مع حلول فصل الربيع ، يأتي التعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة. لا تدع الطقس الدافئ يعرضك لخطر متزايد سرطان الجلد. قلل من فرص الإصابة بهذا المرض المخيف بمساعدة هذا الدليل البسيط.
الوقاية
على عكس العديد من أشكال السرطان الأخرى ، يرتبط سرطان الجلد بالعوامل الخارجية أكثر من ارتباطه بالوراثة. لا شيء يؤثر على فرص الإصابة بالمرض مثل التعرض لأشعة الشمس. على الرغم من أن بعض الخصائص ، مثل الجلد الباهت والنمش والشعر الأحمر أو الفاتح ، قد تشير إلى أن الشخص مصاب أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، يمكنه تقليل هذه المخاطر بشكل كبير عن طريق الحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس. هذه المناطق من الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس على مدى سنوات عديدة ، مثل الذراعين والكتفين والوجه وفروة الرأس ، هي الأكثر تعرضًا للخطر.
إذن كيف يمكن للمرء أن يقلل من فرص الإصابة بهذا المرض؟ يعد ارتداء كريم واق من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى يوميًا خلال الأشهر الدافئة مكانًا جيدًا للبدء. إذا كنت تعلم أنك ستكون في الهواء الطلق لفترة طويلة من الوقت ، حاول التستر قدر الإمكان. أفضل أصدقاء لك هم القمصان ذات الأكمام الطويلة والفساتين الطويلة والقبعات والنظارات الشمسية. إذا كنت ترغب حقًا في إظهار بعض الجلد ، فتأكد من وضع واقي الشمس جيدًا وإعادة وضعه كل ساعتين.
كشف
الطريقة الأكثر فاعلية للكشف عن سرطان الجلد في مراحله المبكرة هي فحص الشامات بانتظام. عند القيام بذلك ، اتبع التنسيق البسيط لـ A-B-C-D-E.
A غير متماثل ، مما يعني أن الشامة لا تحمل نفس الشكل إذا انقسمت لأسفل من المنتصف وطيَّت فوق نفسها. يشير B إلى الحدود. ألقِ نظرة على ما إذا كان مخطط الشامة غير منتظم. يمثل C اللون. من المهم ملاحظة التغييرات في درجة اللون داخل الشامة نفسها ، مثل البقع الداكنة أو البقع الفاتحة. D للقطر. راقب ما إذا كان حجم الشامة يزيد عن 6 ملم. E عبارة عن عنصرين: التوسيع والارتفاع. افحص الشامة بانتظام لترى ما إذا كانت مرتفعة فوق المستوى الطبيعي للجلد ، وفحص ما إذا كانت تنمو في الحجم.
من المهم ملاحظة أن الشامة التي تحمل إحدى هذه السمات لا تشير على الفور إلى السرطان. عندما يبدأ الخلد في إظهار العديد من هذه الخصائص ، قد يكون ذلك مثيرًا للقلق. ولكن لا داعي للقلق بشأن اتخاذ هذا القرار بنفسك. إذا كان لديك شامة يبدو أنها تناسب بعض صفات A-B-C-D-E ، فاطلع على طبيبك. ولزيادة فرص الاكتشاف المبكر ، تأكد من تحديد موعد سنوي مع طبيب الأسرة حتى يتمكن من إلقاء نظرة على أي شامات لديك للتأكد من أنها طبيعية.
والأهم من ذلك ، عند الشك ، اسأل! لن يتم ربح أي شيء من خلال تجاهل شذوذ جلدي يحتمل أن يكون خطيرًا ، لذلك لا تخف من طلب المشورة من أخصائي طبي. القيام بذلك سيضمن صحتك و صحتك العقلية.
أكثر على صحتك
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري: موصى به للأولاد في كندا
حماية بناتك: إيجابيات وسلبيات لقاح فيروس الورم الحليمي البشري
مفاتيح صحة المثانة
