الكثير من الوقت للعافية ، لكن ليونارد ليس لديه خيار آخر. "بالنسبة لي ، ما أدركته في العام الماضي أو نحو ذلك ، لكي أغني ، يجب أن يكون جسدي في حالة الغناء الأولى." منذ الكثير من جاء تدريب ليونارد المبكر عندما كانت شابة تتمتع بقدرة تحمل وجسد الراقصة التي كانت عليها ، وعليها أن تحافظ على لياقتها للحفاظ عليها صوت قوي. وهذا ليس بالأمر السهل دائمًا.
يقول ليونارد إن العنصر الرئيسي هو النوم. دائما النوم. ثماني ساعات على الأقل. بالطبع ، مع وجود ابن نشط يبلغ من العمر 5 سنوات ، فإن هذا ليس عمليًا دائمًا. "أتابع روتين نوم ابني. يقول ليونارد: "إنه ينام بحلول الساعة 7:30 ، الساعة 8:00 على أبعد تقدير". ثم عادة ما أنام معه ثم أزحف إلى غرفة نومي. ثم أنا مستيقظ. وأنا لا أذهب إلى الفراش حتى حوالي الساعة 1. ثم استيقظ مرة أخرى في الساعة 6:30 صباحا مع ابني ".
عندما يذهب النوم ، تقول ليونارد إنها تلاحظ ذلك. إنها تشعر بالركود ، وأداؤها ليس بنفس القوة. لذا فإن النوم هو الهدف دائمًا. حتى فوق اللياقة عندما يتعين عليها الاختيار.
بخلاف النوم ، لا تتعلق اللياقة البدنية دائمًا بالقدرة على مقابلة مدرب شخصي وإخلاص ديني لأي روتين تمرين واحد. يعتمد الكثير من مدى لياقتها التي تحتاجها على دورها أيضًا. عندما لعبت دور Cherubino في فيجارو، مثل الشهر الماضي في Met ، يعد القفز من النافذة والقيام بتمرينات الضغط على خشبة المسرح جزءًا من العرض. يتطلب ذلك مستوى من اللياقة تحتاج إلى العمل عليه.
يقول ليونارد: "قبل شهر أو نحو ذلك من التدريبات ، أصعد السلالم فوق المصعد وأمشي أكثر وأبدأ في إضافة المزيد من التمارين". "سأحضر عددًا قليلاً من دروس SoulCycle أو أعود إلى المنزل بعد التدريبات بدلاً من ركوب السيارة."
بين العروض ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. وتقول: "أحاول الحفاظ على قاعدة تقضي بوجوب أن أكون في المنزل لأضع ابني في الفراش لمدة لا تقل عن ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع". "هذا يترك لي مع النصف الآخر من الأسبوع للعب معه. أحيانًا أحصل على فصل أو حتى ثلاثة أو أربعة فصول تمارين. أنا أصدم جسدي بطرق مختلفة ".
واللياقة البدنية لا تتعلق فقط بالتمارين الرياضية. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالعافية بشكل عام. رسالة. تأمل. تقول: "أحاول أن آخذ بعض الوقت لنفسي عندما أستطيع ذلك".
كما تعلم أي أم عاملة ، فالأمر ليس بالأمر السهل دائمًا. لكنها ضرورة. يقول ليونارد ، حتى لو كان ذلك يعني تحويل تنقلاتك إلى تمرين يومي ، فإن التأكد من إيجاد طريقة للاعتناء بنفسك أمر حيوي. "هذا ما يجعلك سعيدا في الحياة. هذا ما يبقيك إيجابيًا وقادرًا على الضحك على الأشياء الصغيرة ".
آمين.
إليكم أداء لطيف لليونارد مع إلمو:
