إذا كان هناك شيء واحد سئمت منه ، فهو الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية. بالتأكيد ، يمكنني أن أقول لا لتلك المغرفة الإضافية من الآيس كريم ، لكنني لست في حالة تعذيب.
هذا هو السبب في أنني دفعت لسماع أسهل طريقة لخفض السعرات الحرارية منذ أن علمت عن نشاف البيتزا في المرحلة الإعدادية. طورت وكالة إعلانية في تايلاند طبق AbsorbPlate ، وهو طبق عشاء يقولون إنه يخفض السعرات الحرارية من الطعام.
أكثر: تسميات التغذية الجديدة FDA تكشف عن السكريات المخفية مثل woah
كتب BBDO Bangkok في إدخال منتج لمؤسسة Thai Health Promotion Foundation: "الطعام التايلاندي لذيذ ولكن في بعض الأحيان دهني للغاية". لدى الشعب التايلاندي ثاني أعلى معدل للسمنة في جنوب شرق آسيا ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى السعرات الحرارية العالية المستخدمة في الزيوت المضافة إلى الأطباق المقلية والأطباق المقلية. "من الصعب تغيير سلوك الأكل غير الصحي ، ويختار معظم التايلانديين ما هو لذيذ. كيف يمكننا مساعدة التايلانديين على تناول طعام صحي دون تغيير وجبتهم المعتادة؟ "
اللوحة مصنوعة مثل الإسفنج مع 500 ثقب مثقوب في جميع أنحاء. تدعي BBDO أنها تستطيع جمع حوالي ربع أونصة من الشحوم ، وتقليل حوالي 30 سعرة حرارية.
أكثر: "اكتساب وزني كان الفشل الذي ساعدني أخيرًا في حب جسدي"
إنها بداية جيدة ، لكن AbsorbPlate لن يساعد أي شخص على إنقاص الوزن. الجنيه الواحد يساوي حوالي 3500 سعرة حرارية ويجب أن يقل أولئك الذين يسعون إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ما لا يقل عن 500 سعرة حرارية - سواء من خلال النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة - لإنقاص نصف كيلوجرام من السعرات الحرارية أسبوع. الـ 30 التي تم تقطيعها بواسطة هذه اللوحة ليست سوى نسبة ضئيلة من ذلك.
أفضل رهان لك؟ لا تعتمد على الحيل لإنقاص الوزن. بدلاً من ذلك ، احسب السعرات الحرارية ونظف نظامك الغذائي قليلاً - واترك مساحة للآيس كريم من حين لآخر - وستصل في النهاية إلى المكان الذي تريده ، بغض النظر عن الطبق الذي تستخدمه.
أكثر: حان الوقت للتوقف عن الحكم على أهدافنا الصحية مقابل نماذج اللياقة البدنية
