لمجرد أن عرض أوبرا لم يُبث على الهواء ، فلن نتوقف عن عيش أفضل حياتنا والسعي لنكون أفضل أنفسنا ، أليس كذلك؟ مستحيل يا أختي. ستساعدك هذه النصائح الثماني على عيش حياة هادفة والشعور بالرضا عن كونك أفضل ما يمكنك.
مارس الامتنان.
يتطلب تكوين موقف من الامتنان تدريبًا - ولكن بمجرد أن تبدأ ، يصبح الأمر مدمنًا جدًا. سترى أنك محاط بأشياء تكون ممتنًا لها: عناق من طفلك ، إبريق قهوة ساخن ، الرائحة بعد المطر. ارفع مستوى لعبتك من خلال إيجاد الامتنان حتى في المواقف الصعبة. تحويل "غسيل الملابس الرقيقة!" في "شكرًا ، غسالة ..."
تعلم كيف غرس موقف الامتنان >>
كن طيبا.
إذا كنت تريد أن تكون أفضل ما لديك ، فإن اللطف أمر لا بد منه. لن يكون لديك عمل جاد في هذا ، وبكل صدق ، إنه شعور جيد. تعوّد على ممارسة الأعمال اللطيفة العشوائية. ضاعف وصفة عشاءك واجلبها إلى جار مسن. اترك إكرامية في منضدة تناول الطعام بالخارج. امدح الشخص الذي يقوم بالدفع على ابتسامته.
احصل على المزيد من الأفكار للأعمال الطيبة التي تقطع شوطًا طويلاً >>
كن كريما.
كن كريما مع وقتك وكنزك. ابحث عن منظمة خيرية ذات مهمة تروق لك ، وتطوع بوقتك للمساعدة. إذا كان جدولك لا يسمح بالكثير من التطوع ، فاختر منظمة حسنة السمعة وتبرع بما يمكنك للمساعدة في تحسين حياة الآخرين المحتاجين.
العيش في الحاضر.
لن تفعل لنفسك أو لأي شخص آخر الكثير إذا كنت تتحسر باستمرار على الماضي أو تقلق بشأن المستقبل. ركز على ما تفعله في الوقت الحالي. إذا كنت تقرأ كتابًا لطفلك ، فلا تدع عقلك يفرط في التفكير في كل الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى إنجازها. استمتع بالقرب والوقت الخاص معًا.
جرب شيئًا جديدًا.
احضر دروسًا في الطبخ ، أو اذهب للغوص ، أو اشترك في 5 كيلومترات. من خلال توسيع اهتماماتك ، ستتعلم ما تجيده وما تستمتع به. الشخص الذي لديه اهتمامات هو شخص مثير للاهتمام.
كل جيدا و كن جيدا.
لكي تكون حقًا أفضل ما لديك ، يجب أن تمنح جسمك الوقود الذي يحتاجه. ارمِ القمامة واملأ مطبخك بالأطعمة الطازجة الكاملة.
يمارس.
يركض. السباحة. دراجة هوائية. يمشي. مجرد نقل. الصحة الجيدة ضرورية للحصول على الطاقة والقدرة على التحمل والنظرة العامة للتعامل مع الحياة بحماسة.
تعرف على المزيد حول الآثار العقلية للتمرين >>
يقرأ.
قم بزيارة المكتبة أو قم بتنزيل هذه الكتب لاكتساب نظرة ثاقبة لتحسين حياتك.
- فن العيش بوعي بقلم الدكتور ناثانيال براندن (سايمون وشوستر ، 1977)
- قوة الآن بواسطة إيكهارد تول
- ما وراء الثروة بواسطة الكسندر جرين
المزيد من النصائح الصحية للمرأة
اختبار قصير: هل تعتني بجسمك جيدًا؟
مسحة عنق الرحم 101: ما تحتاج إلى معرفته
6 طرق لتقوية جسمك الثقة
