مارس هو شهر التوعية بالتخثر الوريدي العميق (DVT) ، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن أكثر من مليوني أمريكي يصابون بجلطات الأوردة العميقة كل عام. تصدرت هذه الحالة التي قد تهدد الحياة عناوين الصحف مؤخرًا عندما كان التنس رائعًا سيرينا ويليامز تم نقلها إلى المستشفى بسبب انسداد رئوي ، جلطة دموية في رئتها. إليك ما تحتاج إلى معرفته لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
وأوضح DVT
يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل جلطة دموية في وريد عميق ، عادة في أسفل الساق أو الفخذ أو الحوض. الأوردة العميقة هي تلك الموجودة في الجسم (وليس بالقرب من السطح) وعادة ما تكون محاطة بالعضلات. إذا كانت الجلطة صغيرة ، فقد لا تعرف أبدًا أنك مصاب بها لأن الجسم سيحللها بشكل طبيعي ولن تظهر أي أعراض. يمكن أن تؤدي الجلطات الكبيرة إلى منع تدفق الدم في الوريد جزئيًا أو كليًا وتسبب أعراضًا مثل تورم الساق المصابة ، ألم وحنان ، صعوبة في الوقوف ، تغير في لون بشرتك (احمرار) والجلد الذي يشعر بالدفء أو السخونة إلى لمس. اتصال. صلة.
مضاعفات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
تحدث أخطر مضاعفات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عندما ينكسر جزء من الجلطة الدموية وينتقل عبر الجسم. بمجرد وصول الجلطة إلى القلب ، يمكن ضخها عبر مجرى الدم إلى الرئتين ، حيث يمكن ذلك انسداد الشريان ، مما تسبب في انسداد رئوي مهدد للحياة ، وهو ما حدث لسيرينا وليامز.
نظرًا لأن الانسداد الرئوي يمكن أن يكون قاتلًا ، ضع في اعتبارك الأعراض التالية:
- ضيق التنفس غير المبرر
- يتفاقم ألم الصدر أو عدم الراحة عند التنفس بعمق أو عند السعال
- الشعور بالدوار أو الدوار
- إغماء
- سعال الدم
- الشعور بالقلق أو العصبية
عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
أظهر لنا دخول سيرينا ويليامز المفاجئ والمفاجئ إلى المستشفى أنه حتى الأشخاص الذين يتمتعون بحالة بدنية ممتازة معرضون لخطر الإصابة بجلطة دموية قاتلة.
فيما يلي عوامل الخطر التي يجب تذكرها لتجلط الأوردة العميقة:
- الاستشفاء لأي مرض
- الجراحة الكبرى الحديثة (خاصة جراحة العظام)
- التاريخ الشخصي لاضطراب التخثر أو الإصابة بجلطات الأوردة العميقة السابقة
- التقدم في العمر
- السرطان والعلاجات المرتبطة به
- تاريخ عائلي للإصابة بجلطات الأوردة العميقة
- راحة السرير الممتدة
- بدانة
- التدخين
- الجلوس لفترات طويلة عند السفر (ثماني ساعات أو أكثر)
إنها لفكرة جيدة لأي شخص قد يكون معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أن يتحدث إلى طبيبه حول العلاج و التدابير الوقائية ، بما في ذلك الجوارب الضاغطة والأدوية (غالبًا مضادات التخثر لتخفيف دم).
الوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
على الرغم من خطورة الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، إلا أنها يمكن الوقاية منها وعلاجها إذا تم اكتشافها مبكرًا. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالنصائح التالية للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
نصائح لمنع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- لا تدخن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحوليات أو الكافيين.
- ارتدِ ملابس فضفاضة.
- انهض وتجول كل بضع ساعات خلال رحلة طيران طويلة ومارس رجليك أثناء الجلوس.
- تحرك في أقرب وقت ممكن بعد الجراحة أو المرض أو الإصابة.
لمزيد من المعلومات حول الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ومشاكلها المحتملة ، تفضل بزيارة www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. كما هو الحال مع العديد من الأمراض والحالات ، فكلما عرفت أكثر ، كان ذلك أفضل حالًا - وزادت احتمالية الوقاية والعلاج من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة قبل حدوث أي مضاعفات خطيرة.
تمارين الإطالة أثناء الطيران
؟ كيف تمنع تجلط الدم اثناء الطيران؟
إذا كنت تسافر بشكل متكرر وتسافر لمدة أربع ساعات أو أكثر ، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
المزيد عن صحة المرأة
مخاطر تجلط الأوردة العميقة
ما يجب أن تعرفه كل امرأة عن زيت السمك
10 عجيبة في الخير لقلبك
