لقد سمعنا جميعًا عن الفوائد الصحية لتناول السمك. لكن جعل الأطفال على متن السفينة مع الأسماك في وجباتهم الغذائية قد يكون صعبًا بعض الشيء في بعض الأحيان. إذا كانت نكهات وقوام المأكولات البحرية جديدة على أولادك ويقاومون الانتقال ، فهذه لذيذة وصفات السمك سيجعلهم يرون عشاء السمك في ضوء جديد تمامًا!
السمك والبطاطا
السمك والبطاطا دائما ضربة ناجحة. لكنك لا تريد أن تقدم لعائلتك طبق مليء بالدهون. بدلاً من ذلك ، اختر التدبير المنزلي الجيد'س السمك المخبوز والبطاطا. تستخدم فتات البانكو بدلاً من فتات الخبز العادية ، كما يتم تقليل كمية الزيت المطلوبة بشدة ، وذلك بفضل عملية الخبز. من المؤكد أن عائلتك ستلتهمها دون أن تدرك أنها مفيدة لهم أيضًا!
سندويشات التاكو الأسماك
يحب كل طفل عشاء يمكنهم تناوله بأيديهم. لهذا السبب سندويشات التاكو الأسماك مثالية تمامًا. سيكون أطفالك سعداء لأنهم سيحصلون على بعض المرح في وقت العشاء ، وستكون سعيدًا جدًا بسهولة ذلك كله.
مقلاة التونة
من الصعب العثور على طفل لا يحب حساء الفطر - فاستخدم ذلك لصالحك! هذه
وصفة مقلاة التونة سوف تملأ أطفالك بمكونات جيدة مثل البازلاء والبصل والتونة ، وكلها مقنعة بطعم حساء الفطر الذي يعرفونه ويحبونه. ويمكنك أيضًا السماح لعائلتك بالتعبير قليلاً عن رأيهم في عشاء المساء من خلال السماح لهم باختيار الحبوب التي يريدونها يقدم مع: الكسكس ، والأرز طويل الحبة ، والكينوا ، والبرغل ، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.... الخيارات لا حصر لها - وسيكونون سعداء بتناول بعض إدخال.سمك مشوي
أ فرك للشواء هو أيضًا خيار قد يتم تنفيذه بسلاسة مع أطفالك. من المحتمل أن يكونوا على دراية بمذاق البرغر والدجاج وشرائح اللحم ، لذلك قد يكون مجرد أداة انتقال مثالية لجذبهم إلى الأسماك. قم بإقرانها ببعض الجوانب التي تعرف أنها تحبها ، ومن المؤكد أن العشاء سينخفض بشكل جيد.
أطباق الأسماك الغريبة
عندما يبدأ الأطفال في التعرف أكثر على طعم وملمس الأسماك ، يمكن أن تبدأ المتعة حقًا. يمكنك أن تصبح أكثر إبداعًا مع الأطباق التي ، على الرغم من أنها قد تقاوم في البداية ، ستجذب الأطفال بقمة واحدة فقط. الحلاوة في دفعة فيليه سمك مقلي مع البطاطا الحلوة من المؤكد أن يكون ناجحًا. أو ، لشيء أسهل ، جرب الجلد النهاش مع الخضار الآسيوية في كيس. مع هذا النمط من الطبق ، يمكنك دمج بعض الصلصات والتوابل الجديدة والمثيرة مع اللحوم والخضروات التقليدية لوجبات العشاء التي يحبها جميع أفراد الأسرة.
قد يبدو من الصعب في البداية أن تجعل أطفالك على متن الطائرة مع فكرة تناول السمك على العشاء. ولكن مع هذه الخيارات البسيطة واللذيذة ، ستصبح الأسماك تغييرًا مرحبًا به لجميع أفراد الأسرة!
المزيد من وصفات مريب
أصح وصفات الأسماك على وجه الأرض
وصفات الربيع: أطباق أخف بالسمك
5 وصفات أسماك تتميز بالتراوت
